-
#Life Style
Healthy Sleep Tips: 8 గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోతే PAD ముప్పు.. ఏమిటది..?
8 గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోయే వారిలో పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ వ్యాధి (PAD) వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుందని స్వీడన్‌లో ఇటీవల నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో వెల్లడైంది.
Published Date - 06:00 PM, Tue - 28 March 23 -
##Health
Turmeric Water : పరగడుపున ఖాళీ కడుపుతో పసుపు నీళ్లు తాగితే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయో తెలుసా?
పసుపు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. పసుపులో ఔషధ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నందున, మీరు పసుపును అనేక రకాలుగా తినవచ్చు. కానీ మీరు ఎప్పుడైనా పసుపు నీటిని తాగారా? పరగడుపున ఖాళీ కడుపుతో పసుపు నీటిని తాగితే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
Published Date - 08:46 AM, Sun - 26 March 23 -
#Life Style
Lifestyle for Slow Ageing: మిమ్మల్ని 30 ఏళ్లకే ముసలోళ్లు చేసే ఫుడ్స్ ఇవీ..!
30 ఏళ్ల వయసు (Age Of 30) తర్వాత ఈ విషయాలకు మీరు దూరంగా ఉండండి.. లేదంటే సమయానికి ముందే వృద్ధులలాగా కనిపించడం ప్రారంభిస్తారు. అందుకే బీ అలర్ట్.
Published Date - 01:23 PM, Tue - 24 January 23 -
#Life Style
Zodiac Signs: 2023లో ఈ రాశుల వాళ్ల అదృష్టం అదుర్స్!!
అయితే రాబోయే 2023 సంవత్సరం కొన్ని రాశుల వారికి బాగా కలిసొచ్చే ఛాన్స్ ఉందని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇంతకీ ఆ రాశులు ఏమిటి ?
Published Date - 08:04 AM, Sun - 4 December 22 -
#Life Style
Rainbow Diet : ఈ వెరైటీ డైట్ పాటిస్తే…ఆ వ్యాధులకు దూరంగా ఉంటారు..!!
మన ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే…పండ్లు, కూరగాయలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. వీటి నుంచి శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలన్నీ అందుతాయి. కానీ రెయిన్ బో డైట్ గురించి మీరు విన్నారా. ఇది చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇంధ్రదనుస్సును చూస్తే మనస్సు ఎంత హాయిగా ఉంటుందో…ఈ రెయిన్ బో డైట్ కూడా మన ఆరోగ్యాన్ని అలాగే కాపాడుతుంది. దీని వల్ల ఎన్నో రకాల వ్యాధులు నయం అవుతాయి. ఇంట్లోనే రెయినో బో డైట్ తయారు చేసుకోవడం చాలా సులభం. ఎలాగో చూద్దాం. రెడ్ […]
Published Date - 10:00 AM, Tue - 29 November 22 -
#Life Style
Breakfast Recipes : మిల్లేట్స్ దోశ ఎప్పుడైనా టేస్ట్ చేశారా..? షుగర్ పేషంట్లకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది..!!
దోశ అంటే చాలామందికి ఇష్టం. అందులో రకరకాల దోశలు ఉంటాయి. సన్నగా…పొరలుగా…వేడివేడిగా ఉండే దోశలు తినేందుకు చాలా మంది ఇంట్రెస్ట్ చూపిస్తుంటారు. అయితే మామూలుగా బియ్యం, మినపపప్పుతో చేసే దోశనే కాకుండా…మిల్లెట్స్ తో కూడా దోశను ట్రై చేయవచ్చు. దానిని ఎలా తయారు చేసుకోవాలో చూద్దాం. మిల్లేట్ దోశ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. ఇది గ్లూటెన్ రహిత బ్రేక్ ఫాస్ట్ వంటకం. మిల్లెట్స్ వాడేవారి సంఖ్య క్రమంగా పెరుగుతుండంతో…కొందరు వీటిని తినేందుకు ఇష్టపడుతున్నారు. మిల్లేట్స్ దోశ తింటే […]
Published Date - 09:11 AM, Sun - 27 November 22 -
#Life Style
Sunscreen and Moisturizer : సన్‌స్క్రీన్ , మాయిశ్చరైజర్ మధ్య తేడా తెలుసా?
