HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Life Style
  • >Students Need Sleep Very Much Do You Know Why

Students: విద్యార్థులకు నిద్ర చాలా అవసరం.. ఎందుకో తెలుసా

  • By Balu J Published Date - 06:22 PM, Sat - 16 March 24
  • daily-hunt
Health Tips
Health Tips

Students: నిద్రలో, మెదడు కొత్తగా పొందిన సమాచారాన్ని ఏకీకృతం చేస్తుంది. జ్ఞాపకశక్తి నిలుపుదలని పెంచుతుంది. సంక్లిష్ట భావనలను ప్రాసెస్ చేస్తుంది. సరిపోని నిద్ర శ్రద్ధ, ఏకాగ్రత, పరిష్కార సామర్థ్యాలను బలహీనపరుస్తుంది, దీని వలన విద్యార్థులకు ఏకాగ్రత, సమర్థవంతంగా నేర్చుకోవడం కష్టమవుతుంది. స్థిరంగా తగినంత నిద్ర పొందే విద్యార్థులు తమ నిద్ర లేమితో ఉన్న సహచరులతో పోలిస్తే మెరుగైన విద్యా పనితీరు, అధిక గ్రేడ్‌లు, మెరుగైన అభిజ్ఞా సామర్థ్యాలను ప్రదర్శిస్తారని పరిశోధన స్థిరంగా చూపించింది.

ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర భావోద్వేగ నియంత్రణ, మానసిక శ్రేయస్సులో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. నిద్ర లేకపోవడం వల్ల ఒత్తిడి, ఆందోళన, మానసిక రుగ్మతలు తీవ్రమవుతాయి, ఇది భావోద్వేగ అస్థిరత మరియు బలహీనమైన కోపింగ్ మెకానిజమ్‌లకు దారితీస్తుంది. కౌమారదశలో ఉన్నవారు మరియు యువకులు ముఖ్యంగా మానసిక రుగ్మతలకు గురవుతారు. నిద్ర లేమి నిరాశ మరియు ఆందోళన వంటి పరిస్థితులను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర అలవాట్లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం భావోద్వేగ స్థితిస్థాపకతను పెంచుతుంది, సానుకూల మానసిక స్థితిని ప్రోత్సహిస్తుంది.  విద్యార్థులలో మొత్తం మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • sleep benefits
  • sleeping
  • students

Related News

Realme P4 Vs Pro

Realme P4 vs Pro : రియల్ మీ నుంచి రెండు బ్రాండ్ న్యూ ఫోన్స్.. అదిరిపోయే ఫీచర్స్ వీటి సొంతం

Realme P4 vs Pro : రియల్ మీ..యువతను లక్ష్యంగా చేసుకొని నాణ్యత గల ఫీచర్లను అందుబాటు ధరలలో అందిస్తోంది. రియల్ మీ ఫోన్లు వాటి స్టైలిష్ డిజైన్,

    Latest News

    • Pushpa 3 : సైమా వేదిక గా పుష్ప-3 అప్డేట్ ఇచ్చిన సుకుమార్

    • Drugs : హైదరాబాద్లో డ్రగ్స్ తయారీ ఫ్యాక్టరీ గుట్టు రట్టు

    • CM Revanth Reddy : నిమజ్జనంలో సడన్ ఎంట్రీ ఇచ్చిన సీఎం రేవంత్ రెడ్డి

    • Maharashtra : శృంగారానికి ఒప్పుకోలేదని కాబోయే భార్యను రేప్ చేసి హతమార్చాడు

    • AP : రాష్ట్రంలో యూరియా కొరతపై ‘అన్నదాత పోరు’: వైసీపీ ఆందోళనకు సిద్ధం

    Trending News

      • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd