HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Winter Tips Pulses Health Benefits

Winter Tips : చలికాలంలో ఏ వేడి పప్పులు తినాలి? నిపుణుల నుండి తెలుసుకోండి..!

Winter Tips : శీతాకాలపు కాయధాన్యాలు: కాయధాన్యాలు ప్రోటీన్ యొక్క గొప్ప మూలం. పప్పుల స్వభావం (వేడి లేదా చల్లని) శరీరాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. వేడి రుచి కలిగిన పప్పులు చలికాలంలో మరింత మేలు చేస్తాయి. చలికాలంలో వేడి స్వభావం కలిగిన పప్పులు ఏయే తినాలో నిపుణుల ద్వారా తెలుసుకుందాం.

  • By Kavya Krishna Published Date - 07:00 AM, Sun - 15 December 24
  • daily-hunt
Immunity, Warm Foods
Immunity, Warm Foods

Winter Tips : చలి నుండి శరీరాన్ని రక్షించుకోవడానికి వేడి స్వభావం కలిగిన పప్పు చలికాలంలో తినాలి. ఈ సీజన్‌లో శరీరానికి బయటి నుంచే కాకుండా లోపల కూడా వేడి అవసరం. పప్పులు చలికాలంలో శరీరానికి శక్తిని అందించడమే కాకుండా, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి , వివిధ పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి.

ఢిల్లీలోని శ్రీ బాలాజీ యాక్షన్ మెడికల్ ఇనిస్టిట్యూట్ చీఫ్ డైటీషియన్ ప్రియా పాలివాల్ మాట్లాడుతూ చలికాలంలో వేడి పప్పులను తీసుకోవడం వల్ల శరీరం వేడెక్కడానికి , రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని చెప్పారు. వీటిని తినడం వల్ల శరీరంలో ప్రోటీన్ లోపం ఉండదు. చలికాలంలో ఏ పప్పులు తినాలో నిపుణుల ద్వారా తెలుసుకుందాం.

కాయధాన్యాలు, ఉరద్ , గ్రాము

కాయధాన్యాలు, ఉరద్, అర్హర్ , మూంగ్ పప్పులను శీతాకాలంలో తినవచ్చు. మసూర్ పప్పులో ఐరన్, ప్రొటీన్ , ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది , చలికాలంలో శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుతుంది. ఉరద్ పప్పు కాల్షియం , మెగ్నీషియం యొక్క మంచి మూలం, ఇది ఎముకలను బలోపేతం చేయడంలో , కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

అర్హర్ పప్పులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు , ఫోలేట్ ఉన్నాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. మూంగ్ పప్పు తేలికైనది , సులభంగా జీర్ణమవుతుంది, కానీ దాని స్వభావం శరీరానికి వెచ్చదనాన్ని కూడా అందిస్తుంది. ఈ పప్పులను ఏడు నెయ్యితో కలిపి తింటే శరీరానికి మరిన్ని ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి.

ఆరోగ్యానికి చాలా రకాలుగా మేలు చేస్తుంది

చలికాలంలో ఈ పప్పులను తీసుకోవడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత సమతుల్యంగా ఉండటమే కాకుండా, జీర్ణవ్యవస్థ కూడా చురుకుగా పని చేస్తుంది. చల్లని వాతావరణంలో జీర్ణక్రియ బలహీనంగా మారవచ్చు. కానీ వేడి పప్పులలో ఫైబర్ , ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి. వీటిలో ఉండే పోషకాలు శరీరానికి బలాన్ని ఇస్తాయి , జలుబు, దగ్గు , ఫ్లూ వంటి వాతావరణ సంబంధిత వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తాయి.

ఉరద్ పప్పు , మసూర్ పప్పు ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో మరింత ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. మెటబాలిజం పెరగడంతో పాటు శరీరానికి చాలా కాలం వెచ్చదనాన్ని అందిస్తుంది. పసుపు, ఎండుమిర్చి, ఇంగువతో ఈ పప్పులను వండుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మరింత మేలు జరుగుతుంది.

Read Also : Tech Lookback 2024 : 2024లో ‘ఏఐ’ నుంచి ‘ఈవీ’ దాకా ఎన్నెన్నో ‘టెక్’ మెరుపులు


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • cold weather
  • digestion
  • fiber
  • health benefits
  • Health Nutrition
  • Immunity
  • Iron
  • masoor dal
  • Moong Dal
  • Protein
  • Pulses
  • Seasonal Diet
  • urad dal
  • Warm Foods
  • Winter Tips

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • Anjeer

    ‎Anjeer: ఏంటి.. ఉదయాన్నే నానబెట్టిన అంజీర పండ్లను తినడం వల్ల ఏకంగా అన్ని లాభాలా?

Latest News

  • Paytm : మీరు పేటిఎం వాడుతున్నారా..? అయితే బంగారు కాయిన్‌ గెల్చుకునే ఛాన్స్ !!

  • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd