Sleeping

#Health

Sleeping With Phone: ఫోన్‌ను దిండు కింద పెట్టి ప‌డుకుంటున్నారా..?

మొబైల్ ఫోన్‌ను మీ దగ్గర ఉంచుకోవడం ఎలా ప్రమాదకరం? దీనికి సంబంధించి మీ మదిలో ఒక ప్రశ్న తప్పక వస్తుంది. మొబైల్ నుండి వెలువడే రేడియేషన్ మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుందని చెబుతూనే ఉంటారు.

Published Date - 10:20 AM, Tue - 3 September 24

#Health

Afternoon Sleep: మ‌ధ్యాహ్నం నిద్ర మంచిదేనా..? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే..?

ప్రతిరోజూ భోజనం తర్వాత 15 నిమిషాల నిద్ర మన చురుకుదనం, సృజనాత్మకత, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

Published Date - 10:20 AM, Sat - 17 August 24

#Health

Sleep: ఎక్కువసేపు నిద్రపోతున్నారా.. అయితే ఇది తెలుసుకోవాల్సిందే?

నిద్ర మంచిదే కదా అని ఎక్కువసేపు నిద్రపోవడం అస్సలు మంచిది కాదని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

Published Date - 06:00 PM, Thu - 1 August 24

#Health

Use Mobile Phone: పడుకొని ఫోన్ చూస్తున్నారా.. అయితే ఇది తెలుసుకోవాల్సిందే?

ప్రస్తుత రోజుల్లో చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్దవారీ వరకు ప్రతి ఒక్కరు కూడా మొబైల్ ఫోన్లను వినియోగిస్తున్నారు. కొందరు కేవలం కొద్దిసేపు మాత్రమే ఉపయోగిస్తే మరికొందరు ఉదయం లేచిన దగ్గరనుంచి రాత్రి పడుకునే వరకు మొబైల్ తోనే కాలక్షేపం చేస్తుంటారు.

Published Date - 04:55 PM, Mon - 22 July 24

#Health

Sleeping Naked: దుస్తులు లేకుండా నిద్రపోతున్నారా.. అయితే ఇది తెలుసుకోవాల్సిందే?

మామూలుగా చాలామందికి రాత్రి సమయంలో పడుకునేటప్పుడు ఒంటిపై దుస్తులు లేకుండా పడుకోవడం అలవాటు. మరి కొంతమంది అయితే శరీరంపై ఒక్క దుస్తులు కూడా లేకుండా నిద్రపోతుంటారు.

Published Date - 10:30 AM, Wed - 17 July 24

#Health

Walking: నిద్రపోయే ముందు వాకింగ్ చేస్తే బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. అవేంటో తెలుసా

Walking: కదలకుండా ఉండడం ఆరోగ్యానికి చాలా హానీ చేస్తుంది. అయితే నిద్రపోయే ముందు కొద్దిసేపు నడవడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని మీకు తెలుసా. ఆహారం తిన్న తర్వాత నడక చాలా ముఖ్యం. మీరు నిద్రపోయే ముందు నడకను అలవాటుగా చేసుకుంటే అది మీ నిద్ర విధానాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. దీంతో మనసు ప్రశాంతంగా ఉండి మంచి నిద్ర వస్తుంది. సాయంత్రం నడక ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. ఇది మానసిక స్థితిని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. అంతేకాకుండా, డిప్రెషన్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గించవచ్చు. బరువు తగ్గించడంలో […]

Published Date - 07:32 PM, Sat - 27 April 24

#Life Style

Students: విద్యార్థులకు నిద్ర చాలా అవసరం.. ఎందుకో తెలుసా

Students: నిద్రలో, మెదడు కొత్తగా పొందిన సమాచారాన్ని ఏకీకృతం చేస్తుంది. జ్ఞాపకశక్తి నిలుపుదలని పెంచుతుంది. సంక్లిష్ట భావనలను ప్రాసెస్ చేస్తుంది. సరిపోని నిద్ర శ్రద్ధ, ఏకాగ్రత, పరిష్కార సామర్థ్యాలను బలహీనపరుస్తుంది, దీని వలన విద్యార్థులకు ఏకాగ్రత, సమర్థవంతంగా నేర్చుకోవడం కష్టమవుతుంది. స్థిరంగా తగినంత నిద్ర పొందే విద్యార్థులు తమ నిద్ర లేమితో ఉన్న సహచరులతో పోలిస్తే మెరుగైన విద్యా పనితీరు, అధిక గ్రేడ్‌లు, మెరుగైన అభిజ్ఞా సామర్థ్యాలను ప్రదర్శిస్తారని పరిశోధన స్థిరంగా చూపించింది. ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర భావోద్వేగ నియంత్రణ, […]

