Health
-
Yoga : స్త్రీలు ఈ 5 యోగా ఆసనాలు చేయాలి, వారు పీరియడ్స్ నొప్పి నుండి కూడా ఉపశమనం పొందుతారు.!
నేడు మహిళలు ఇంటి వెలుపల , వెలుపల పని చేస్తున్నారు, అందువల్ల వారికి రెట్టింపు బాధ్యతలు ఉన్నాయి, కాబట్టి వారి ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కేవలం కొన్ని యోగా ఆసనాలు క్రమం తప్పకుండా చేస్తే, మహిళలు శారీరకంగా , మానసికంగా దృఢంగా ఉంటారు. కాబట్టి స్త్రీలకు ఏ యోగాసనాలు ప్రయోజనకరమో తెలుసుకుందాం.
Date : 26-08-2024 - 8:41 IST -
Sleeping Tips : మీరు ఈ భంగిమలో పడుకుంటే, అది ఎసిడిటీ పెరగడం నుండి మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది.!
మంచి నిద్ర పొందడానికి, మీ గదిలో మంచి వెలుతురు, ఉష్ణోగ్రత, ప్రశాంత వాతావరణం, సరిగ్గా వేయబడిన మంచం, కానీ కొంతమంది అదే స్థితిలో పడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఏ భంగిమలో పడుకుంటే యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వస్తుందో తెలుసా?
Date : 26-08-2024 - 5:06 IST -
Drumstick Leaves: వారానికి ఒక్కసారైనా ఈ ఆకు తీసుకుంటే చాలు.. షుగర్ అదుపులో ఉండాల్సిందే!
మునగాకు తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని చెబుతున్నారు.
Date : 26-08-2024 - 4:00 IST -
Sapota: సపోటా పండ్లు తింటున్నారా.. ఇదే ఇది తప్పకుండా తెలుసుకోవాల్సిందే!
సపోటా పండు తినడం వల్ల ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలను పొందవచ్చని చెబుతున్నారు.
Date : 26-08-2024 - 3:37 IST -
Chilli Powder: కారం ఎక్కువగా తింటున్నారా.. అయితే జాగ్రత్త డేంజర్ లో పడ్డట్టే!
కారం ఎక్కువగా తీసుకునే వాళ్ళు తప్పకుండా ఈ విషయాలను తెలుసుకోవాలని చెబుతున్నారు.
Date : 26-08-2024 - 3:00 IST -
Banana Leaf: పండగ పూట అరటి ఆకులో భోజనం చేయడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలివే!
అరటి ఆకులో భోజనం చేయడం వల్ల అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చని చెబుతున్నారు.
Date : 26-08-2024 - 2:00 IST -
Cloves: ప్రతిరోజు కొన్ని లవంగాలు తింటేఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?
ప్రతిరోజు లవంగాలను తినడం వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు అని చెబుతున్నారు..
Date : 26-08-2024 - 1:30 IST -
Back Pain : డెస్క్ వర్కర్లు ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే నడుము, భుజాలలో నొప్పి ఉండదు
ఈ రోజుల్లో, చాలా మంది డెస్క్ వర్క్ చేస్తారు, అందులో వారు 8 నుండి 9 గంటల పాటు ఒకే చోట కూర్చొని పనిచేయాలి. దీంతో వారి ఆరోగ్యం దెబ్బతింటోంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, చాలా మంది నడుము, మెడ, భుజాలలో నొప్పి వంటి సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఈ సమస్యను నివారించడానికి మీరు ఈ చిట్కాలను అనుసరించవచ్చు.
Date : 25-08-2024 - 6:25 IST -
Health Tips: విరేచనాలు అవుతున్నాయా.. అయితే పొరపాటున కూడా ఈ ఆహారాలు అస్సలు తినకండి?
విరోచనాల సమస్యతో బాధపడుతున్న వారు కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలని చెబుతున్నారు.
Date : 25-08-2024 - 1:00 IST -
Heart Attack: గుండెపోటు ప్రమాదం.. వెలుగులోకి కొత్త అంశం..!
కాల్షియం శరీరానికి చాలా అవసరం. ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కానీ ప్రతి వ్యక్తి శరీరం భిన్నంగా ఉంటుంది.
Date : 25-08-2024 - 12:45 IST -
Snake Gourd: పొట్లకాయను అవాయిడ్ చేస్తున్నారా.. కానీ వాటి వల్ల కలిగే లాభాలు తెలిస్తే తినకుండా అసలు ఉండలేరు?
పొట్లకాయ వల్ల ఎన్నో రకాల అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు.
Date : 25-08-2024 - 12:30 IST -
Vaginal Discharge : తెల్ల రుతుస్రావం సమస్య ఉంటే ఈ ఆహారాన్ని తీసుకోండి..!
తెల్లటి ఋతుస్రావం లేదా తెల్లటి ఉత్సర్గ విస్మరించినట్లయితే సంక్రమణకు దారితీస్తుంది. కాబట్టి తెల్ల రుతుక్రమాన్ని తగ్గించడానికి ఏ ఆహారం సరిపోతుంది. ఈ సమయంలో డా. ప్రీతి షానాభాగ్ ఇచ్చిన సమాచారం ఇదిగో. వరుసగా మూడు వారాల పాటు ఈ ఆహారాలను తీసుకోవడం వల్ల ఈ సమస్యను నివారించుకోవచ్చు. కాబట్టి ఎలాంటి ఆహారాలు తీసుకోవాలి? పూర్తి సమాచారం ఇదిగో.
Date : 25-08-2024 - 12:16 IST -
Healthy Kidney: మన కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ 5 పనులు చేయాల్సిందే..!
డిటాక్సింగ్ ద్వారా శరీరంలో పేరుకుపోయిన మురికి మొత్తం తొలగిపోతుంది. ఉదయం నిద్ర లేవగానే కొన్ని ప్రత్యేకమైన పనులు చేయడం ద్వారా మన శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేసుకోవచ్చు.
Date : 25-08-2024 - 11:15 IST -
Bone Density: ఎముకలను బలహీనపరిచే ఆహార పదార్థాలివే.. వీటికి దూరంగా ఉండటమే బెటర్..!
శీతల పానీయాలు, సోడాలను నిరంతరం తాగడం వల్ల శరీరంలోని ఎముకలు బలహీనపడతాయి. వాటిలో ఉండే చక్కెర కాల్షియం తగ్గుతుంది.
Date : 25-08-2024 - 8:00 IST -
Walking Benefits: ఆందోళనలో ఉన్నారా..? అయితే నడవాల్సిందే..!
కొంచెం ఆందోళన చెందడం సహజం. అయితే ఎప్పుడైతే ఈ ఆందోళన తీవ్రంగా మారుతుందో.. అప్పుడు దానిని సీరియస్గా తీసుకుని తగ్గించుకోవాల్సిన అవసరం ఏర్పడుతుంది.
Date : 25-08-2024 - 7:15 IST -
Clove For Womens : మహిళలకు ఎన్నో ప్రయోజనాలను అందించే లవంగాలు.. ఇలా వాడండి!
ఆయుర్వేద మూలికలలో లవంగం ఒకటి. ఇందులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రాపర్టీస్, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు, యాంటీ డయాబెటిక్ ప్రాపర్టీస్ ఇలా రకరకాల వండర్స్ ఉంటాయి. అలాగే, లవంగాలలో పొటాషియం, ప్రోటీన్, ఫైబర్, జింక్, ఫోలేట్ , విటమిన్ కె వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కాబట్టి లవంగాలు తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి , స్త్రీలకు కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.
Date : 24-08-2024 - 6:33 IST -
Study : నిద్రలేమితో బరువు పెరుగుట, కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలకు దారితీయవచ్చు
USలోని ఒరెగాన్ హెల్త్ & సైన్స్ యూనివర్శిటీ (OHSU) నేతృత్వంలోని అధ్యయనం, రాత్రిపూట మీ స్క్రీన్ని దూరంగా ఉంచడం లేదా మీరు అలసిపోయినప్పుడు పడుకోవడం వంటి నిద్ర పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడం ఒక వ్యక్తిని ఆరోగ్యవంతంగా మార్చగలదని కనుగొంది.
Date : 24-08-2024 - 5:18 IST -
Chiya and Sabja : చియా, సబ్జా సీడ్స్ మధ్య తేడా ఏమిటి, మీరు ప్రయోజనాలను ఎలా పొందుతారు.?
చియా గింజల పానీయం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి చాలా వినియోగిస్తారు, అయితే చాలా మందికి సబ్జా గింజలు , చియా గింజల మధ్య తేడా ఏమిటో తెలియదు, ఎందుకంటే ఈ రెండు గింజలు దాదాపు ఒకేలా కనిపిస్తాయి.
Date : 24-08-2024 - 3:50 IST -
Dementia : తేలికపాటి కంకషన్ కూడా చిత్తవైకల్యం యొక్క దీర్ఘకాలిక ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందట
UKలోని కేంబ్రిడ్జ్ విశ్వవిద్యాలయంలోని పరిశోధకుల నేతృత్వంలోని అధ్యయనం, కంకషన్ల ప్రభావం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.. బాధాకరమైన మెదడు గాయాలు (TBIs) - లేదా చిత్తవైకల్యంపై ఇతర చిన్న మెదడు గాయాలు. కొన్ని రకాల మెదడు గాయాలకు సంబంధించి కొన్ని రకాల చిత్తవైకల్యం ఉండవచ్చని మునుపటి పరిశోధనలు సూచించాయి.
Date : 24-08-2024 - 1:48 IST -
Earphones: ఇయర్బడ్స్ ఉపయోగిస్తున్నారా..? వాటి వల్ల కలిగే నష్టాలివే..!
మీరు అర్థరాత్రి వరకు చెవిలో ఇయర్బడ్లు పెట్టుకుని సినిమాలు చూస్తున్నా లేదా పాటలు విన్నా చెవుడు రావచ్చు. దీనివల్ల వినే శక్తి తగ్గుతుంది.
Date : 24-08-2024 - 12:45 IST
