Lifestyle
-
#Health
ప్రతిరోజూ హాయిగా నిద్రపోవాలంటే?!
ఒత్తిడి, ఆందోళన నిద్రలేమికి ప్రధాన కారణాలు. పడుకునే ముందు కొన్ని నిమిషాల పాటు ధ్యానం లేదా దీర్ఘ శ్వాస తీసుకోవడం ప్రాక్టీస్ చేయండి.
Date : 16-03-2026 - 6:25 IST -
#Health
మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని పరీక్షించే సులభమైన మార్గం ఇదే!
కార్డియాలజిస్టులు దీనిని 'హార్ట్ రేట్ రికవరీ' (గుండె కొట్టుకునే వేగం సాధారణ స్థితికి రావడం) అని పిలుస్తారు. మెట్లు ఎక్కిన తర్వాత శ్వాస, గుండె వేగం త్వరగా సాధారణ స్థితికి వస్తే, అది మంచి కార్డియోవాస్కులర్ ఫిట్నెస్కు సంకేతం.
Date : 16-03-2026 - 3:09 IST -
#Life Style
మీ పిల్లలు మట్టి లేదా గోడ సున్నం తింటున్నారా?
చాలా మంది తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలు ఆడుకుంటూ మట్టిని, సున్నాన్ని లేదా గోడ పెచ్చులను తింటున్నారని ఆందోళన చెందుతుంటారు.
Date : 15-03-2026 - 4:15 IST -
#Life Style
సంతోషం అనేది కేవలం మనసుకి సంబంధించిన విషయమే కాదంట!
మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవడానికి సమతుల్య ఆహారం, శారీరక శ్రమ, విశ్రాంతి మూడింటినీ పాటించడం అవసరం.
Date : 15-03-2026 - 1:28 IST -
#Life Style
గుడ్లను ఉడకబెడుతున్నారా? అయితే నీటిలో నిమ్మ ముక్క వేయాల్సిందే!
బంగాళదుంపలు ఉడికించేటప్పుడు నిమ్మరసం వేయడం వల్ల అవి త్వరగా ఉడకడమే కాకుండా వాటి రంగు మారకుండా (నల్లబడకుండా) తెల్లగా ఉంటాయి.
Date : 14-03-2026 - 6:24 IST -
#Health
పచ్చిమిర్చి కేవలం రుచి కోసమే కాదు.. ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు!
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ప్రతిరోజూ ఆహారంతో పాటు ఒకటి లేదా రెండు పచ్చిమిర్చి తినడం సాధారణంగా సురక్షితం, ప్రయోజనకరం.
Date : 14-03-2026 - 5:49 IST -
#Health
చెరకు రసం తాగడం మంచిదేనా? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు?
డయాబెటిస్ రోగులు చెరకు రసానికి దూరంగా ఉండటం మంచిది. అయితే షుగర్ లెవల్స్ కంట్రోల్లో ఉంటే అప్పుడప్పుడు డాక్టర్ సలహాతో తక్కువ పరిమాణంలో తీసుకోవచ్చు.
Date : 14-03-2026 - 5:22 IST -
#Health
శరీర నొప్పులు, అలసట నుండి ఉపశమనం కావాలంటే?!
మిరియాలు పసుపులోని పోషకాలను శరీరం మెరుగ్గా గ్రహించేలా చేస్తాయి. అందుకే ఈ డ్రింక్ శరీర నొప్పుల తగ్గింపులో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
Date : 14-03-2026 - 2:56 IST -
#Health
పెరుగు తినే సరైన పద్ధతి ఏమిటో తెలుసా?
పెరుగు గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని నియంత్రించడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.
Date : 13-03-2026 - 8:45 IST -
#Health
మహిళల్లో హార్మోన్ల అసమతుల్యత.. ఇవే లక్షణాలు?!
నిరంతరం చిరాకుగా ఉండటం, ఆందోళన, డిప్రెషన్, కోపం వంటివి హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల కలగవచ్చు. అలాగే నిద్ర పట్టకపోవడం లేదా నిద్రలో సమస్యలు కూడా దీనికి సంకేతాలే.
Date : 10-03-2026 - 8:40 IST -
#Health
బ్రెయిన్ ఫాగ్.. ఇది ఒక వ్యాధా?
ఒకవేళ మర్చిపోయే సమస్య మీ రోజువారీ పనులను లేదా ఉద్యోగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంటే లేదా హఠాత్తుగా కన్ఫ్యూజన్, తీవ్రమైన తలనొప్పి, మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
Date : 10-03-2026 - 5:48 IST -
#Health
కొలెస్ట్రాల్ ఉందా? అయితే ఈ జ్యూస్ తాగండి!
క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ నిపుణుల ప్రకారం.. దానిమ్మలో ఉండే ఎరుపు రంగు అందులోని శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లకు సంకేతం. ఇవి ధమనులలో ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ను తగ్గించి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి.
Date : 09-03-2026 - 6:27 IST -
#Health
వేడి వేడి టీ తాగుతున్నారా? అయితే జాగ్రత్త..!
అనేక పరిశోధనల ప్రకారం.. మరిగిపోతున్న వేడి టీ తాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం.
Date : 07-03-2026 - 5:56 IST -
#Health
దిండుపై తప్పుగా పడుకుంటున్నారా?!
గాఢ నిద్ర లేకపోతే శరీరంలో ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్, వాపు పెరుగుతాయి. ఇది దీర్ఘకాలంలో డయాబెటిస్, అధిక కొలెస్ట్రాల్, బీపీ పెరగడానికి దారితీస్తుంది.
Date : 06-03-2026 - 9:49 IST -
#Health
గర్భధారణ సమయంలో డ్రై ఫ్రూట్స్ తినొచ్చా?
గర్భధారణ సమయంలో డ్రై ఫ్రూట్స్ ఖచ్చితంగా ప్రయోజనకరమే కానీ వాటిని సరైన పరిమాణంలోనే తీసుకోవాలి. అతిగా తినడం వల్ల బరువు పెరగడం లేదా జీర్ణక్రియ సమస్యలు తలెత్తవచ్చు.
Date : 05-03-2026 - 2:55 IST