Published Date - 06:22 PM, Sat - 16 March 24

#Health

Milk: పాలను ఈ విధంగా తీసుకుంటే చాలు.. లెక్కలేనన్ని ప్రయోజనాలు?

పాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి అన్న విషయం మనందరికీ తెలిసిందే. అందుకే ప్రతిరోజు తప్పకుండా పాలను తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి కూడా ఎన్నో ర

Published Date - 10:30 PM, Mon - 12 February 24

#Health

Sleeping: నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నారా.. అయితే స్నానం చేస్తే నీటిలో ఇది కలవాల్సిందే?

ప్రస్తుతం చాలామందిని నిద్రలేమి సమస్య వేధిస్తున్న విషయం తెలిసిందే. రకరకాల కారణాల వల్ల చాలామంది సరిగా నిద్ర పట్టక అనేక రకాల అనారోగ్య స

Published Date - 07:30 AM, Mon - 12 February 24

#Speed News

Snake Bite: పాము కాటుకు గురై 15 ఏళ్ల బాలుడు మృతి

పాలిలో పాము కాటుతో 15 ఏళ్ల బాలుడు మృతి చెందాడు. మృతుడు తల్లిదండ్రులతో కలిసి పొలంలో నిద్రిస్తున్నాడు. బాలుడు కేకలు వేయడంతో కుటుంబ సభ్యులు

Published Date - 03:23 PM, Sun - 24 September 23

#Speed News

London: విమానంలో నిద్రలోనే మరణించిన వృద్ధురాలు

మరణం ఎప్పుడు ఎలా వస్తుందో అంచనా వేయడం అసాధ్యం. అలాగే మరణం నుంచి తప్పించుకోలేము. అయితే అకాల మరణం నిద్రలోనే వస్తుందంటారు. తాజాగా విమానంలో ప్రయాణిస్తున్న 73 ఏళ్ళ వృద్ధురాలు నిద్రలోనే శ్వాస విడిచింది.

Published Date - 03:12 PM, Sat - 23 September 23

#Health

Diabetes Tips: నిద్రకు ముందు ఈ నాలుగు పనులు చేస్తే చాలు డయాబెటిస్ కంట్రోల్లో ఉండటం ఖాయం?

ఈ రోజుల్లో పదిమందిలో ఆరుగురు డయాబెటిస్ సమస్యతో బాధపడుతున్న విషయం తెలిసిందే. చిన్నా పెద్ద అని తేడా లేకుండా ప్రతి ఒక్కరు ఈ డయాబెటిస్ సమ

Published Date - 10:30 PM, Sun - 17 September 23

#Life Style

Sleeping: ఎక్కువసేపు నిద్రపోతే ఎన్ని నష్టాలున్నాయో తెలుసా

సరైన నిద్రే కాదు.. ఎక్కువ సేపు నిద్రపోవడం కూడా అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

Published Date - 06:08 PM, Tue - 22 August 23

#Health

Sleeping: మధ్యాహ్న సమయంలో నిద్రపోవడం వల్ల కలిగే లాభాలు ఇవే?

మనిషికి నిద్ర అన్నది చాలా అవసరం. కానీ ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మనిషి కంటినిండా నిద్రపోక లేనిపోని

Published Date - 05:03 PM, Mon - 24 April 23

#Health

Sleep Tips: రాత్రిళ్ళు నిద్ర పట్టడం లేదా.. అయితే ఇలా చేయాల్సిందే?

టెక్నాలజీ బాగా డెవలప్ అవ్వడంతో మనుషుల ఆహారపు అలవాట్లు జీవనశైలి పూర్తిగా మారిపోయాయి. దాంతో అనేక

Published Date - 04:01 PM, Tue - 18 April 23