Health

World Obesity Day 2024: భారతదేశంలో ఊబకాయం పెర‌గ‌డానికి కార‌ణాలివే..!

నేటి ఆరోగ్య సమస్యలలో కొన్ని వేగంగా వ్యాప్తి చెందుతున్నాయి. వాటిలో ఒకటి ఊబకాయం (World Obesity Day 2024). బరువు పెరగడం వల్ల మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు వంటి అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

Published Date - 10:37 AM, Mon - 4 March 24

French Fries: ఇంట్లోనే సింపుల్ గా ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ ను తయారు చేసుకోండిలా?

పిల్లల నుంచి పెద్దవారి వరకు చాలామంది ఇష్టపడే స్నాక్ ఐటమ్స్ లో ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ కూడా ఒకటి. వీటిని బంగాళదుంపతో తయారుచేస్తారు అన్న విషయం తెలిసిందే. క్రిస్పీగా, టేస్టీగా ఉండే ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ ను చూస్తేనే నోట్లో నుంచి లాలాజలం వస్తుంటుంది. వీటిని తరుచూ తినాలని ఉన్నప్పటికీ వీటిని ఇంట్లో ఎలా తయారు చేసుకోవాలో తెలియక చాలామంది తెగ ఆలోచిస్తూ ఉంటారు. అయితే మరి ఎంతో టేస్టీగా ఉండే ఈ ఫ్ర

Published Date - 10:00 AM, Mon - 4 March 24

Onions: తెల్ల ఉల్లిగడ్డ, ఎర్ర ఉల్లిగడ్డ.. ఈ రెండింటిలో ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిదో మీకు తెలుసా?

మామూలుగా మనకు మార్కెట్లో రెండు రకాల ఉల్లిపాయలు కనిపిస్తూ ఉంటాయి. అందులో తెల్ల ఉల్లిపాయలు ఒకటి, రెండవది ఎర్ర ఉల్లిపాయలు. అయితే ఎక్కువ శాతం మనకు ఎర్ర ఉల్లిపాయలు కనిపిస్తూ ఉంటాయి. అయితే ఈ రెండింటిలో ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిది అన్న విషయంపై చాలామందికి అనేక రకాల సందేహాలు నెలకొంటూ ఉంటాయి. మరి ఈ రెండింటిలో ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిదో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. సాధారణంగా ఎర్ర ఉల్లిగడ్డ

Published Date - 09:00 AM, Mon - 4 March 24

Vegetable Soup: ఈ ఆకుకూరల సూప్ తో ఇలా చేస్తే.. ఈజీగా బరువు తగ్గాల్సిందే?

ఈ రోజుల్లో చాలామంది అధిక బరువు సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్న విషయం తెలిసిందే. అధిక బరువును తగ్గించుకోవడానికి జిమ్ములో ఎక్సర్సైజులు చేయడం వాకింగ్లు చేయడం డైట్ ను ఫాలో అవడం ఇలా ఎన్నెన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. అయినా కూడా కొంతమంది అస్సలు బరువు తగ్గరు. ఏం చేయాలో తెలియక అతిగా ఆలోచిస్తూ ఉంటారు. మీరు కూడా బరువు తగ్గాలని అనుకుంటున్నారా. అయితే ఇలా చేయాల్సిందే. అధిక బరువును ఈ ఆకు�

Published Date - 09:17 PM, Sun - 3 March 24

Health Tips: ఇలా చేస్తే చాలు 7 రోజుల్లో బాణలాంటి పొట్ట అయినా కరిగిపోవాల్సిందే?

మామూలుగా స్త్రీ పురుషులకు పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల పొట్ట లావుగా కనిపిస్తూ ఉంటుంది. నడుము చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల చాలామంది నడవడానికి కూర్చోవడానికి, స్వతహాగా వారి పనులు వారు చేసుకోవడానికి కూడా ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. బెల్లీ ఫ్యాట్ ని కరిగించుకోవడం కోసం చాలామంది విశ్వ ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. అయినప్పటికీ ఫలితం లభించక దిగులు చెందుతూ ఉంటారు. మీరు కూడా ప

Published Date - 01:46 PM, Sun - 3 March 24

Fruit: బ్రెయిన్ షార్ప్ అవ్వాలంటే ఈ ఒక్క పండు తినాల్సిందే?

మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అంటే సరైన పోషకాలు కలిగిన ఆహారాలు పండ్లు కాయగూరలు తీసుకోవాలి. పండ్లలో పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. కాబట్టి మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అంటే తప్పకుండా ప్రతిరోజు పండ్లను తీసుకోవాల్సిందే. అటువంటి వాటిలో బెర్రీస్ పండు కూడా ఒకటి. వీటినే రాస్ బెర్రీస్ అని కూడా అంటారు. ఇవి చూడడానికి డార్క్ రెడ్ కలర్ లో ఉండి చూపులను ఆకర్షిస్తూ ఉంటాయి. రాస్ బెర్రీస్ లో పోషకాలు

Published Date - 11:30 AM, Sun - 3 March 24

Cool Drinks: తియ్యగా ఉన్నాయి కదా అని కూల్స్ డ్రింక్స్ తెగ తాగేస్తున్నారా?

వేసవికాలం వచ్చింది అంటే చాలు శీతల పానీయాలను ఎక్కువగా తాగుతూ ఉంటారు. ఎన్ని రకాల కూల్ డ్రింక్స్ తాగినా, ఎన్ని నీళ్లు తాగినా కూడా దాహం తీరదు. అయితే చాలామంది నీళ్లకు బదులుగా వేసవికాలంలో ఎక్కువగా కూల్ డ్రింక్స్ ని తాగుతూ ఉంటారు. దేశవ్యాప్తంగా కొన్ని వ్యాపార సంస్థలు కూల్డ్రింక్స్ తక్కువ చక్కెర కలిగిన ఆహారాలలో విస్తృతంగా వాడుతున్నారు. ఈ కృత్రిమ స్వీట్నర్ వాడకం వల్ల క్యాన్స

Published Date - 11:00 AM, Sun - 3 March 24

Eggs: కోడిగుడ్డు తింటున్నారా.. అయితే ఈ విషయాలు తప్పకుండా తెలుసుకోవాల్సిందే?

కోడిగుడ్డు తినడం వల్ల ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అన్న విషయం మనందరికీ తెలిసిందే. కోడిగుడ్డులో ఆరోగ్యానికి కావాల్సిన ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. ప్రతిరోజు ఒక కోడిగుడ్డు తినడం వల్ల ఎన్నో రకాల సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చు. కోడిగుడ్డులో ఎన్నో పోషకాలు ప్రోటీన్స్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి. అయితే కోడి గుడ్డును తినడం మంచిది కానీ, కోడిగుడ్డు తినేటప్పుడు పొరపాటున కూడా కొన్ని రకాల తప్పులు �

Published Date - 10:30 AM, Sun - 3 March 24

Eye Sight: ఈ జ్యూస్ ఒక్క గ్లాస్ తాగితే చాలు.. కళ్ళజోడుతో ఇక పనే ఉండదు?

ఈ రోజుల్లో చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్దవారి వరకు చాలామంది కంటిచూపు సమస్యతో సతమతమవుతున్న విషయం తెలిసిందే. అయితే కంటి చూపు సమస్య రావడానికి అనేక రకాల కారణాలు ఉన్నాయి. వాటిలో మనం ఉపయోగించే ఎలక్ట్రానిక్ గాడ్జెట్స్ ప్రధాన కారణంగా చెప్పుకోవచ్చు. రెండవది ఆహార పదార్థాలు. సరైన పోషకాలు కలిగిన ఆహారాలు తీసుకోకపోవడం వల్ల కూడా కంటి చూపు సమస్య మొదలవుతుంది. అయితే కళ్ళు అనేవి ఎంతో ప్రధాన�

Published Date - 10:00 AM, Sun - 3 March 24

Fenugreek: మెంతులు ఎక్కువగా తీసుకుంటున్నారా.. అయితే జాగ్రత్త?

మెంతుల వల్ల ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అన్న విషయం మనందరికీ తెలిసిందే. ఈ మెంతులను ఎన్నో రకాల వంటల్లో ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. ఇవి ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా అందానికి కూడా ఎంతో బాగా ఉపయోగపడతాయి. అందుకే వీటిని ఆహారంలో బాగం చేసుకోవాలని వైద్యులు కూడా సూచిస్తూ ఉంటారు. అయితే మెంతులు మంచిదే కదా అని ఎలా పడితే అలా ఎంత మోతాదులో అంటే అంత మోతాదులో తీసుకుంటే మాత్రం సమస్యలు తప్పవు. మరి

Published Date - 09:30 AM, Sun - 3 March 24

Metastatic Breast Cancer: మెటాస్టాటిక్ బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ అంటే ఏమిటి..? ల‌క్ష‌ణాలివే..!

ఫెమినా మిస్ ఇండియా త్రిపుర 2017 (మిస్ ఇండియా త్రిపుర 2017) రింకీ చక్మా ఫిబ్రవరి 28న 29 ఏళ్ల వయసులో మరణించింది. మీడియా నివేదికల ప్రకారం.. రింకీ చక్మా గత 2 సంవత్సరాలుగా క్యాన్సర్ (Metastatic Breast Cancer)తో పోరాడుతోంది.

Published Date - 12:20 PM, Sat - 2 March 24

Health Tips: అలాంటి పరిస్థితుల్లో స్నానం చేస్తున్నారా.. అయితే మానేస్తేనే మంచిది?

స్నానం చేయడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. కొంతమంది రోజుకు రెండుసార్లు స్నానం చేస్తే మరకొంతమంది కేవలం ఒక్కసారి మాత్రమే స్నానం చేస్తూ ఉంటారు. శరీరం శ్రమ, అలసట తొలగించడానికి ఉత్తమ మార్గం స్నానం చేయడం. వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత కోసం స్నానం చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఇది ప్రతిరోజూ మీకు తాజా అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఈ కారణంగానే మన ఇంట్లో పెద్దలు పిల్లలకు రోజూ స్నానం చేయించాలని, వారి దినచర్యలో

Published Date - 11:00 AM, Sat - 2 March 24

Health Tips: ఈ ఆహార పదార్థాలతో పాటు బటర్ తింటున్నారా.. అయితే జాగ్రత్త విషం తిన్నట్లే!

చాలామందికి ఫుడ్ కాంబినేషన్ అంటే చాలా ఇష్టం. ఒక పదార్ధంతో మరొక ఆహార పదార్థాన్ని కలిపి తింటూ ఉంటారు. అయితే అందులో కొన్ని ఫుడ్స్ కాంబినేషన్స్ మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. మరి కొన్ని మన ఆరోగ్యాన్ని నాశనం చేస్తాయి. ముఖ్యంగా బటర్ తో ఈ కింది ఫుడ్స్ తింటే స్వయంగా మనం విషం తినడంతో సమానమట. మరి అలాంటి ప్రమాదకరమైన ఆహార పదార్థాల కాంబినేషన్ ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. బటర్ ఈ రోజ�

Published Date - 10:30 AM, Sat - 2 March 24

High Cholesterol: అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారా..? అయితే అల్లంతో చెక్ పెట్టొచ్చు ఇలా..!

కొవ్వు పదార్థాలు, వేయించిన ఆహారాన్ని తినడం, తక్కువ శారీరక శ్రమ కారణంగా సిరల్లో చెడు కొలెస్ట్రాల్ (High Cholesterol) పెరుగుతుంది.

Published Date - 04:47 PM, Fri - 1 March 24

Back Pain Relief: వెన్నునొప్పితో ఇబ్బంది ప‌డుతున్నారా..? అయితే ఈ చిట్కాలు పాటించండి..!

రోజంతా కూర్చుని పని చేయడం వల్ల చాలామందికి తరచుగా వీపు పైభాగంలో లేదా మెడ దగ్గర నొప్పి (Back Pain Relief) మొదలవుతుంది.

