Heart Health

#Health

Health Tips : 35 ఏళ్ల తర్వాత ప్రతి స్త్రీ ఈ పరీక్ష చేయించుకోవాలి

Health Tips : 35 ఏళ్ల తర్వాత ప్రతి మహిళ కొన్ని ప్రత్యేక వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. దీని వల్ల ఏదైనా తీవ్రమైన వ్యాధిని సకాలంలో గుర్తించి చికిత్స చేయవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

Published Date - 08:21 PM, Tue - 5 November 24

#Health

Heart Attack : గుండెపోటు లక్షణాలను 30 రోజుల ముందుగానే గుర్తించవచ్చు..!

Heart Attack : ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం, ప్రతి సంవత్సరం ప్రపంచవ్యాప్తంగా 17.9 మిలియన్ల మంది హృదయ సంబంధ వ్యాధులతో మరణిస్తున్నారు. ఇందులో మూడొంతులు గుండెజబ్బుల వల్లనే. కాబట్టి దీని గురించి సరిగ్గా తెలుసుకోవడం మరియు దానికి సంబంధించిన లక్షణాలు ఉంటే అప్రమత్తంగా ఉండటం అవసరం. చాలా మంది గుండెపోటు సడెన్ గా వస్తుందని అనుకుంటారు. కానీ వాస్తవానికి ఇది పూర్తిగా భిన్నమైనది. సాధారణంగా గుండెపోటు రాకముందే అనేక రకాల లక్షణాలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. దీన్ని గుండెపోటుకు మొదటి సంకేతం అంటారు. ఇటీవలి అధ్యయనం అటువంటి 7 లక్షణాలను గుర్తించింది. అవి ఏమిటి? ఇక్కడ సమాచారం ఉంది.

Published Date - 07:54 PM, Mon - 4 November 24

#Health

Brisk Walking : బ్రిస్క్ వాకింగ్ అంటే ఏమిటి? రోజుకు 2 కి.మీ నడిస్తే ఏమవుతుంది?

Brisk Walking : చెడు జీవనశైలిని వదిలించుకోవడానికి, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు లేదా పండ్లు తీసుకోవడం , కొంత సమయం పాటు శారీరక శ్రమ చేయడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు. అదనంగా, మీరు చురుకైన నడక గురించి విని ఉండవచ్చు. ప్రతిరోజూ కేవలం 2 కిలోమీటర్లు నడవడం వల్ల శరీరానికి రెట్టింపు ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. కార్డియాక్ పేషెంట్లు నిపుణుల సలహా మేరకు ఈ తరహా వాకింగ్ చేయవచ్చు. రోజూ 2 కిలోమీటర్లు నడవడం వల్ల శరీరానికి కలిగే ప్రయోజనాల గురించిన పూర్తి సమాచారం ఇక్కడ ఉంది.

Published Date - 05:56 PM, Wed - 30 October 24

#Health

Health Tips : నెల రోజులు పళ్ళు తోమకుంటే ఏమవుతుంది..?

Health Tips : ఒకట్రెండు రోజులు బ్రష్ చేయడం స్కిప్ చేయడం పెద్ద విషయంగా అనిపించదు. అయినప్పటికీ, మీ దంత పరిశుభ్రతను చాలా కాలం పాటు నిర్లక్ష్యం చేయడం వలన మీ శరీరం యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది.

Published Date - 06:00 AM, Sat - 19 October 24

#Health

Health Tips : ఈ పానీయాలు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని ఎందుకు పెంచుతాయి.?

Health Tips : కార్బోనేటేడ్ డ్రింక్స్ , కృత్రిమ పండ్ల రసాలను తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరంలో స్ట్రోక్ రిస్క్ పెరుగుతుందని మీకు తెలుసా? దీనితో పాటు, ఒక వ్యక్తి ప్రతిరోజూ నాలుగు కప్పుల కంటే ఎక్కువ కాఫీ తాగితే, అది స్ట్రోక్‌కు దారితీస్తుందని మరో అధ్యయనం షాకింగ్‌గా వెల్లడించింది. రోజుకు నాలుగు కప్పుల కంటే ఎక్కువ కాఫీ తాగితే స్ట్రోక్ ముప్పు చాలా రెట్లు పెరుగుతుందని ఈ పరిశోధన చెబుతోంది. అంతేకాదు శీతల పానీయాలు తాగేందుకు ఇష్టపడుతున్నారు. అయితే ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా హానికరం. అయితే ఇవి ఏ విధంగా ప్రమాదకరం? మనల్ని మనం రక్షించుకోవడానికి ఎలాంటి పద్ధతులు పాటించాలో తెలుసుకోండి.

Published Date - 08:27 PM, Sun - 13 October 24

#Health

Pomegranate Peel Tea : దానిమ్మ తొక్కతో టీ.. బోలెడు ప్రయోజనాలు..:!

Pomegranate Peel Tea : ఎండిన లేదా తాజా దానిమ్మ తొక్కలను వేడి నీటిలో నానబెట్టి తయారు చేసిన హెర్బల్ డ్రింక్. దానిమ్మ గింజల నుండి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, పై తొక్కలో అధిక స్థాయిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు , ఇతర బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు ఉంటాయి.

Published Date - 08:15 AM, Sat - 12 October 24

#Life Style

Chana Dal Beneftis: పచ్చి శనగపప్పుతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. వినియోగాలు..!

Chana Dal Beneftis : శనగపప్పులో కూడా అనేక రకాల పోషకాలు లభిస్తాయి. ఇందులో లిపిడ్లు, ఫాస్పరస్, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఫైబర్, పొటాషియం, ఐరన్, సెలీనియం, జింక్, కాల్షియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి.

Published Date - 11:07 AM, Thu - 10 October 24

#Life Style

Health Tips : నెయ్యిలో వేయించిన ఖర్జూరాన్ని తింటే మీ శరీరంలో మార్పు కనిపిస్తుంది

Health Tips : ఖర్జూరంలో సహజ చక్కెర కంటెంట్ ఉంటుంది కాబట్టి రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉండవు. నెయ్యి కూడా దాని స్వంత ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. నెయ్యిలో హెల్తీ ఫ్యాట్స్ ఉంటాయని, రెండింటినీ కలిపి తీసుకుంటే ఎన్నో లాభాలు పొందవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఖర్జూరంలోని సహజ చక్కెరలు గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్ , సుక్రోజ్ శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తాయి. ఈ చక్కెరలు సులభంగా జీర్ణమవుతాయి. అంతే కాదు, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేసే శక్తి దీనికి ఉంది. కాబట్టి ఖర్జూరాన్ని నెయ్యిలో వేయించి తింటే ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి? పూర్తి సమాచారం ఇదిగో.

Published Date - 07:00 AM, Fri - 4 October 24

#Health

Heart Attack Signals : చెవి నొప్పిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు, ఇది గుండెపోటుకు సిగ్నల్‌ కావచ్చు..!

Heart Attack Signals : గుండెపోటుకు ముందు శరీరం మనకు కొన్ని సంకేతాలను ఇస్తుంది. చాలా మంది దీనిని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. ఇది సమస్యను మరింత జటిలం చేస్తుంది. మరణ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. గుండెపోటు అకస్మాత్తుగా రావచ్చు. నొప్పి 2 నుండి 3 నిమిషాల్లో వేగంగా పెరుగుతుంది. నొప్పి కుడి, ఎడమ, ఛాతీ మధ్యలో, దవడ లేదా ఎడమ చేతికి రావచ్చు. , ఇటీవలి కొత్త అధ్యయనం గుండెపోటు లక్షణాల యొక్క ఈ సైలెంట్ కిల్లర్ గురించి షాకింగ్ వాస్తవాలను వెల్లడించింది. చెవుల్లో నొప్పి కూడా గుండెపోటుకు సంబంధించిన లక్షణాల్లో ఒకటిగా ఉంటుందని చెబుతోంది.

Published Date - 05:27 PM, Thu - 3 October 24

#Health

Health Tips: గుండె జబ్బులు దరిచేరకుండా ఉండాలంటే వీటిని తప్పకుండా తినాల్సిందే!

గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉండాలి అనుకున్న వారు కొన్ని రకాల ఆరు పదార్థాలను తీసుకోవాలని చెబుతున్నారు..

Published Date - 12:00 PM, Wed - 2 October 24

#Health

Cholesterol : 31 శాతం మంది భారతీయులలో అధిక కొలెస్ట్రాల్.. ఈ రెండు వ్యాధులకు కారణం..!

Cholesterol : అధిక కొలెస్ట్రాల్ అనేది ప్రజలు తరచుగా విస్మరించే సమస్య, కానీ ఈ సమస్య చాలా వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతోంది , అనేక ఇతర వ్యాధులకు కూడా కారణం అవుతుంది. నేడు దేశంలో 31 శాతం మంది ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు , ఇది పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యగా మారుతోంది.

Published Date - 06:00 AM, Wed - 2 October 24

#Health

World Heart Day : యువతలో గుండెపోటులు పెరగడానికి కారణం ఏమిటి..? నిపుణులు ఏమంటున్నారు..?

World Heart Day : గుండె సంబంధిత వ్యాధులు రోజురోజుకు పెరిగిపోతున్నాయి. అందువల్ల హృదయ సంబంధ వ్యాధుల గురించి అవగాహన కల్పించడానికి , ప్రపంచవ్యాప్తంగా గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి ప్రతి సంవత్సరం సెప్టెంబర్ 29 న ప్రపంచ హృదయ దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరణాలకు ప్రధాన కారణమైన గుండె సంబంధిత వ్యాధులను నివారించడానికి కొన్ని ముందస్తు చర్యలు తీసుకోవడం అవసరం. అలాంటప్పుడు గుండెపోటు కేసులు ఎందుకు పెరుగుతున్నాయి? గుండె జబ్బులను ఎలా నివారించాలి? పూర్తి సమాచారం ఇదిగో.

Published Date - 05:21 PM, Sun - 29 September 24

#Health

Eggs Benefits: ఉడికించిన కోడి గుడ్లు తింటే గుండె స‌మ‌స్య‌లు రావా..?

గుడ్లు అధిక ప్రోటీన్ కంటెంట్ కలిగి ఉంటాయి. ఇది చాలా కాలం పాటు కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఇది మీ ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. మీరు తక్కువ తింటారు. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

Published Date - 01:14 PM, Sun - 8 September 24

#Health

Dry Fruits: నీటిలో రాత్రంతా నానబెట్టి ఉద‌యాన్నే తినాల్సిన డ్రై ఫ్రూట్స్ ఇవే..!

వాల్‌నట్స్‌లో గుండెకు చాలా మేలు చేసే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వాల్‌నట్‌లను రాత్రంతా నానబెట్టడం వల్ల వాటిని మృదువుగా, సులభంగా తినవచ్చు.

Published Date - 08:30 AM, Thu - 5 September 24

#Health

Exercise: మీ గుండెకు మేలు చేసే వ్యాయామాలు ఇవే..!

జాగింగ్ అనేది బరువు తగ్గడానికి, గుండెను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడే ఒక గొప్ప వ్యాయామం. ఇది మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

Published Date - 06:30 AM, Mon - 2 September 24