Better Sleep

#Life Style

Muscle Pain : కండరాల నొప్పితో బాధపడేవారికి మెడిసిన్ వాడకుండానే రిలీఫ్ పొందడం ఎలాగో తెలుసా!

Muscle Pain : మనిషి శరీరంలో కండరాల నొప్పి అనేది చాలా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంటుంది. అయితే, కండరాల నొప్పికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. ఎక్కువగా వ్యాయామం చేయడం, ఏదైనా గాయం అవ్వడం

Published Date - 07:30 PM, Tue - 5 August 25

#Health

Healty Fruit : మెదడు ఆరోగ్యానికి అద్భుత ప్రయోజనాలు చేకూర్చే ఫలం.. ట్రై చేసి చూడండి

Healty Fruit : అవకాడో, ఒక పోషకాల గని, మెదడు ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఈ క్రీమీ ఆకుపచ్చ ఫలంలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

Published Date - 06:45 AM, Mon - 4 August 25

#Health

Chest burning : ఛాతి భాగంలో అదే పనిగా మంట వస్తుందా? ఇది దేనికి సంకేతం?

Chest burning : ఛాతి భాగంలో నిరంతర మంట (Heartburn) చాలా మంది అనుభవించే ఒక సాధారణ సమస్య. దీన్నే యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా GERD (గ్యాస్ట్రో ఎసోఫేగల్ రిఫ్లక్స్ డిసీజ్) అని కూడా అంటారు.

Published Date - 09:26 PM, Fri - 11 July 25

#Health

Sleep: గాఢ నిద్ర‌లో ఉన్న‌ప్పుడు మీరు ఆక‌స్మాత్తుగా నిద్ర లేస్తున్నారా?

వయస్సు పెరిగే కొద్దీ నిద్రపై ప్రభావం పడుతుంది. దీని వల్ల నిద్ర నాణ్యత తగ్గుతుంది. ఎక్కువ సేపు మేల్కొని ఉంటారు. నిద్రపోయిన తర్వాత అకస్మాత్తుగా నిద్రలేమి స‌మ‌స్య‌లు అనుభ‌విస్తారు.

Published Date - 05:15 PM, Wed - 2 July 25

#Health

Blood pressure : రక్తపోటును నియంత్రించే వెల్లుల్లి.. నిద్రలేమికి పర్‌ఫెక్ట్ మెడిసిన్

వెల్లుల్లి (గార్లిక్) అనేది వంటల్లో విరివిగా ఉపయోగించే ఒక గొప్ప సుగంధ ద్రవ్యం. ఇది కేవలం రుచిని పెంచడమే కాకుండా, ఎన్నో ఔషధ గుణాలను కూడా కలిగి ఉంది.

Published Date - 06:55 PM, Tue - 24 June 25

#Life Style

Health Tips : మఖానాను పాలలో కలిపి తింటే ఏమవుతుంది? నిపుణుల నుండి తెలుసుకోండి

Health Tips : మఖానాను పాలలో కలిపి తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. దీన్ని తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు నయమవుతాయి. జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారికి మఖానా , పాలు చాలా ప్రయోజనకరంగా భావిస్తారు. దీనితో పాటు, పాలు , మఖానా తినడం వల్ల అనేక ఇతర ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

Published Date - 11:35 AM, Thu - 6 February 25

#Health

Health Tips : ఈ రాత్రిపూట అలవాట్లు మీరు ఉదయాన్నే మేల్కొలపడానికి సహాయపడతాయి

Health Tips : సాధారణంగా, మీరు ఉదయం మంచం నుండి లేవడానికి ఒక కారణం ఉన్నప్పటికీ, మీ శరీరం దానికి అంగీకరించదు. కాబట్టి కొంతమంది సాయంత్రం త్వరగా పడుకుంటారు. ఈ అలవాటు మీరు ఉదయాన్నే మేల్కొనడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ ఇది అందరికీ సాధ్యం కాదు. అలాంటి పరిస్థితుల్లో, రాత్రిపూట కొన్ని సాధారణ అలవాట్లను అలవర్చుకోవడం చాలా మంచిది. దీనివల్ల మీరు ఎటువంటి ఇబ్బంది లేకుండా ఉదయం త్వరగా నిద్రలేవగలరు.

Published Date - 04:23 PM, Wed - 5 February 25

#Life Style

Bedtime Ritual : కాళ్ల మధ్య పిల్లో.. మంచిదా ..? చెడ్డదా..?

Bedtime Ritual : తగినంత నిద్ర లేకపోవడం వల్ల డిప్రెషన్, మధుమేహం, ఊబకాయం, గుండెపోటు, అధిక రక్తపోటు , స్ట్రోక్ వంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

Published Date - 07:30 AM, Mon - 3 February 25

#Health

Better Sleep: నిద్ర‌లేమి స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారా..? అయితే ఈ టిప్స్ మీకోస‌మే..!

చాలా మంది వ్యక్తులు ప్రతిరోజూ వేర్వేరు సమయాల్లో నిద్రపోతారు. కానీ అలా చేయడం వల్ల నిద్ర నాణ్యత దెబ్బతింటుంది. నిద్రించడానికి సమయాన్ని సెట్ చేయండి. నిద్రించడానికి, మేల్కొలపడానికి సమయాన్ని సెట్ చేయండి.

Published Date - 09:29 AM, Fri - 13 September 24

#India

Vande Bharat: వందే భారత్‌లో స్లీపర్‌ కోచ్ లు భలే ఉన్నాయే! ఫొటోలు వైరల్!!

 కేంద్ర ప్రభుత్వం ప్రతిష్ఠాత్మకంగా తీసుకొచ్చిన వందే భారత్ ఎక్స్‌ప్రెస్‌ రైళ్లను క్రమంగా విస్తరిస్తున్నారు.

Published Date - 01:54 PM, Wed - 4 October 23

#Life Style

Healthy Life: చక్కటి నిద్రతోనే ఆరోగ్యవంతమైన జీవితం, నిద్ర కోసం చిట్కాలు ఇవిగో

డైలీ లైఫ్ లో ఉరుకులు పరుగులకు పుల్ స్టాప్ నిద్రే ! మానసిక విశ్రాంతినిస్తుంది. మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుతుంది.

Published Date - 05:53 PM, Thu - 3 August 23

#Health

Good Sleep : రాత్రంతా నిద్రపోయినా.. పగటివేళ మళ్లీ నిద్ర ముంచుకొస్తోందా ? దీనికి కారణం ఏంటో తెలిస్తే దిమ్మతిరుగుతుంది!

రాత్రివేళ దాదాపు 8 నుంచి 9 గంటల పాటు నిద్రపోయిన(Sleep) తర్వాత కూడా మీకు పగటిపూట నిద్ర వస్తున్నట్లు అనిపిస్తోందా? అయితే నిర్లక్ష్యం చేయకండి. నిజానికి, ఆహారం మరియు నీరు లాగే.. నిద్ర కూడా మన మంచి ఆరోగ్యానికి అవసరం. మానవ శరీరం సరిగ్గా పనిచేయాలంటే కనీసం ఏడు గంటల నిద్ర అవసరం. చాలా మంది నిద్ర పట్టకపోవడం అనే సమస్యతో బాధపడుతుండగా, ఇంకొందరికి ఎక్కువ నిద్ర వస్తుంటుంది. ఈ రెండు పరిస్థితులు కూడా ఆరోగ్యానికి మంచివి కావు. * ఎందుకు […]

Published Date - 08:00 PM, Tue - 3 January 23

#Special

More Sleep More Sex: నిద్ర తక్కువైతే.. సెక్స్ సామార్థ్యం తగ్గుతుందట!

మీరు చాలా తక్కువగా నిద్ర పోతున్నారా.. అయితే బీ అలర్ట్.. నిద్రలేమీ అనేది లైంగిక (Sexual) జీవితంపై ప్రభావం చూపుతందట.

Published Date - 02:45 PM, Sat - 24 December 22

#Life Style

Sleep Tips: రాత్రిపూట ప్రశాంతంగా పడుకోవాలంటే ఇలా చేయాల్సిందే..!

మెలటోనిన్ అనే హార్మోన్ వల్లే రాత్రి హాయిగా నిద్రపడుతుంది.

Published Date - 06:30 AM, Mon - 21 November 22