Walking
-
#Health
Reverse Walking: రివర్స్ వాకింగ్‌తో ఎన్ని ప్రయోజనాలో.. తెలిస్తే షాకవుతారు..!
రివర్స్-వాకింగ్ (Reverse Walking) వల్ల మీ శారీరక ఆరోగ్యం, మెదడుకు అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
Published Date - 08:09 AM, Sat - 30 December 23 -
#Life Style
Walking: నడకే మనిషికి మంచి ఆరోగ్యం
Walking: ఎక్సర్‌సైజుల్లో నడకను మించిన తేలికపాటి వ్యాయామం మరొకటి లేదు. ఏ వయస్సు వారైనా ఎప్పుడైనా ఎక్కడైనా నడకను కొనసాగించొచ్చు. దీనికోసం పైసా ఖరుచ పెట్టనక్కరలేదు. మిగతా వ్యాయామాల కన్నా సురక్షితం కూడా. నడక వల్ల బరువు తగ్గటంతోపాటు ఎన్నో ఉపయోగాలు, మరెన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ప్రతిరోజూ నడవటం వల్ల శరీరంలో ఉండే ఎండార్ఫిన్లు అనే హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి. ఇవి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ఒత్తిడి, ఆందోళన, డిప్రెషన్‌, కంగారు వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. వయస్సు మీద పడటం […]
Published Date - 01:14 PM, Tue - 26 December 23 -
#Life Style
Winter Tips : శీతాకాలంలో వాకింగ్ చేస్తున్నారా..? అయితే ఈ విషయాలు తప్పకుండా గుర్తుంచుకోవాల్సిందే..
వాకింగ్ చేయడం అన్నది మంచి అలవాటే అయినప్పటికీ చలికాలంలో (Winter) అది ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదు అంటున్నారు వైద్యులు.
Published Date - 07:40 PM, Fri - 22 December 23 -
#Health
Benefits Of Walking: రోజూ నడవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే..!
నడక చాలా డైనమిక్ ప్రక్రియ. అది లేకుంటే మన సాధారణ జీవితం నిలిచిపోతుంది. వ్యాయామం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. నడక కూడా ఒక ప్రయోజనకరమైన (Benefits Of Walking) వ్యాయామం.
Published Date - 06:59 AM, Fri - 3 November 23 -
#Health
Walking: రోజూ అరగంట నడిస్తే.. బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..!
శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం ఎంత ముఖ్యం. అలాగే ఫిట్‌గా ఉండేందుకు ఉదయం పూట వాకింగ్ (Walking) చేయడం కూడా అంతే ముఖ్యం.
Published Date - 11:56 AM, Sat - 28 October 23 -
#Health
Treadmill vs Walking: ట్రెడ్‌మిల్, అవుట్‌డోర్ రన్నింగ్‌లో ఏది మంచిదో మీకు తెలుసా..?
ఈ రోజుల్లో ఆరోగ్య స్పృహ ఉన్నవారు ఉదయాన్నే లేచి ఇంటి బయట పరిగెత్తడం కంటే ఇంటి లోపల లేదా జిమ్‌లో ట్రెడ్‌మిల్‌పై పరిగెత్తడానికి ఇష్టపడతారు. ట్రెడ్‌మిల్, అవుట్‌డోర్ (Treadmill vs Walking) రన్నింగ్‌లో ఏది మంచిదో మీకు తెలుసా?
Published Date - 09:20 AM, Wed - 11 October 23 -
#Health
Jogging – Running : జాగింగ్, రన్నింగ్.. ఎలా చేయాలి?
మనకు వ్యాయామాలు చేయడానికి సరైన సమయం లేకపోతే మనం మార్నింగ్ టైంలో లేదా ఈవెనింగ్ టైంలో వాకింగ్ లేదా జాగింగ్(Jogging), రన్నింగ్(Running) చేయవచ్చు
Published Date - 10:30 PM, Wed - 23 August 23 -
#Health
Walking Benefits: రోజుకి 4000 అడుగులు నడిస్తే చాలు.. మీకు ప్రాణాపాయం తప్పినట్లే..!
చాలా మంది తమను తాము ఆరోగ్యంగా, చురుకుగా ఉంచుకోవడానికి తరచుగా నడుస్తూ ఉంటారు. నడక ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు (Walking Benefits) చేస్తుంది.
Published Date - 01:06 PM, Fri - 18 August 23 -
#Health
Walking after the meal: భోజనం తర్వాత 10 నిమిషాల నడక వల్ల కలిగే లాభాలు ఎన్నో?
ఈ రోజుల్లో చాలామంది బిజీ బిజీ షెడ్యూల్ వల్ల సరిగా సమయానికి తినకపోగా తిన్న వెంటనే పడుకొని నిద్రపోతూ ఉంటారు. మరీ ముఖ్యంగా చాలామంది రాత్రి సమయ
Published Date - 10:00 PM, Mon - 24 July 23 -
#Health
Walking Backwards: బాబోయ్.. వెనక్కి నడవడం వల్ల అన్ని రకాల ప్రయోజనాల?
ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అంటే ఆరోగ్యకమైన, పోషకాలు కలిగిన ఆహారం తీసుకోవాలి. అలాగే వ్యాయామం, నడక అన్నది తప్పనిసరి. ప్రతిరోజూ నడవడం వల్ల ఎన్నో రకాల ప్
Published Date - 09:55 PM, Sun - 2 July 23 -
#Speed News
Lungi and Nightie: ఇకపై అక్కడ లుంగీ – నైటీ నిషేధం
స్కూల్, ఆఫీస్ లలో డ్రెస్ కోడ్ సహజం. కానీ కొన్ని ప్రదేశాల్లో అంటే సొసైటీలో కూడా డ్రెస్ కోడ్ అమలు చేస్తున్నారు కొందరు. తాజాగా నోయిడాలో ఈ నియమం అమలు అయింది. వివరాలలోకి వెళితే..
Published Date - 10:26 PM, Tue - 13 June 23 -
#Health
Walk After Eating: భోజనం చేసే తర్వాత నడిచేవారికి గుడ్‌న్యూస్.. ఎన్ని లాభాలుంటాయో తెలుసా..?
భోజనం చేసిన తర్వాత చాలామందికి నడిచే అలవాటు ఉంటారు. దీని వల్ల కడుపులో కాస్త ఫ్రీగా ఉంటుంది. ఇలా చేయడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగపడి మనం తీసుకున్న ఆహారం వెంటనే ఆరుగుతుంది. దీని వల్ల కడుపులో ఎలాంటి చెత్త పేరుకుపోదు.
Published Date - 09:35 PM, Fri - 5 May 23 -
#Life Style
Slow Aging Tips : మీ వృద్ధాప్యానికి నడకతో ఫుల్ స్టాప్ ఇలా పెట్టేయండి..!!
వయస్సు చాలా వేగంగా పెరుగుతుంది, వృద్ధాప్యాన్ని ఆపడం సాధ్యం కాకపోయినా, జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా, మీరు వయస్సు పెరిగే కొద్దీ యవ్వనంగా , ఆరోగ్యంగా ఉండగలరు.
Published Date - 08:00 AM, Fri - 16 September 22 -
#South
Police Officer: కోచీలో తన వాకింగ్ కోసం రోడ్డునే బ్లాక్ చేసిన అసిస్టెంట్ కమిషనర్ ఆఫ్ పోలీస్
జనం ఎలా పోతే వారికేంటి.. సార్లు మాత్రం వాకింగ్, జాగింగ్ చేసుకోవడానికి అస్సలు డిస్టబెన్స్ ఉండకూడదు.
Published Date - 08:16 PM, Sat - 18 June 22 -
#Speed News
NASA: చంద్రుడిపై వ్యోమగాముల మూన్ వాక్.. కాలుజారి కిందపడిన వీడియో వైరల్
"చందమామ రావె.. జాబిల్లి రావె.. కొండెక్కి రావె.. జాజిపూలు తేవె" అని పాటలు పాడుకున్న
Published Date - 12:09 PM, Sat - 11 June 22