Health Tips : ఈ పానీయాలు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని ఎందుకు పెంచుతాయి.?

గుండె ఆరోగ్యం విషయానికి వస్తే మనం తినే , త్రాగే వాటిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టడం ముఖ్యం. కార్బోనేటేడ్ డ్రింక్స్ , కృత్రిమ పండ్ల రసాలను తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరంలో స్ట్రోక్ రిస్క్ పెరుగుతుందని మీకు తెలుసా? దీనితో పాటు, ఒక వ్యక్తి ప్రతిరోజూ నాలుగు కప్పుల కంటే ఎక్కువ కాఫీ తాగితే, అది స్ట్రోక్‌కు దారితీస్తుందని మరో అధ్యయనం షాకింగ్‌గా వెల్లడించింది. రోజుకు నాలుగు కప్పుల కంటే ఎక్కువ కాఫీ తాగితే స్ట్రోక్ ముప్పు చాలా రెట్లు పెరుగుతుందని ఈ పరిశోధన చెబుతోంది. అంతేకాదు శీతల పానీయాలు తాగేందుకు ఇష్టపడుతున్నారు. అయితే ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా హానికరం. అయితే ఇవి ఏ విధంగా ప్రమాదకరం? మనల్ని మనం రక్షించుకోవడానికి ఎలాంటి పద్ధతులు పాటించాలో తెలుసుకోండి.

Droupadi Murmu : ఆఫ్రికన్ దేశాల పర్యటనకు బయలుదేరిన రాష్ట్రపతి

పరిశోధన ఏం చెబుతోంది?
మెక్‌మాస్టర్ యూనివర్సిటీ కెనడా , యూనివర్సిటీ ఆఫ్ గాల్వే కాఫీ లేదా ఇతర చక్కెర పానీయాలపై పరిశోధనలు చేశాయి. దీని ప్రకారం, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు లేదా కృత్రిమ పండ్ల రసాలను తరచుగా తీసుకోవడం వల్ల స్ట్రోక్ ముప్పు 37 శాతం పెరుగుతుంది. మరొక అధ్యయనం ప్రకారం, చక్కెరతో చేసిన కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని 22 శాతం పెంచుతాయి. ఈ పరిశోధన జర్నల్ ఆఫ్ స్ట్రోక్ , ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ స్ట్రోక్‌లో ప్రచురించబడింది. ఈ ప్రాజెక్టులో 27 దేశాల నుంచి 27 వేల మంది పాల్గొన్నారు. వారిలో 13,500 మందికి మొదటిసారిగా స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచే ఈ పానీయాల గురించి ఏమిటి? ఇది ఆరోగ్యానికి ఎందుకు హానికరం?

ఈ పానీయాలు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని ఎందుకు పెంచుతాయి?
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మెదడులోని ఏదైనా భాగానికి రక్త సరఫరా నిలిచిపోయినప్పుడు లేదా మెదడు కణాలు దెబ్బతిన్నప్పుడు ఒక వ్యక్తి స్ట్రోక్‌కు గురవుతాడు. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్ సంభవించవచ్చు, ఇది సాధారణంగా రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల వస్తుంది. ఇది మెదడులో అంతర్గత రక్తస్రావం కలిగిస్తుంది. కృత్రిమ పండ్ల పానీయాలలో అదనపు చక్కెర , ప్రిజర్వేటివ్‌లు ఉన్నాయని ఈ పరిశోధనలో తేలింది. దీన్ని ఎక్కువగా తాగడం వల్ల చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. దీని కారణంగా, స్ట్రోక్ ప్రమాదం కూడా గణనీయంగా పెరుగుతుంది. ఊబకాయం లేదా ఇతర వ్యాధులతో బాధపడుతున్న స్త్రీలు , వ్యక్తులలో స్ట్రోక్ అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.

మీరు ఎలాంటి పానీయాలు తాగవచ్చు?
కాఫీ లేదా టీని మానుకోలేరు. అయితే వీటిని తీసుకోవడం వల్ల కచ్చితంగా తగ్గించుకోవచ్చు. ప్రత్యామ్నాయంగా మీరు గ్రీన్ టీ , హెర్బల్ టీలను ఉపయోగించవచ్చు ఎందుకంటే అవి హానిచేయనివిగా చెప్పబడ్డాయి. పాలకు బదులుగా, మీరు బాదం, సోయా లేదా ఓట్స్‌తో చేసిన పాలను తాగవచ్చు.

Madhusudana Chari : మండ‌లిలో ప్ర‌తిప‌క్ష నేత‌గా మ‌ధుసూద‌న‌చారి బాధ్యతలు