Published Date - 03:38 PM, Fri - 1 March 24

Obesity: ప్రపంచంలో 100 కోట్లు దాటిన ఊబ‌కాయం బాధితులు..!

ఇంతకుముందు ఊబకాయం ఆహారపు అలవాట్లకు సంకేతంగా భావించబడింది. కానీ ఇప్పుడు అది అలా కాదు. నేటి కాలంలో ఊబకాయం (Obesity) ఒక వ్యాధిగా మారిపోయింది.

Published Date - 10:45 AM, Fri - 1 March 24

Apple Cider Vinegar: ఎక్కిళ్ళు ఎక్కువగా వస్తున్నాయా.. అయితే యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉపయోగించాల్సిందే?

ఇటీవల కాలంలో యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉపయోగం విపరీతంగా పెరిగిపోయింది. ఎందుకంటే ఇప్పుడు ఆరోగ్య స్పృహ ఉన్న వ్యక్తుల లిస్ట్‌లో వెనిగర్ ఒకటిగా చేరి

Published Date - 03:30 PM, Thu - 29 February 24

Water Apple: వాటర్ యాపిల్ తినడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఇవే?

వాటర్ యాపిల్ వల్ల ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అన్న విషయం మనందరికీ తెలిసిందే. ఈ వాటర్ యాపిల్ ని జీడి మామిడి అని కూడా పిలుస్తూ ఉంటారు. డిసెంబర్, జనవరిలో ఈ వాటర్ ఆపిల్ పండు మనకు అందుబాటులోకి వస్తాయి. ఇది మనం గ్రామాల్లో చెట్టు పెంచ్చుకోవచ్చు ఈ మొక్కలు నర్సరీలలో దొరుకుతాయి. అంట్లు దొరుకుతాయి. మొక్కలు దొరుకుతాయి. ఈ చెట్టు ఒక పది అడుగుల ఎత్తు ఉంటుంది. దీంట్లో విటమిన్ ఏ, విటమిన�

Published Date - 11:30 AM, Thu - 29 February 24

Fruits: పరగడుపున ఈ పండ్లను తింటున్నారా.. అయితే ఇది తెలుసుకోవాల్సిందే?

పండ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి అన్న విషయం తెలిసిందే. వైద్యులు కూడా తరచూ తాజా పండ్లను తీసుకోవాలని చెబుతూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా సీజనల్ ప్రకారంగా లభించే పండ్లను తప్పకుండా తినాలని చెబుతూ ఉంటారు. ఇకపోతే చాలామందికి పండ్లను ఎప్పుడు తినాలి? ఏ సమయంలో తినాలి? ఎంత మోతాదులో తినాలి అన్న విషయాలు తెలియదు. అందులో కొందరు నిద్ర లేచిన తర్వాత అంటే పరగడుపున పండ్లను తీసుకుంటు ఉంటారు. కానీ అలా తీ�

Published Date - 10:00 AM, Thu - 29 February 24

Health: కార్డియాక్ అరెస్టు తో జర జాగ్రత్త.. ఈ విషయాలు తెలుసుకోవాల్సిందే

ఆరోగ్యం పై ప్రత్యేక శ్రద్ధ కలిగిన వ్యక్తులు సైతం గుండెపోటు, గుండె స్తంభించిపోవడం (కార్డియాక్ అరెస్టు) వంటి సమస్యలకు గురై మరణించడం చూస్తుంటాం. నిత్యం వ్యాయామం చేస్తూ., పౌష్టికాహారము తీసుకుంటూ ఫిట్నెస్ తో ఉండేవారు సైతం గుండె సమస్యల బారిన పడుతుంటారు. ఇలాంటి సందర్భాలలో కుటుంబ సభ్యులు లేదా చుట్టుపక్కల వారు అవగాహనతో మెలిగి… సిపిఆర్ చేస్తే ప్రాణాపాయ పరిస్థితులను అధిగమిం�

Published Date - 11:55 PM, Wed - 28 February 24