HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >India
  • >National Almond Day Benefits Of Almonds

National Almond Day : బాదం పప్పుల కోసం ఒక రోజు.. ఎందుకో తెలుసా..?

National Almond Day : బాదం పప్పులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు , రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. అదనంగా, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం ద్వారా శరీరాన్ని వివిధ వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది. ఇది మానవులకు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నందున, దీనికి ప్రపంచవ్యాప్తంగా అధిక డిమాండ్ ఉంది. కాబట్టి, పోషకాలకు శక్తివంతమైన బాదం పప్పుల కోసం ఒక రోజు కేటాయించబడింది. ప్రతి సంవత్సరం ఫిబ్రవరిలో. ప్రపంచవ్యాప్తంగా 16వ తేదీన బాదం దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటారు.

  • By Kavya Krishna Published Date - 10:26 AM, Sun - 16 February 25
  • daily-hunt
National Almond Day
National Almond Day

National Almond Day : బాదం ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో అందరికీ తెలుసు. పోషకాల నిధి అయిన బాదంపప్పులను చాలా మంది ప్రతిరోజూ తింటారు. ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ఫైబర్, విటమిన్లు , ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉన్న బాదం పప్పును క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, రక్తపోటును అదుపులో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం ద్వారా శరీరాన్ని వివిధ వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది. ఇది మానవులకు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నందున, దీనికి ప్రపంచవ్యాప్తంగా అధిక డిమాండ్ ఉంది. కాబట్టి, పోషకాలకు శక్తివంతమైన బాదం పప్పుల కోసం ఒక రోజు కేటాయించబడింది. ప్రతి సంవత్సరం ఫిబ్రవరిలో 16వ తేదీన ప్రపంచవ్యాప్తంగా బాదం దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటారు.

భారతదేశంలో వివిధ రుచికరమైన డెజర్ట్‌లలో బాదంపప్పులను సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు. ఈ బాదం చెట్టు మధ్యప్రాచ్యం , దక్షిణాసియాకు చెందిన మొక్క. ఇది దాదాపు 30 అడుగుల ఎత్తు వరకు సమానంగా పెరిగే చెట్టు. ప్రపంచంలో పండే బాదం పప్పులో 80 శాతం అమెరికాలోని కాలిఫోర్నియాలో పండుతాయి.

 NTR Trust Euphoria Musical Night : బాలకృష్ణ గురించి పవన్ ఆసక్తికర వ్యాఖ్యలు

రోజుకు ఎన్ని బాదం పప్పులు తినాలి?
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి రోజుకు 30 నుండి 50 గ్రాముల బాదం తింటే సరిపోతుంది. అంటే మీరు ఒక పిడికిలి లేదా 8 నుండి 10 బాదంపప్పులు తినవచ్చు. 4 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు రోజుకు 3 నుండి 4 బాదంపప్పులు తినిపించవచ్చు. ముఖ్యంగా నానబెట్టిన బాదంపప్పు తినడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. సాధారణంగా, 50 గ్రాముల బాదం పప్పులో దాదాపు 300 కేలరీలు, 150 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు, 12 గ్రాముల ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు , 6 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటాయి.

బాదం తినడానికి సరైన సమయం ఏది?
మీరు ఎప్పుడైనా బాదం తినవచ్చు. కానీ దాని పూర్తి ప్రయోజనాలను పొందాలంటే, వైద్యులు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో బాదం తినమని సలహా ఇస్తారు. బాదం పప్పులు కాస్త వేడిగా ఉండటం వల్ల, వాటిని రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం తినడం మంచిది.

Pawan Kalyan Donation : ఎన్టీఆర్ ట్రస్టుకు పవన్ కళ్యాణ్ భారీ సాయం


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Almond benefits
  • Almond Consumption
  • Almond Nutrition
  • Almonds
  • fiber
  • Food tips
  • health benefits
  • Healthy Eating
  • heart health
  • immune system
  • Indian Desserts
  • National Almond Day
  • Protein
  • Wellness

Related News

Health secrets...did you know that red radish has immense health benefits?

Red Color Radish : ఆరోగ్య రహస్యాల పూట..ఎరుపు ముల్లంగి ఆరోగ్యానికి ఎనలేని మేలు చేస్తుందని మీకు తెలుసా?

ఇదే అంశం ఎరుపు ముల్లంగికి కూడా వర్తిస్తుంది. ఇందులో ఆంథోసయనిన్స్ అనే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ ముప్పు నుండి రక్షిస్తాయి. ఇది కేవలం చర్మానికి కాంతినే కాదు, ఆరోగ్యకరమైన హృదయాన్ని, క్యాన్సర్‌లాంటి తీవ్రమైన వ్యాధుల నుండి రక్షణను కూడా ఇస్తుంది.

  • Lychee fruits, with their impressive red beauty, are an elixir for health!

    Lychee : ఎర్రని అందంతో ఆకట్టుకునే ఈ పండ్లు..ఆరోగ్యానికి అమృతమే..!

Latest News

  • SIIMA 2025 : సైమా అవార్డ్స్ లో దుమ్ములేపిన పుష్ప 2 ..అవార్డ్స్ మొత్తం కొట్టేసింది

  • Ganesh Immersion : బై బై గణేశా.. నేడే మహానిమజ్జనం

  • Bomb Threat : ఉలిక్కపడ్డ ముంబయి.. ఫ్రెండ్ మీద కోపంతో ఫేక్‌ ఉగ్ర బెదిరింపు మెయిల్‌

  • Production of Eggs : గుడ్ల ఉత్పత్తిలో ఏపీ నం.1

  • Alert : 13న మరో అల్పపీడనం.. తెలుగు రాష్ట్రాల్లో భారీ వర్షాలు!

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd