Protein
-
#Health
ఏ పండు తినడం వల్ల శరీరానికి అధిక ప్రోటీన్ లభిస్తుందో తెలుసా?
ఫైబర్, విటమిన్-సి పుష్కలంగా ఉండే రాస్ప్బెర్రీస్లో కూడా ప్రోటీన్ బాగానే ఉంటుంది. ఒక కప్పు రాస్ప్బెర్రీస్ నుండి 1.5 గ్రాముల వరకు ప్రోటీన్ అందుతుంది.
Date : 26-02-2026 - 10:20 IST -
#Business
Amazon : ప్రపంచ ప్రొటీన్ దినోత్సవం సందర్భంగా ‘ప్రొటీన్ వారోత్సవానికి’ అమెజాన్ శ్రీకారం
ప్రపంచ ప్రొటీన్ దినోత్సవం (ఫిబ్రవరి 27) సందర్భంగా ప్రముఖ ఈ-కామర్స్ దిగ్గజం Amazon.in నిర్వహిస్తున్న 'ప్రొటీన్ వారోత్సవం' దేశవ్యాప్తంగా ఆరోగ్య స్పృహ కలిగిన వినియోగదారులను విశేషంగా ఆకర్షిస్తోంది
Date : 26-02-2026 - 5:45 IST -
#Health
కిలోల కొద్దీ బరువుని తగ్గించే.. ప్రోటీన్ బ్రేక్ఫాస్ట్ ! ఓసారి టేస్ట్ చూడండి…
Protein Idli ఇడ్లీ అనగానే చాలా మంది హెల్దీ బ్రేక్ఫాస్ట్గా కన్సీడర్ చేస్తారు. అయితే, ఇది మిగతా వాటితో పోలిస్తే హెల్దీనే దీనిని మరింత ప్రోటీన్ రిచ్గా చేయాలంటే మాత్రం నార్మల్ రవ్వ ఇడ్లీ కాకుండా ఇంట్లోనే కొన్ని రకాల బీన్స్, పల్సెస్ వేసుకుని తయారుచేసి తీసుకోవచ్చు. ప్రోటీన్ కోసం రకరకాల ఫుడ్స్ తీసుకునేవారు. ఇడ్లీల్లోనే ప్రోటీన్ని యాడ్ చేసుకుంటే మంచిది కదా. అందుకోసం ఇడ్లీను హెల్దీగా ఎలా చేయాలో చూడండి. ఇడ్లీలు సాధారణంగా మనం మినపప్పు, […]
Date : 08-01-2026 - 3:00 IST -
#Health
బ్రోకలీ vs కాలీఫ్లవర్.. మీ ఆరోగ్యానికి ఏది బెస్ట్ అంటే..?
ఇవి ఒకే కుటుంబానికి చెందినవైనా, వాటి పోషక విలువలు, ప్రయోజనాలు కొంత భిన్నంగా ఉంటాయి. ఇప్పుడు ఈ రెండు కూరగాయల ప్రత్యేకతలు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, ఎలా తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం.
Date : 08-01-2026 - 6:15 IST -
#Health
Protein : మీరు తగినంత ప్రోటీన్ పొందుతున్నారా?.. ప్రొటీన్ అందకపోతే శరీరంలో వచ్చే మార్పులు ఇవే!
శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్ అందకపోతే, కండరాల కణజాలాన్ని శరీరమే విరగదీసి అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలను పొందేందుకు ప్రయత్నిస్తుంది. దీని వలన కండరాలు బలహీనపడటం, అలసట ఎక్కువ కావడం, సాధారణ పనులు చేయడంలో ఇబ్బంది ఏర్పడుతుంది.
Date : 01-08-2025 - 1:08 IST -
#Life Style
Protein : నాన్వెజ్ తినేవారికే కాదు.. వెజ్ తినేవారికి కూడా అధిక ప్రోటీన్..అవేంటో.. చూసేద్దాం.!.
కానీ నిజానికి వెజిటేరియన్ ఆహారంలోనూ అత్యుత్తమంగా ప్రోటీన్ లభిస్తుంది. ముఖ్యంగా పప్పులు, గింజలు, తాటి ఉత్పత్తులు ప్రోటీన్కి ప్రధాన మూలాలు.
Date : 20-07-2025 - 7:30 IST -
#Health
Women : 35 ఏళ్లకు పైబడిన మహిళల్లో తక్కువ మెటబాలిజం..హై ప్రొటీన్ లభించే ఫుడ్స్ ఇవే!
ఈ పరిస్థితుల్లో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం, శక్తిని నిలుపుకోవడం కోసం సరైన పోషకాహారాన్ని అనుసరించడం అత్యంత కీలకం. ముఖ్యంగా ప్రోటీన్ తీసుకోవడం, వ్యాయామానికి తోడుగా శరీరాన్ని బలంగా, ఫిట్గా ఉంచడంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది.
Date : 18-07-2025 - 7:00 IST -
#Health
Black Rice : బ్లాక్రైస్ వల్ల లాభాలు తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టారు
Black Rice : ఇది శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. బ్లాక్ రైస్లో ప్రోటీన్, ఫైబర్, ఐరన్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు అధికంగా ఉండటం వల్ల ఇది శరీరాన్ని బలంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది
Date : 07-04-2025 - 6:45 IST -
#Health
California almonds : కాలిఫోర్నియా బాదంతో ఈ హోలీని ఆరోగ్యకరంగా మరియు ప్రత్యేకంగా చేసుకోండి !
భారతదేశంలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన కాలిఫోర్నియా బాదం సహజంగా ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు ఫైబర్తో సహా 15 ముఖ్యమైన పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. ఇవి సాంప్రదాయ వంటకాలకు ఆరోగ్యకరమైన జోడింపుగా ఉంటాయి. బాదం పప్పును తండైలో కలిపినా, స్వీట్ల మీద చల్లినా, లేదా కాల్చిన స్నాక్గా తిన్నా, రుచి మరియు ఆకృతి రెండింటినీ పెంచుతాయి.
Date : 10-03-2025 - 6:10 IST -
#India
National Almond Day : బాదం పప్పుల కోసం ఒక రోజు.. ఎందుకో తెలుసా..?
National Almond Day : బాదం పప్పులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు , రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. అదనంగా, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం ద్వారా శరీరాన్ని వివిధ వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది. ఇది మానవులకు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నందున, దీనికి ప్రపంచవ్యాప్తంగా అధిక డిమాండ్ ఉంది. కాబట్టి, పోషకాలకు శక్తివంతమైన బాదం పప్పుల కోసం ఒక రోజు కేటాయించబడింది. ప్రతి సంవత్సరం ఫిబ్రవరిలో. ప్రపంచవ్యాప్తంగా 16వ తేదీన బాదం దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటారు.
Date : 16-02-2025 - 10:26 IST -
#Health
Beans : రక్తహీనతతో బాధపడేవారు బీన్స్ తీసుకోవచ్చా..?
Beans : బుక్వీట్ నాలుకకు రుచితో పాటు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఎందుకంటే ఇది పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది , ప్రోటీన్, ఫైబర్, విటమిన్లు , ఖనిజాల స్టోర్హౌస్. ఇది శరీరానికి అవసరమైన ప్రయోజనాలను అందించే ధాన్యం. చలికాలంలో దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి త్వరిత శక్తి కూడా అందుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కాబట్టి దీని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి.
Date : 03-02-2025 - 6:00 IST -
#Health
Green Pass : పచ్చి బఠాణీలతో ఈ సమస్యలన్నీ తగ్గుతాయని తెలుసా..?
పచ్చి బఠానీలను తినడం వలన జీర్ణ ప్రక్రియ మెరుగ్గా ఉంటుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు వీటిని తినడం వలన ఎంతో ఉపయోగం ఉంటుంది.
Date : 16-01-2025 - 12:54 IST -
#Health
Winter Tips : చలికాలంలో ఏ వేడి పప్పులు తినాలి? నిపుణుల నుండి తెలుసుకోండి..!
Winter Tips : శీతాకాలపు కాయధాన్యాలు: కాయధాన్యాలు ప్రోటీన్ యొక్క గొప్ప మూలం. పప్పుల స్వభావం (వేడి లేదా చల్లని) శరీరాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. వేడి రుచి కలిగిన పప్పులు చలికాలంలో మరింత మేలు చేస్తాయి. చలికాలంలో వేడి స్వభావం కలిగిన పప్పులు ఏయే తినాలో నిపుణుల ద్వారా తెలుసుకుందాం.
Date : 15-12-2024 - 7:00 IST -
#Health
Boiled Egg vs Omelette : ఏది ఆరోగ్యకరమైనది, ఉడికించిన గుడ్డు లేదా ఆమ్లెట్..?
Boiled Egg vs Omelette : ఉడకబెట్టిన గుడ్లు , ఆమ్లెట్లు విభిన్న పోషక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. వేటాడిన గుడ్లు తక్కువ క్యాలరీలు, ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండే ఎంపిక, ఇవి శీఘ్ర భోజనానికి సరైనవి. ఆమ్లెట్లకు అదనపు పదార్థాలను జోడించడం వల్ల అదనపు పోషకాలు లభిస్తాయి, అయితే కేలరీలు , కొవ్వు తీసుకోవడం తగ్గించడానికి జాగ్రత్తగా పదార్ధాల ఎంపిక అవసరం. రెండూ ప్రోటీన్ , అవసరమైన విటమిన్ల యొక్క మంచి మూలాలు.
Date : 14-12-2024 - 7:57 IST -
#Health
PCOS: పీసీఓఎస్ సమస్య ఉన్న మహిళలకు బాదం ఎలా ఉపయోగపడుతుందో తెలుసుకోండి..!
PCOS : పీసీఓఎస్, ఇన్సులిన్ నిరోధకత , వాపును ప్రభావితం చేస్తుంది. పీసీఓఎస్ని నియంత్రించడానికి అధిక ఫైబర్ ఆహారాలు, లీన్ ప్రొటీన్లు , యాంటీఆక్సిడెంట్లను నొక్కి చెప్పడానికి ఆహారంలో మార్పు అవసరం. కాబట్టి బాదం, ప్రయోజనకరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలలో సమృద్ధిగా, కొలెస్ట్రాల్, ఇన్సులిన్ ప్రతిస్పందనను మెరుగుపరచడం , అడిపోనెక్టిన్ , SHBG వంటి హార్మోన్లను నియంత్రించడం ద్వారా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
Date : 11-12-2024 - 7:22 IST
