HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Speed News
  • >Chana Dal Beneftis In Telugu

Chana Dal Beneftis: పచ్చి శనగపప్పుతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. వినియోగాలు..!

Chana Dal Beneftis : శనగపప్పులో కూడా అనేక రకాల పోషకాలు లభిస్తాయి. ఇందులో లిపిడ్లు, ఫాస్పరస్, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఫైబర్, పొటాషియం, ఐరన్, సెలీనియం, జింక్, కాల్షియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి.

  • By Kavya Krishna Published Date - 11:07 AM, Thu - 10 October 24
  • daily-hunt
Chana Dal
Chana Dal

Chana Dal Beneftis : నిత్యం మన వంటలలో ఉపయోగించే పచ్చి శనగ పప్పు, ప్రత్యేకించి తాళింపులు పెట్టడానికి ప్రాధాన్యత పొందింది. అయితే, ఇందులో ఉన్న పోషక విలువల వల్ల ఇది కేవలం తాళింపులకు మాత్రమే పరిమితమవ్వకూడదు. పచ్చి శనగ పప్పులో లిపిడ్లు, ఫాస్పరస్, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఫైబర్, పొటాషియం, ఐరన్, సెలీనియం, జింక్, , కాల్షియం వంటి అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. వీటిని కలిగి ఉన్న పచ్చి శనగ పప్పు, వారంలో కనీసం రెండు సార్లు తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది.

  Ratan Tata : రతన్ టాటాకు ప్రభుత్వ లాంఛనాలతో అంత్యక్రియలు.. ఇవాళ మహారాష్ట్రలో సంతాప దినం

పచ్చి శనగ పప్పు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

బరువు నియంత్రణ: బరువు తగ్గాలనుకునే వారు పచ్చి శనగ పప్పును వారి డైట్‌లో చేర్చుకోవాలి. ఇందులో ఉన్న అధిక ఫైబర్ కంటెంట్, తిన్న వెంటనే పొట్ట నిండిపోయిన అనుభూతి ఇస్తుంది. తద్వారా, ఆహారం ఎక్కువగా తీసుకోకుండా, కేలరీలను నియంత్రించుకోవచ్చు.

షుగర్ నియంత్రణ: పచ్చి శనగ పప్పు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా, షుగర్ వ్యాధితో బాధపడే వారు ఈ పప్పుతో చేసిన వంటకాలను తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిది.

గుండె ఆరోగ్యం: పచ్చి శనగ పప్పులో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలోని బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి తగ్గడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగ్గా జరుగుతుంది, తద్వారా గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.

ఎముకల బలవీక్షణ: ఈ పప్పులో క్యాల్షియం , మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలు ఉండడం వల్ల ఎముకలు బలంగా ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు ఆస్టియోపోరోసిస్ వంటి వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

సమతుల జీర్ణక్రియ: పచ్చి శనగ పప్పు జీర్ణక్రియను మెరుగు పరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. అజీర్తి, గ్యాస్, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను కంట్రోల్ చేయడానికి ఇది పనిచేస్తుంది. దీంతో, పొట్ట ఆరోగ్యం పెరుగుతుంది , చర్మం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

పచ్చి శనగ పప్పు వినియోగం: పచ్చి శనగ పప్పును తాలింపు, కర్రీలు, , ఇతర వంటకాల్లో చేర్చడం ద్వారా దాని రుచిని , పోషక విలువను పెంచుకోవచ్చు. గతంలో, ఈ పప్పును నాన్ వెజ్ వంటకాల్లో కూడా ఉపయోగిస్తూ ఉండేవారు, ఇది రుచికరమైన వంటల్ని తయారుచేయటానికి అనువుగా ఉంటుంది.

సాధారణంగా వినియోగించే పచ్చి శనగ పప్పు, ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందించే మూలం. దీన్ని రెగ్యులర్ గా తింటే, జీవన శైలిని మెరుగుపరచటంలో సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, మీ ఆహారంలో ఈ పప్పును చేర్చడం మర్చిపోకండి!

Tata Group Next Generation: ఇప్పుడు ఇదే ప్ర‌శ్న‌.. ర‌త‌న్ టాటా వార‌సులు ఎవ‌రూ..?


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Bone Strength
  • diet tips
  • digestion
  • health benefits
  • Healthy Eating
  • heart health
  • nutrition
  • Raw Peanut
  • sugar control
  • Weight Control

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • Anjeer

    ‎Anjeer: ఏంటి.. ఉదయాన్నే నానబెట్టిన అంజీర పండ్లను తినడం వల్ల ఏకంగా అన్ని లాభాలా?

  • Heart attack

    Heart Attack: గుండెపోటుకు నోటి శుభ్రత లేకపోవడం కూడా కారణమా

  • Quinoa

    Quinoa for Weight Loss: బరువు తగ్గేందుకు క్వినోవా – మీ డైట్‌లో తప్పనిసరి ఆహారం

  • Heart Blockage

    Heart Health: గుండె ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసే రోజువారీ అలవాట్లు ఇవే, నిపుణుల హెచ్చరికలు

Latest News

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

  • OG Success : OG సక్సెస్ ను ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్న పవన్

  • Jubilee Hills Bypoll: బిఆర్ఎస్ అభ్యర్థిని ప్రకటించిన కేసీఆర్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd