HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Winter Tips Pulses Health Benefits

Winter Tips : చలికాలంలో ఏ వేడి పప్పులు తినాలి? నిపుణుల నుండి తెలుసుకోండి..!

Winter Tips : శీతాకాలపు కాయధాన్యాలు: కాయధాన్యాలు ప్రోటీన్ యొక్క గొప్ప మూలం. పప్పుల స్వభావం (వేడి లేదా చల్లని) శరీరాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. వేడి రుచి కలిగిన పప్పులు చలికాలంలో మరింత మేలు చేస్తాయి. చలికాలంలో వేడి స్వభావం కలిగిన పప్పులు ఏయే తినాలో నిపుణుల ద్వారా తెలుసుకుందాం.

  • By Kavya Krishna Published Date - 07:00 AM, Sun - 15 December 24
  • daily-hunt
Immunity, Warm Foods
Immunity, Warm Foods

Winter Tips : చలి నుండి శరీరాన్ని రక్షించుకోవడానికి వేడి స్వభావం కలిగిన పప్పు చలికాలంలో తినాలి. ఈ సీజన్‌లో శరీరానికి బయటి నుంచే కాకుండా లోపల కూడా వేడి అవసరం. పప్పులు చలికాలంలో శరీరానికి శక్తిని అందించడమే కాకుండా, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి , వివిధ పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి.

ఢిల్లీలోని శ్రీ బాలాజీ యాక్షన్ మెడికల్ ఇనిస్టిట్యూట్ చీఫ్ డైటీషియన్ ప్రియా పాలివాల్ మాట్లాడుతూ చలికాలంలో వేడి పప్పులను తీసుకోవడం వల్ల శరీరం వేడెక్కడానికి , రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని చెప్పారు. వీటిని తినడం వల్ల శరీరంలో ప్రోటీన్ లోపం ఉండదు. చలికాలంలో ఏ పప్పులు తినాలో నిపుణుల ద్వారా తెలుసుకుందాం.

కాయధాన్యాలు, ఉరద్ , గ్రాము

కాయధాన్యాలు, ఉరద్, అర్హర్ , మూంగ్ పప్పులను శీతాకాలంలో తినవచ్చు. మసూర్ పప్పులో ఐరన్, ప్రొటీన్ , ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది , చలికాలంలో శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుతుంది. ఉరద్ పప్పు కాల్షియం , మెగ్నీషియం యొక్క మంచి మూలం, ఇది ఎముకలను బలోపేతం చేయడంలో , కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

అర్హర్ పప్పులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు , ఫోలేట్ ఉన్నాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. మూంగ్ పప్పు తేలికైనది , సులభంగా జీర్ణమవుతుంది, కానీ దాని స్వభావం శరీరానికి వెచ్చదనాన్ని కూడా అందిస్తుంది. ఈ పప్పులను ఏడు నెయ్యితో కలిపి తింటే శరీరానికి మరిన్ని ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి.

ఆరోగ్యానికి చాలా రకాలుగా మేలు చేస్తుంది

చలికాలంలో ఈ పప్పులను తీసుకోవడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత సమతుల్యంగా ఉండటమే కాకుండా, జీర్ణవ్యవస్థ కూడా చురుకుగా పని చేస్తుంది. చల్లని వాతావరణంలో జీర్ణక్రియ బలహీనంగా మారవచ్చు. కానీ వేడి పప్పులలో ఫైబర్ , ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి. వీటిలో ఉండే పోషకాలు శరీరానికి బలాన్ని ఇస్తాయి , జలుబు, దగ్గు , ఫ్లూ వంటి వాతావరణ సంబంధిత వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తాయి.

ఉరద్ పప్పు , మసూర్ పప్పు ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో మరింత ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. మెటబాలిజం పెరగడంతో పాటు శరీరానికి చాలా కాలం వెచ్చదనాన్ని అందిస్తుంది. పసుపు, ఎండుమిర్చి, ఇంగువతో ఈ పప్పులను వండుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మరింత మేలు జరుగుతుంది.

Read Also : Tech Lookback 2024 : 2024లో ‘ఏఐ’ నుంచి ‘ఈవీ’ దాకా ఎన్నెన్నో ‘టెక్’ మెరుపులు


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • cold weather
  • digestion
  • fiber
  • health benefits
  • Health Nutrition
  • Immunity
  • Iron
  • masoor dal
  • Moong Dal
  • Protein
  • Pulses
  • Seasonal Diet
  • urad dal
  • Warm Foods
  • Winter Tips

Related News

Lychee fruits, with their impressive red beauty, are an elixir for health!

Lychee : ఎర్రని అందంతో ఆకట్టుకునే ఈ పండ్లు..ఆరోగ్యానికి అమృతమే..!

లిచి పండ్లు తినడం ద్వారా శరీరానికి విటమిన్లు, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా అందుతాయి. ముఖ్యంగా విటమిన్ C ఎక్కువగా లభిస్తుంది. ఇది శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేసి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

    Latest News

    • Coolie : వచ్చేస్తోంది.. ‘కూలీ’ ఇప్పుడు ఏ ఓటీటీలో అంటే..?

    • Ganesh Visarjan : 16 కిలో మీటర్లు సాగనున్న బాలాపూర్‌ గణేష్‌ శోభాయాత్ర..

    • AP : అసెంబ్లీకి రాకపోతే ఉప ఎన్నికలే: జగన్ కు రఘురామకృష్ణరాజు హెచ్చరిక

    • Shocking : ఎర్రకోటకే కన్నం వేసిన ఘనులు

    • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd