Life Style

Rice Water Cubes: బియ్యం నీటి ఐస్ క్యూబ్స్ ఎలా తయారు చేయాలి? ప్ర‌యోజ‌నాలు ఏమిటి??

బియ్యం నీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మానికి యాంటీ-ఏజింగ్ లక్షణాలను అందిస్తాయి.

Published Date - 07:55 PM, Sun - 21 September 25

Best Foods To Sleep: మంచి నిద్రకు సహాయపడే ఆహారాలు ఇవే!

వేడి పాలు తాగితే ట్రిప్టోఫెన్ మరియు మెలటోనిన్ సహజంగా పెరుగుతాయి, కార్టిసోల్ తగ్గుతుంది, మంచి నిద్ర వస్తుంది.

Published Date - 07:20 PM, Sat - 20 September 25

Objects : ఈ వస్తువులను ఎక్కువ రోజులు వాడుతున్నారా?

Objects : కిచెన్‌లో వాడే వస్తువుల విషయంలో కూడా జాగ్రత్త అవసరం. వంట పాత్రలను శుభ్రం చేసే స్పాంజ్‌ను రెండు వారాలకు ఒకసారి మార్చడం మంచిది. ఎందుకంటే వంటగదిలో తేమ ఉండటం వల్ల స్పాంజ్‌లో బాక్టీరియా వేగంగా పెరుగుతుంది

Published Date - 08:00 AM, Sat - 20 September 25

World Alzheimers Day: 2030 నాటికి లక్షలాది మందికి ఈ వ్యాధి!

50 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో తరచుగా చిరాకు, నిరాశ, నిద్రలేమి వంటి సమస్యలు కనిపిస్తే వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. ఇవి ప్రారంభ హెచ్చరికలు కావచ్చు. వాటిపై దృష్టి పెడితే తీవ్రమైన సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

Published Date - 07:45 AM, Fri - 19 September 25

Breakfast Items: కిడ్నీలకు హానికరమైన అల్పాహారాలు ఇవే.. ఈ లిస్ట్‌లో ఏమున్నాయంటే?

ఈ రోజుల్లో మార్కెట్‌లో స్ట్రాబెర్రీ, బ్లూబెర్రీ, మ్యాంగో వంటి వివిధ రుచులలో ఫ్లేవర్డ్ యోగర్ట్స్ దొరుకుతున్నాయి. అయితే ఈ ఫ్లేవర్డ్ యోగర్ట్స్‌లో చక్కెర, కృత్రిమ రుచులు, ఫాస్ఫేట్ ఎక్కువగా ఉంటాయి.

Published Date - 06:50 AM, Fri - 19 September 25

Period Cramps Relief: పీరియడ్స్ సమయంలో నొప్పి త‌గ్గాలంటే?

అరటిపండులో ఉండే విటమిన్ బి6 మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. దీనివల్ల చిరాకు, అలసట తగ్గుతాయి. ఇది హార్మోన్లను సమతుల్యం చేసి శరీరంలో సెరోటోనిన్ (Serotonin) స్థాయిని పెంచుతుంది.

Published Date - 08:59 PM, Wed - 17 September 25

Pregnant Women: గర్భిణీ స్త్రీలు అస్సలు చేయకూడని పనులు ఇవే!

డాక్టర్ సలహా లేకుండా అంటే ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా ఎలాంటి మందులు తీసుకోకూడదు. అలా తీసుకున్నట్లయితే అది బిడ్డ ఆరోగ్యానికి హానికరం కావచ్చు. ఈ మందులు బిడ్డ మెదడు లేదా ఊపిరితిత్తులను దెబ్బతీయవచ్చు. అలాగే వీటి వల్ల తల్లి ఆరోగ్యంపైనా ప్రతికూల ప్రభావం పడవచ్చు.

Published Date - 07:25 PM, Wed - 17 September 25

Coconut Water: 21 రోజుల పాటు కొబ్బరి నీళ్ళు తాగితే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా?

మీకు కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్య ఉంటే రోజూ 21 రోజుల పాటు కొబ్బరి నీళ్ళు తప్పకుండా తాగండి. ఇది మూత్రాన్ని డిటాక్స్ చేసి, రాళ్లు బయటకు వెళ్ళడానికి సహాయం చేస్తుంది.

Published Date - 10:15 PM, Tue - 16 September 25

Curry Leaves: పరగడుపున కరివేపాకు తింటే కలిగే ప్రయోజనాలివే!

కరివేపాకులో విటమిన్ ఎ, బి, సి, ఈ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. ఈ ఆకులను తినడం ద్వారా శరీరానికి యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు లభిస్తాయి.

Published Date - 09:25 PM, Mon - 15 September 25

Health Tips: పాల‌తో ఈ ప‌దార్థాల‌ను క‌లిపి తీసుకుంటే డేంజ‌ర్‌!

అయితే పాలను మరింత పోషకమైనదిగా చేసుకోవాలనుకుంటే పండ్లకు బదులుగా డ్రై ఫ్రూట్స్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. బాదం, జీడిపప్పు, వాల్‌నట్స్ వంటి డ్రై ఫ్రూట్స్ పాలతో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

Published Date - 10:47 PM, Sun - 14 September 25

Beer Taste: బీర్ టెస్ట్ బోర్ కొడుతుందా..? అయితే ఇలా చెయ్యండి..అస్సలు వదిలిపెట్టారు !!

Beer Taste: బీరుకు ఫ్రూటీ ఫ్లేవర్ ఇవ్వాలంటే, ఒక టీస్పూన్ మామిడి లేదా స్ట్రాబెర్రీ సిరప్ లేదా జామ్ కలపవచ్చు. ఇది బీరుకు తీపి మరియు కొత్త రుచిని అందిస్తుంది

Published Date - 04:57 PM, Sun - 14 September 25

H3N2 Alert: దేశంలో మ‌రో స‌రికొత్త‌ వైర‌స్ విజృంభ‌ణ‌.. ల‌క్ష‌ణాలివే?!

ఈ ఫ్లూ నుండి పూర్తిగా కోలుకోవడానికి ఒక వారం పట్టవచ్చు. ఈ సమయంలో మీరు పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుకోవాలి.

Published Date - 08:58 PM, Sat - 13 September 25

Loneliness : ఒంటరిగా ఉన్నారా..? అయితే మీరు ప్రమాదంలో ఉన్నట్లే !!

Loneliness : కుటుంబ సభ్యులు, స్నేహితులతో సమయం గడపడం, కొత్త పరిచయాలు పెంచుకోవడం, ఇష్టమైన హాబీలను కొనసాగించడం, సామాజిక కార్యక్రమాలలో పాల్గొనడం వంటివి ఒంటరితనాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

Published Date - 06:19 PM, Sat - 13 September 25

Lauki Juice: సొరకాయ జ్యూస్ తాగడం వల్ల కలిగే ప్ర‌యోజ‌నాలు మీకు తెలుసా?

సొరకాయ జ్యూస్ ఒక డిటాక్స్ పానీయంగా పనిచేస్తుంది. ఇది శరీరంలో పేరుకుపోయిన విష పదార్థాలను బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది. కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

Published Date - 06:30 PM, Fri - 12 September 25

Tea Strainer: టీ వడపోసే గంటెను సులభంగా శుభ్రం చేసుకోండిలా!

టీ వడపోతను శుభ్రం చేయడానికి దానిని నిమ్మరసం, వెనిగర్, బేకింగ్ సోడా కలిపిన ద్రావణంలో కొద్దిసేపు నానబెట్టండి. ఇలా చేయడం వల్ల రంధ్రాలలో ఇరుక్కున్న మురికి సులభంగా తొలగిపోతుంది.

Published Date - 06:45 AM, Thu - 11 September 25

Lunar Eclipse: చంద్ర‌గ్ర‌హ‌ణం రోజున‌ గర్భిణీలు చేయాల్సినవి, చేయకూడనివి ఇవే!

గ్రహణం ప్రారంభమైన తర్వాత ఆహారం వండటం, తినడం చేయకూడదు. ఎందుకంటే గ్రహణం సమయంలో ఆహారం కలుషితం అవుతుందని, దానిని తినడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని నమ్ముతారు.

Published Date - 10:58 PM, Sat - 6 September 25

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

Published Date - 10:22 PM, Fri - 5 September 25

Health Insurance : ఏపీ, తెలంగాణలో బెస్ట్ ఫ్యామిలీ హెల్త్ ఇన్సూరెన్స్ ఆప్షన్స్ ఇవే..!

Health Insurance : ఈ రోజుల్లో ఆరోగ్య బీమా ఒక అవసరం మాత్రమే కాదు, తప్పనిసరి కూడా అయింది. వైద్య ఖర్చులు రోజురోజుకు పెరుగుతున్న ఈ పరిస్థితుల్లో, ముఖ్యంగా ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణ రాష్ట్రాల్లో నివసించే కుటుంబాలకు హెల్త్ ఇన్సూరెన్స్ మరింత అవసరం అవుతోంది.

Published Date - 11:28 AM, Thu - 4 September 25

Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

పడుకునే ముందు యోగా, ధ్యానం, శ్వాస వ్యాయామాలు వంటి రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్స్ పాటించండి. ఇది మనసును శాంతపరిచి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం కూడా మంచి నిద్రకు సహాయపడుతుంది.

Published Date - 09:30 PM, Wed - 3 September 25

Registerd card service end : రిజిస్టర్డ్ పోస్టు సర్వీస్‌కు ఎండ్ కాండ్.. ఇండియన్ పోస్టల్ సంచలన నిర్ణయం

Registerd card service end : భారతీయ పోస్టల్ శాఖ తన అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన సేవలలో ఒకటైన రిజిస్టర్డ్ పోస్ట్ సర్వీసును రద్దు చేస్తూ ఒక సంచలన నిర్ణయం తీసుకుంది.

Published Date - 01:38 PM, Tue - 2 September 25