HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Speed News
  • >Chana Dal Beneftis In Telugu

Chana Dal Beneftis: పచ్చి శనగపప్పుతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. వినియోగాలు..!

Chana Dal Beneftis : శనగపప్పులో కూడా అనేక రకాల పోషకాలు లభిస్తాయి. ఇందులో లిపిడ్లు, ఫాస్పరస్, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఫైబర్, పొటాషియం, ఐరన్, సెలీనియం, జింక్, కాల్షియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి.

  • By Kavya Krishna Published Date - 11:07 AM, Thu - 10 October 24
  • daily-hunt
Chana Dal
Chana Dal

Chana Dal Beneftis : నిత్యం మన వంటలలో ఉపయోగించే పచ్చి శనగ పప్పు, ప్రత్యేకించి తాళింపులు పెట్టడానికి ప్రాధాన్యత పొందింది. అయితే, ఇందులో ఉన్న పోషక విలువల వల్ల ఇది కేవలం తాళింపులకు మాత్రమే పరిమితమవ్వకూడదు. పచ్చి శనగ పప్పులో లిపిడ్లు, ఫాస్పరస్, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఫైబర్, పొటాషియం, ఐరన్, సెలీనియం, జింక్, , కాల్షియం వంటి అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. వీటిని కలిగి ఉన్న పచ్చి శనగ పప్పు, వారంలో కనీసం రెండు సార్లు తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది.

  Ratan Tata : రతన్ టాటాకు ప్రభుత్వ లాంఛనాలతో అంత్యక్రియలు.. ఇవాళ మహారాష్ట్రలో సంతాప దినం

పచ్చి శనగ పప్పు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

బరువు నియంత్రణ: బరువు తగ్గాలనుకునే వారు పచ్చి శనగ పప్పును వారి డైట్‌లో చేర్చుకోవాలి. ఇందులో ఉన్న అధిక ఫైబర్ కంటెంట్, తిన్న వెంటనే పొట్ట నిండిపోయిన అనుభూతి ఇస్తుంది. తద్వారా, ఆహారం ఎక్కువగా తీసుకోకుండా, కేలరీలను నియంత్రించుకోవచ్చు.

షుగర్ నియంత్రణ: పచ్చి శనగ పప్పు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా, షుగర్ వ్యాధితో బాధపడే వారు ఈ పప్పుతో చేసిన వంటకాలను తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిది.

గుండె ఆరోగ్యం: పచ్చి శనగ పప్పులో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలోని బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి తగ్గడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగ్గా జరుగుతుంది, తద్వారా గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.

ఎముకల బలవీక్షణ: ఈ పప్పులో క్యాల్షియం , మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలు ఉండడం వల్ల ఎముకలు బలంగా ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు ఆస్టియోపోరోసిస్ వంటి వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

సమతుల జీర్ణక్రియ: పచ్చి శనగ పప్పు జీర్ణక్రియను మెరుగు పరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. అజీర్తి, గ్యాస్, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను కంట్రోల్ చేయడానికి ఇది పనిచేస్తుంది. దీంతో, పొట్ట ఆరోగ్యం పెరుగుతుంది , చర్మం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

పచ్చి శనగ పప్పు వినియోగం: పచ్చి శనగ పప్పును తాలింపు, కర్రీలు, , ఇతర వంటకాల్లో చేర్చడం ద్వారా దాని రుచిని , పోషక విలువను పెంచుకోవచ్చు. గతంలో, ఈ పప్పును నాన్ వెజ్ వంటకాల్లో కూడా ఉపయోగిస్తూ ఉండేవారు, ఇది రుచికరమైన వంటల్ని తయారుచేయటానికి అనువుగా ఉంటుంది.

సాధారణంగా వినియోగించే పచ్చి శనగ పప్పు, ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందించే మూలం. దీన్ని రెగ్యులర్ గా తింటే, జీవన శైలిని మెరుగుపరచటంలో సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, మీ ఆహారంలో ఈ పప్పును చేర్చడం మర్చిపోకండి!

Tata Group Next Generation: ఇప్పుడు ఇదే ప్ర‌శ్న‌.. ర‌త‌న్ టాటా వార‌సులు ఎవ‌రూ..?


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Bone Strength
  • diet tips
  • digestion
  • health benefits
  • Healthy Eating
  • heart health
  • nutrition
  • Raw Peanut
  • sugar control
  • Weight Control

Related News

    Latest News

    • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Viral : రూ.10 వేల కోట్ల ఆస్తి ఫుట్‌బాల్‌ స్టార్‌కి రాసిచ్చిన బిలియనీర్‌

    • Coolie : వచ్చేస్తోంది.. ‘కూలీ’ ఇప్పుడు ఏ ఓటీటీలో అంటే..?

    • Ganesh Visarjan : 16 కిలో మీటర్లు సాగనున్న బాలాపూర్‌ గణేష్‌ శోభాయాత్ర..

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd