Sugar Control

#Health

Ragulu : రాగుల‌తో క‌లిగే లాభాలు ఏమిటి..? రోజుకు ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి?

రాగుల్లో క్యాల్షియం, ఐరన్, ఫైబర్, మెగ్నిషియం, పాలిఫినాల్స్ వంటి పుష్కలమైన పోషకాలుండటం వల్ల అవి ఆరోగ్యానికి అనేక మేలు చేస్తాయి. ముఖ్యంగా ఎముకల ఆరోగ్యానికి రాగులు అమితంగా ఉపయోగపడతాయి. రాగుల్లో ఉన్న అధిక క్యాల్షియం, వృద్ధాప్యంలో వచ్చే ఆస్టియో పోరోసిస్ వంటి సమస్యల నుండి రక్షణ ఇస్తుంది.

Published Date - 08:00 PM, Mon - 25 August 25

#Health

Pistachios : పిస్తా తిన‌డం వ‌ల్ల ఆరోగ్యానికి ఎన్నో లాభాలు..మరి రోజుకు ఎంత ప‌రిమాణంలో తినాలో తెలుసా..?!

పోషకాహార నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం రోజుకు సుమారుగా 30 గ్రాముల పిస్తా (అంటే ఒక గుప్పెడు) తిన‌డం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఈ పరిమాణం ద్వారా శరీరానికి సుమారుగా 160 క్యాల‌రీల శ‌క్తి, 13 గ్రాముల ఆరోగ్య‌క‌ర కొవ్వులు, 6 గ్రాముల ప్రోటీన్, 8 గ్రాముల పిండి పదార్థాలు, 3 గ్రాముల ఫైబర్ అందుతాయి.

Published Date - 04:03 PM, Fri - 18 July 25

#Health

Black Rice: అయ్య బాబోయ్.. ప్రతిరోజు బ్లాక్ రైస్ తింటే ఏకంగా అన్ని ప్రయోజనాలు కలుగుతాయా!

ప్రతిరోజు బ్లాక్ రైస్ తినడం వల్ల అనేక అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవి ఏంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

Published Date - 11:30 AM, Wed - 21 May 25

#Health

Diabetes: డయాబెటిస్ ఉన్నవారు చికెన్ తినవచ్చా.. ఎలా తింటే ఎక్కువ ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసా?

షుగర్ సమస్యతో బాధపడుతున్న వారు చికెన్ తినవచ్చా లేదా ఒకవేళ తింటే ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి. ఎలా తింటే ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

Published Date - 12:05 PM, Fri - 31 January 25

#Health

Diabetes: షుగర్ కంట్రోల్ అవ్వాలంటే రాత్రి పూట పడుకునే ముందు పాలలో ఈ పొడి కలిపి తీసుకోవాల్సిందే!

డయాబెటిస్ సమస్యతో బాధపడుతున్న వారు షుగర్ కంట్రోల్ లో ఉండాలి అంటే తప్పకుండా రాత్రిపూట పడుకునే ముందు పాలల్లో ఈ పొడి కలిపి తీసుకోవాలని చెబుతున్నారు.

Published Date - 04:00 PM, Fri - 27 December 24

#Life Style

Chana Dal Beneftis: పచ్చి శనగపప్పుతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. వినియోగాలు..!

Chana Dal Beneftis : శనగపప్పులో కూడా అనేక రకాల పోషకాలు లభిస్తాయి. ఇందులో లిపిడ్లు, ఫాస్పరస్, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఫైబర్, పొటాషియం, ఐరన్, సెలీనియం, జింక్, కాల్షియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి.

Published Date - 11:07 AM, Thu - 10 October 24

#Life Style

Diabetic Patients : షుగర్ ఉన్నవారి కోసం ప్రత్యేక బిర్యానీలు.. ఎక్కడంటే..?

Diabetic Patients : డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి అలర్ట్.. ఈ బిర్యానీలను మీరు నిర్భయంగా తినొచ్చు.. ఇక్కడి రకరకాల బిరియానీలు తింటే అస్సలు మీ బాడీకి ఏం కాదు..ప్రత్యేక డయాబెటిక్ రైస్‌తో బిర్యానీలు వండుతారు.

Published Date - 07:36 PM, Wed - 9 October 24

#Health

Rice : మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఆ అన్నం తింటే చాలు.. షుగర్ కంట్రోల్ లో ఉండడంతోపాటు ఎన్నో లాభాలు?

వైట్ రైస్ (White Rice)లో గ్లైసోమిక్ ఇండెక్స్ అధికంగా ఉంటుంది. కార్బోహైడ్రేట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. నిత్యం వాటిని తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో షుగర్ పెరుగుతూ ఉంటుంది.

Published Date - 08:00 PM, Mon - 18 December 23

#Health

Diabetes: షుగర్ కంట్రోల్ లో ఉండాలంటే.. అన్నం తినే ముందు ఇవి తినాల్సిందే?

ప్రస్తుత సమాజంలో చిన్న, పెద్ద అని తేడా లేకుండా చాలామందిని పట్టిపీడిస్తున్న అతి పెద్ద సమస్య డయాబెటీస్.

Published Date - 03:51 PM, Wed - 26 April 23

#Health

Vegetables: షుగర్ లెవల్స్ ని కంట్రోల్ చేసే కూరగాయలు.. అవేంటంటే?

ప్రస్తుత రోజుల్లో ఎక్కువమంది బాధపడుతున్న సమస్యలలో డయాబెటిస్ సమస్య కూడా ఒకటి. చిన్న పెద్ద అని తేడా

Published Date - 06:30 AM, Mon - 19 December 22