HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Must Eat Healthy Foods During Winter

Winter Foods: చలికాలం వస్తుంది.. ఇవి తింటే వెచ్చగా ఉంటుంది.. వ్యాధుల బెడద కూడా ఉండదు..!

చలికాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ప్రజలు తరచూ తమ ఆహారపు అలవాట్లను (Winter Foods) అలాగే దుస్తులను మార్చుకుంటారు.

  • By Gopichand Published Date - 10:42 AM, Fri - 20 October 23
  • daily-hunt
Winter Foods
Winter

Winter Foods: దేశంలోని పలు ప్రాంతాల్లో వర్షంతో పాటు చలి కూడా పెరిగింది. కాస్త చలి మొదలవడంతో వాతావరణం ఒక్కసారిగా మారిపోయింది. చలికాలం రాగానే జనం ఈ సీజన్ కోసం సన్నాహాలు మొదలుపెట్టారు. చలికాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ప్రజలు తరచూ తమ ఆహారపు అలవాట్లను (Winter Foods) అలాగే దుస్తులను మార్చుకుంటారు. ఈ సీజన్‌లో ప్రజలు వెచ్చని బట్టలు ధరించడమే కాకుండా, వారి ఆహారంలో కొన్ని ఆహారాలను కూడా చేర్చుకుంటారు. ఇది వారి శరీరాన్ని లోపలి నుండి వెచ్చగా ఉంచుతుంది. మీరు కూడా శీతాకాలంలో మిమ్మల్ని మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలనుకుంటే శరీర వేడిని కాపాడుకోవాలనుకుంటే ఈ కథనంలో మేము అలాంటి కొన్ని ఆహారాలను మీకు తెలియజేస్తున్నాం. వాటి సహాయంతో మిమ్మల్ని మీరు వెచ్చగా ఉంచుకోవచ్చు.

డ్రై ఫ్రూట్స్

చలికాలంలో శరీరాన్ని లోపలి నుంచి వెచ్చగా ఉంచుకోవాలంటే డ్రై ఫ్రూట్స్ ను డైట్ లో చేర్చుకోవచ్చు. బాదం, వాల్‌నట్, జీడిపప్పు, పిస్తా వంటి డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. ఇటువంటి పరిస్థితిలో సాల్టెడ్ లేదా ట్రైల్ మిక్స్‌లో చేర్చబడిన గింజలకు బదులుగా మీరు పచ్చి, ఉప్పు లేని లేదా తక్కువ ఉప్పు కలిగిన డ్రై ఫ్రూట్‌లను ఎంచుకోవచ్చు.

రూట్స్ వెజిటబుల్

చలికాలం రాగానే మార్కెట్‌లో బీట్‌రూట్, క్యారెట్, టర్నిప్ వంటి రూట్ వెజిటేబుల్స్ అందుబాటులోకి వస్తాయి. ఈ సీజన్‌లో మిమ్మల్ని మీరు ఆరోగ్యంగా, వెచ్చగా ఉంచుకోవాలనుకుంటే మీరు ఈ కూరగాయలను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. అవసరమైన పోషకాలు, విటమిన్ సి, ఎ సమృద్ధిగా ఉన్న ఈ కూరగాయలు మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. జలుబు, ఫ్లూ నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.

Also Read: Black Coffee: బ్లాక్ కాఫీ ఆరోగ్యానికి మంచిదా..? దుష్ప్రభావాలు కూడా ఉన్నాయా..?

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

సూప్

చల్లని వాతావరణానికి సూప్ ఒక గొప్ప ఎంపిక. ఎందుకంటే ఇందులో కూరగాయలు ఉంటాయి. మన శరీరాన్ని లోపలి నుండి వెచ్చగా ఉంచుతాయి. ఇది కాకుండా పప్పులు, పొట్లకాయ, బార్లీతో తయారు చేసిన సూప్‌లు చలికాలం కోసం కార్బ్-రిచ్ ఫుడ్ కోసం మంచి ఎంపిక.

తేనె

సాంప్రదాయకంగా దగ్గు, జలుబుకు నివారణగా పిలువబడే తేనెను మీరు శీతాకాలంలో మీ ఆహారంలో చేర్చుకోగల మరొక ఆహార పదార్థం.

సుగంధ ద్రవ్యాలు

భారతీయ వంటగదిలో ఉండే సుగంధ ద్రవ్యాలు ఆహార రుచిని పెంచడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. అంతేకాకుండా ఇది మీ శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో మీరు శీతాకాలంలో మీ ఆహారంలో అల్లం, జీలకర్ర, నల్ల మిరియాలు, నువ్వులు, దాల్చినచెక్క వంటి మసాలా దినుసులను చేర్చుకోవచ్చు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Foods For Winter
  • health
  • Health News
  • Health News Telugu
  • lifestyle
  • Winter Foods

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • Ghaati : అనుష్క ‘ఘాటి’కి షాకింగ్ కలెక్షన్స్!

  • India – US : దిగొచ్చిన ట్రంప్..ఇక భారత్-అమెరికా వైరం ముగిసినట్లేనా?

  • Shreyas Iyer: ఆసియా క‌ప్‌కు ముందు టీమిండియా కెప్టెన్‌గా అయ్య‌ర్‌!

  • Canada : ఖలిస్థానీ ఉగ్రవాదులకు కెనడా నుంచే నిధుల సరఫరా: కెనడా నివేదికలో వెల్లడి..!

  • ‘Mahindra’ Bumper offer : కార్లు కొనే వారికి ‘మహీంద్రా’ బంపరాఫర్

Trending News

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd