Life Style
-
పసిపిల్లలకు ఆవు పాలు ఎప్పుడు ఇవ్వాలో తెలుసా?!
అంతేకాకుండా ఆవు పాలలో ఐరన్ (ఇనుము), విటమిన్ C, శిశువుకు ప్రారంభ నెలల్లో అవసరమైన ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలు తగినంతగా ఉండవు.
Date : 26-01-2026 - 4:57 IST -
టాయిలెట్లో మొబైల్ వాడితే డేంజర్లో ఉన్నట్లే!
తప్పుడు భంగిమలో కూర్చుని మొబైల్ వాడటం వల్ల సర్వైకల్ సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. టాయిలెట్లో ఎక్కువ సేపు ఒకే పొజిషన్లో కూర్చోవడం వల్ల తల, మెడ పైభాగం ప్రభావితమవుతుంది.
Date : 25-01-2026 - 11:01 IST -
అలసటగా ఉంటున్నారా? అయితే ఈ విటమిన్ లోపం ఉన్నట్లే?!
మీ ఆహారంలో పాలకూర, తోటకూర, మెంతికూర, క్యాబేజీ వంటి ఆకుకూరల పరిమాణాన్ని పెంచండి. వీటిలో విటమిన్ కె పుష్కలంగా ఉంటుంది.
Date : 25-01-2026 - 6:26 IST -
అమృత్ ఉద్యాన్ అంటే ఏమిటి? ప్రజల కోసం ఎప్పుడు తెరుస్తారు?
ఇక్కడికి వెళ్లడానికి మీరు కేంద్రీయ సెక్రటేరియట్ మెట్రో స్టేషన్కు చేరుకోవాలి. అక్కడ నుండి మీకు షటిల్ బస్సు సౌకర్యం సులభంగా లభిస్తుంది.
Date : 25-01-2026 - 5:16 IST -
గింజలతో సంపూర్ణ ఆరోగ్యం..రోజువారీ ఆహారంలో ఇవి తప్పనిసరి..!
రోగనిరోధక శక్తి బలోపేతం కావడం, శక్తి స్థాయిలు పెరగడం, మానసిక-శారీరక పనితీరు మెరుగుపడడం అన్నీ సరైన ఆహారంపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు సమతుల్యంగా ఉన్న ఆహారం తీసుకుంటే దీర్ఘకాలిక అనారోగ్య సమస్యల నుంచి దూరంగా ఉండొచ్చు.
Date : 25-01-2026 - 4:45 IST -
కలబంద తొక్కలను పారేస్తున్నారా? అయితే ఉపయోగించండిలా!
ఎటువంటి హడావిడి లేకుండా ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోవాలంటే.. కలబంద తొక్కను తీసుకుని లోపలి వైపు నుండి ముఖంపై రుద్దాలి.
Date : 24-01-2026 - 10:15 IST -
ఉదయంపూట అల్పాహారం ఎందుకు ముఖ్యం?
సుమారు 6-8 గంటల నిద్ర తర్వాత శరీరానికి ఉదయాన్నే పోషకాహారం అవసరం. అల్పాహారం తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి గ్లూకోజ్ అందుతుంది.
Date : 24-01-2026 - 4:30 IST -
ఆవాల నూనె వాడడం సురక్షితమేనా?..దీర్ఘకాల వినియోగం గుండె జబ్బులకు దారితీస్తుందా?
ఉత్తర భారతదేశంలో ఇది విస్తృతంగా వాడుకలో ఉంది. వంటలకే కాదు చర్మ సంరక్షణ కోసం కూడా కొందరు ఆవాల నూనెను ఉపయోగిస్తారు. అయితే ఆవాల నూనెను నిత్యం వంటల్లో వాడడం సురక్షితమేనా? దీర్ఘకాల వినియోగం గుండె జబ్బులకు దారితీస్తుందా? వంటి సందేహాలు చాలామందిలో ఉన్నాయి.
Date : 24-01-2026 - 4:45 IST -
ప్రసవం తర్వాత పీరియడ్స్ ఎప్పుడు వస్తాయి?
దీనితో పాటు తేలికపాటి శారీరక శ్రమ కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ప్రతిరోజూ నడక లేదా తేలికపాటి వ్యాయామం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
Date : 23-01-2026 - 10:40 IST -
ప్రసవం తర్వాత మహిళల ఆరోగ్యం.. నిర్లక్ష్యం చేయకూడని విషయాలీవే!
డెలివరీ తర్వాత శరీరం తిరిగి కోలుకోవడానికి నిద్ర చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీ కోసం కొంత సమయాన్ని కేటాయించుకోండి.
Date : 23-01-2026 - 6:45 IST -
కంటి చూపుకు ముప్పుగా స్టెరాయిడ్ల వాడకం.. సెకండరీ గ్లాకోమాకు దారితీసే ప్రమాదం
అలర్జీలు, చర్మ వ్యాధులు, శ్వాసకోశ సమస్యల కోసం వాడే స్టెరాయిడ్లు, మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా దొరికే కంటి చుక్కల మందులు... దీర్ఘకాలం వాడితే కంటి ఒత్తిడిని గణనీయంగా పెంచుతాయి. దీనివల్ల కంటి నాడికి దీర్ఘకాలిక నష్టం వాటిల్లుతుందని చాలామంది రోగులకు తెలియకపోవడం గమనార్హం.
Date : 23-01-2026 - 5:00 IST -
చియా విత్తనాలను తింటున్నారా..?.. అయితే ఇవి తప్పక తెలుసుకోవాల్సిందే..!
చిన్నవిగా కనిపించే ఈ విత్తనాలు ఆరోగ్యానికి పెద్ద మేలు చేస్తాయి. ఫైబర్, ఒమెగా–3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ప్రోటీన్లు వంటి అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు చియా విత్తనాల్లో సమృద్ధిగా ఉంటాయి.
Date : 23-01-2026 - 4:45 IST -
వాషింగ్ మెషీన్లో ఎన్ని బట్టలు వేయాలి?
కొన్నిసార్లు అవసరానికి మించి బట్టలు వేయడం వల్ల కూడా అవి సరిగ్గా ఉతకబడవు. అంతేకాకుండా తప్పుడు పద్ధతిలో బట్టలు ఉతకడం వల్ల విద్యుత్, నీరు వృధా అవ్వడమే కాకుండా మెషీన్ కూడా పాడయ్యే అవకాశం ఉంటుంది.
Date : 22-01-2026 - 8:45 IST -
డిన్నర్ తర్వాత గ్రీన్ టీ తాగే అలవాటు ఉందా?
అన్నిటికంటే ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మీరు డిన్నర్ తర్వాత గ్రీన్ టీ తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తే అది ఆ రోజును ముగించే ఒక వ్యక్తిగత పద్ధతిగా మారిపోతుంది.
Date : 22-01-2026 - 8:00 IST -
ఫిట్గా ఉండటానికి ఈ హీరోయిన్ ఏం చేస్తారో తెలుసా?
సాయంత్రం సమయంలో దిశా అల్లం, దాల్చినచెక్క కలిపిన వేడి నీటిని తాగుతారు. ఈ 'టీ' ప్రత్యేకంగా గొంతుకు ఉపశమనం కలిగించడమే కాకుండా శరీరానికి ప్రశాంతతను ఇస్తుంది.
Date : 22-01-2026 - 4:15 IST -
మీ చిన్నారుల చేతిలో స్మార్ట్ఫోన్ ఉంటుందా ?.. అయితే ఈ ప్రమాదంలో పడ్డట్లే..!
ఫోన్లో గడిపే సమయం పెరిగే కొద్దీ పిల్లలు నిజ జీవితానికి దూరమవుతున్నారు. ఆటలు, స్నేహితులతో మెలగడం, కుటుంబంతో మాట్లాడడం వంటి సహజమైన సామాజిక అలవాట్లు తగ్గిపోతున్నాయి.
Date : 22-01-2026 - 4:45 IST -
భోజనం తర్వాత నిద్ర ఎందుకు వస్తుంది?
తిన్న తర్వాత విపరీతంగా నిద్ర రావడం డయాబెటిస్ లక్షణం కావచ్చు. భోజనం తర్వాత రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పెరగడం లేదా తగ్గడం వల్ల శరీరం అలసిపోయి నిద్ర వస్తుంది.
Date : 21-01-2026 - 5:58 IST -
డయాబెటిస్ ఉన్నవారు పచ్చి కొబ్బరి తినవచ్చా?..తింటే ఏం జరుగుతుంది..?
పచ్చి కొబ్బరి తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కలిగిన ఆహారం. అంటే ఇది తిన్న వెంటనే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు వేగంగా పెరగవు. ముఖ్యంగా ఇందులో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియను నెమ్మదింపజేస్తుంది. దీంతో గ్లూకోజ్ రక్తంలోకి మెల్లగా విడుదలవుతుంది.
Date : 21-01-2026 - 4:45 IST -
మీ భర్త ప్రవర్తనలో ఈ మార్పులు గమనిస్తున్నారా?
మీ భర్త మీ విషయంలో ఎప్పుడూ చిరాకు పడుతున్నా లేదా మీ మాట విన్నప్పుడల్లా అసహనానికి గురవుతున్నా, అతనికి మీతో మాట్లాడటంపై ఆసక్తి లేదని అర్థం.
Date : 20-01-2026 - 9:24 IST -
మూత్రానికి చీమలు పట్టడం ఏ వ్యాధికి సంకేతం?
డయాబెటిస్ను నియంత్రించడానికి అన్నింటికంటే ముఖ్యమైనది ఆహారపు అలవాట్లు. తీసుకునే ఆహారంపై పూర్తి నిఘా ఉంచాలి. తీపి పదార్థాలు- చక్కెర ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని పరిమితం చేయాలి.
Date : 20-01-2026 - 8:36 IST