మన చర్మాన్ని చాలా జాగ్రత్తగా చూసుకుంటాం. రకరకాల క్రీమ్‌లు, లోషన్లు, ఫేస్ వాష్‌లతో మన ముఖాన్ని ఎప్పుడూ మెరిసేలా ఉండేందుకు శుభ్రం చేస్తుంటాం. అయితే తరచుగా మీరు మేకప్ ఉపయోగించినట్లయితే…సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించాలని లేదా మాయిశ్చరైజర్‌ని అప్లై చేయాలా అనే సందేహం ఉంటుంది. రెండూ క్రీములు ఒకలాంటివే కానీ వాటి మధ్య తేడా ఉంది. అదేంటో తెలుసుకుందాం. మాయిశ్చరైజర్ అంటే ఏమిటి? మన చర్మంలో తేమను నిలుపుకోవడానికి మాయిశ్చరైజర్‌ని ఉపయోగిస్తాము. చలికాలంలో మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తాం. ఎందుకంటే ఈ […]
Published Date - 06:54 AM, Fri - 25 November 22 -
##Health
Pregnancy : ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో పుట్టగొడుగులు తినవచ్చా…?
గర్భం అనేది ప్రతి స్త్రీ జీవితంలో మరచిపోలేని అనుభూతి. గర్భవతి అని తెలిసినప్పటి నుంచి ఆరోగ్యం పట్ల ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా ఆహారం, పానీయాల విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అయితే కొంతమంది గర్భదారణ సమయంలో కొన్ని ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలని చెబుతుంటారు. ఇలాంటి విషయంలో గర్భిణీకి గందరగోళ పరిస్థితి ఎదురైతుంది. గర్బాదారణ సమయంలో వాటిని తినవచ్చా లేదా అనేది అంతుపట్టదు. వాటిలో ఒకటి పుట్టగొడుగులు. పుట్టగొడుగుల్లో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఎన్నో రకాల విటమిన్లు ఉంటాయి. […]
Published Date - 10:30 AM, Mon - 21 November 22 -
#Life Style
International Men’s Day : మగాళ్లు ఈ ప్రమాదకరమైన 5 వ్యాధులతో జర పైలం…!!
మగవారు చూడటానికి ఎంతో గంభీరంగా, దృఢంగా కనిపించినా…వారికి అనారోగ్య సమస్యలతోపాటు ఒత్తిడి ఉంటుంది. ఆధునిక కాలంలో సమయానికి ఆహారం తీసుకోకపోవడం, మానసిక ఒత్తిడి వీటితో జబ్బు బారిన పడుతున్నారు. అందుకే వారు ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టడం చాలా అవసరం. మగవారు ముఖ్యంగా ఈ 5 వ్యాధులకు ఎక్కువగా గురువుతున్నారని పలు నివేదికలు చెబుతున్నాయి. ఆ వ్యాధులేంటో ఓసారి చూద్దాం. అమెరికన్ ఆరోగ్య నిపుణులు కెవిన్ పోల్స్లీ తన అధ్యయనంలో పురుషులు ఐదు రకాల ప్రధాన ఆనారోగ్య సమస్యలతో […]
Published Date - 12:35 PM, Sat - 19 November 22 -
##Health
Mens Health : 40ఏళ్ల తర్వాత పురుషులకు ఈ పోషకాలు తప్పనిసరి..!!
వయస్సు పెరిగే కొద్దీ అనారోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడుతుంటాయి. ఎముకలు, కండరాలు బలాన్ని కోల్పోతాయి. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పోషకాలు ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం ముఖ్యం. ముఖ్యంగా 40ఏళ్ల తర్వాత పురుషులకు పోషకాలతో నిండిన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. లేదంటే ఎముకలు, కండరాలు బలాన్ని కోల్పోతాయి. అందుకే పురుషులు మంచి ఆరోగ్యం పొందాలంటే మంచి జీవనశైలిని అవర్చుకోవాలి. 40ఏళ్ల తర్వాత అధిక రక్తపోటు, షుగర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ. అందుకే పోషకాలతో నిండిన ఆహారంతోపాటు స్థిరత్వాన్ని కొనసాగించాలి. 40ఏళ్లు […]
Published Date - 08:01 AM, Sat - 19 November 22
