Life Style
-
మీరు స్ట్రాంగ్గా ఉన్నారో లేదో ఎలా తెలుసుకోవాలి?
వీటిలో ప్రోటీన్లతో పాటు విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉంటాయి. కండరాల పుష్టికి ఇవి ఎంతగానో దోహదపడతాయి.
Date : 12-01-2026 - 7:25 IST -
ఎండు చేపలు – పచ్చి చేపలు: ఆరోగ్యానికి ఏవి మంచివి
Fresh Fish Vs Dry Fish చేపల్ని సూపర్ ఫుడ్గా పరగణిస్తారు ఆరోగ్య నిపుణులు. చికెన్, మటన్ కంటే చేపలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని నిపుణులు చెబుతారు. చేపలు తినడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడటమే కాకుండా ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అందుకే చేపలు తినాలని నిపుణులు సిఫార్స్ చేస్తున్నారు. అయితే, చాలా మందికి ఓ డౌట్ ఉంటుంది. పచ్చి చేపలు లేదా ఎండు చేపలు ఈ రెండింటిలో ఏది తినాలి, ఏది తింటే ఎక్కువగా [&
Date : 12-01-2026 - 12:03 IST -
మూత్రపిండాల ప్రాధాన్యత ఏమిటి?..సమస్యలను సూచించే ముందస్తు లక్షణాలివే..!
మూత్రపిండాల పనితీరు బాగుంటేనే మొత్తం ఆరోగ్యం సమతుల్యంలో ఉంటుంది. అందుకే వీటి ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా కాపాడుకోవడం చాలా అవసరం.
Date : 12-01-2026 - 4:45 IST -
రాత్రిపూట నిద్ర పట్టడంలేదా.. అయితే కారణాలీవే?!
ప్రతిరోజూ రాత్రి 3 గంటలకు అకస్మాత్తుగా మెలకువ రావడం అంటే మీ మెదడు ఒత్తిడి, భయం లేదా అతిగా ఆలోచించడం వల్ల విశ్రాంతి తీసుకోవడం లేదని అర్థం.
Date : 11-01-2026 - 5:30 IST -
ఆవనూనె స్వచ్ఛతను గుర్తించండిలా?!
ఒక గిన్నెలో కొంచెం ఆవనూనె తీసుకుని ఫ్రీజర్లో పెట్టండి. స్వచ్ఛమైన నూనె గడ్డకట్టదు. ద్రవ రూపంలోనే ఉంటుంది. ఒకవేళ నూనె గడ్డకట్టి, తెల్లటి మచ్చలు కనిపిస్తే, అందులో పామాయిల్ కలిపారని అర్థం.
Date : 11-01-2026 - 4:30 IST -
భారతదేశంలో అత్యంత అందమైన రైలు మార్గాలివే!!
హిమాచల్ ప్రదేశ్ అసలైన అందం కేవలం షిమ్లా లేదా మనాలిలో మాత్రమే కాదు, కాంగ్రా లోయ వంటి ప్రదేశాలలో కూడా దాగి ఉంది. మీరు ప్రశాంతంగా టీ తాగుతూ కొండలను చూడాలనుకుంటే, కాంగ్రా వ్యాలీ నారో గేజ్ రైలు ప్రయాణం మీకు బెస్ట్ ఆప్షన్.
Date : 11-01-2026 - 3:27 IST -
నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నారా..?: పరిష్కారాలు ఇవే..!
ఒకప్పుడు సహజంగా వచ్చే నిద్ర ఇప్పుడు చాలామందికి పెద్ద సవాలుగా మారింది. ఉద్యోగ ఒత్తిడి, డిజిటల్ పరికరాల అధిక వినియోగం, అసమయ భోజనాలు, ఆందోళన ఇవన్నీ నిద్రపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతున్నాయి.
Date : 11-01-2026 - 4:45 IST -
బెంగాలీ మహిళలు ఎక్కువగా ఎరుపు- తెలుపు రంగుల చీరలు ఎందుకు కట్టుకుంటారో తెలుసా?!
పాత కాలంలో బెంగాల్లో నూలు (Cotton) వస్త్రాల లభ్యత ఎక్కువగా ఉండేది. కాటన్ వస్త్రంపై ఎరుపు రంగు అంచును వేయడం ఆ కాలంలో సులభంగా ఉండేది.
Date : 10-01-2026 - 10:38 IST -
మహిళల్లో పెరుగుతున్న క్యాన్సర్ ముప్పు.. ప్రతి 8 నిమిషాలకు ఒక మరణం!
గర్భాశయం దిగువ భాగాన్ని 'సర్విక్స్' అంటారు. ఈ భాగంలో వచ్చే క్యాన్సర్నే సర్వైకల్ క్యాన్సర్ అంటారు. ఇది ప్రధానంగా హ్యూమన్ పాపిలోమా వైరస్ సంక్రమణ వల్ల వస్తుంది.
Date : 10-01-2026 - 10:22 IST -
రోజూ అవిసె గింజల పొడి తింటే కలిగే లాభాలివే..!
అవిసె గింజల పొడిలో ఒమేగా–3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి రక్తంలో ఉన్న చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయిని తగ్గించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. రక్తనాళాలను సడలించి, రక్తప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి.
Date : 10-01-2026 - 4:45 IST -
కూలే క్యాన్సర్ అంటే ఏమిటి? ప్రధాన లక్షణాలివే!
ఈ వ్యాధిలో సాధారణంగా ఆకలి తగ్గుతుంది. దీనివల్ల ఆహారం తక్కువగా తీసుకోవడం, శరీర బరువు వేగంగా తగ్గిపోవడం జరుగుతుంది. ఎటువంటి కారణం లేకుండా బరువు తగ్గుతుంటే అది క్యాన్సర్ సంకేతం కావచ్చు.
Date : 09-01-2026 - 9:36 IST -
మీ వెండి వస్తువులకు ఉన్న నలుపును వదిలించుకోండి ఇలా?!
షెఫ్ పంకజ్ ప్రకారం.. బేకింగ్ సోడా, అల్యూమినియం ఫాయిల్ సహాయంతో వెండిని సులభంగా శుభ్రం చేయవచ్చు. దీని కోసం మీకు ఒక గాజు గిన్నె కూడా అవసరమవుతుంది.
Date : 09-01-2026 - 12:53 IST -
లివర్ సరిగ్గా పనిచేయాలంటే..లివర్ ఆరోగ్యాన్ని పెంచే బెస్ట్ డ్రింక్స్..టాక్సిన్లు క్లీన్
Liver Disease డీటాక్స్ అంటే మన బాడీలో పేరుకుపోయిన ట్యాక్సిన్స్ని బయటికి పంపే ప్రక్రియ. దీని వల్ల క్లెన్సింగ్ జరిగి ఆ అవయవాల పనితీరు మెరుగ్గా ఉంటుంది. సాధారణంగా మన బాడీలోని వ్యర్థాలని లివర్ డీటాక్స్ చేస్తుంది. అలాంటి లివర్ని ఎప్పటికప్పుడు డీటాక్స్ చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. లేదంటే జీర్ణక్రియ తగ్గడం, చర్మ సమస్యలు, ఎనర్జీ తగ్గడం వంటి సమస్యలు ఉంటాయి. Top Foods, Fruits, and Home Remedies for Safe Detoxification డీటాక్స
Date : 09-01-2026 - 12:17 IST -
ఉడికించిన గుడ్లు ఎన్ని రోజులు నిల్వ చేసుకోవచ్చు?.. ఎంతసేపటికి తింటే మంచిది?
సరిగ్గా ఉడికించిన గుడ్లను ఫ్రిజ్లో ఉంచితే గరిష్టంగా 7 రోజుల వరకు తినవచ్చు. గుడ్లు పొట్టుతో ఉన్నా లేదా పొట్టు తీసినా ఈ నియమం వర్తిస్తుంది. అయితే రుచి, పోషక విలువలు పరంగా చూస్తే 2 నుంచి 3 రోజులలోపు గుడ్లను తినడం ఉత్తమం.
Date : 09-01-2026 - 4:45 IST -
శశాంకాసనం అంటే ఏమిటి? దాని ఉపయోగాలేంటి?
రోజంతా కూర్చుని పని చేయడం వల్ల వెన్ను, నడుము భాగంలో వచ్చే అలసటను ఇది తగ్గిస్తుంది. వెన్నెముకను సరళంగా మారుస్తుంది.
Date : 08-01-2026 - 11:06 IST -
టైఫాయిడ్ జ్వరం ఇంకా భయంకరంగా మారనుందా?
అధ్యయనం ప్రకారం టైఫాయిడ్ కేసులు ఎక్కువగా 5 నుండి 9 ఏళ్ల వయస్సు గల పిల్లల్లో కనిపిస్తున్నాయి. వీరిలోనే యాంటీబయాటిక్ రెసిస్టెన్స్ కేసులు కూడా అధికంగా ఉన్నాయి.
Date : 08-01-2026 - 10:48 IST -
మీ మొబైల్ నంబర్ చివర సున్నా ఉందా?
నెంబర్ మధ్యలో ఒకటి లేదా రెండుసార్లు సున్నా వస్తే అది సామాన్యంగా ఉంటుంది. కానీ అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు సున్నా రావడం లేదా చివరి నాలుగు అంకెల్లో సున్నాలు ఉండటం ప్రతికూలతను పెంచుతుంది.
Date : 08-01-2026 - 9:17 IST -
టీ తాగడం వల్ల మన శరీరానికి కలిగే నష్టాల గురించి తెలుసా?
టీ వల్ల మొటిమలు రావడం, నిద్ర లేకపోవడం, కెఫీన్కు బానిసవ్వడం వంటి సమస్యలు పెరుగుతాయి.
Date : 08-01-2026 - 8:45 IST -
కిలోల కొద్దీ బరువుని తగ్గించే.. ప్రోటీన్ బ్రేక్ఫాస్ట్ ! ఓసారి టేస్ట్ చూడండి…
Protein Idli ఇడ్లీ అనగానే చాలా మంది హెల్దీ బ్రేక్ఫాస్ట్గా కన్సీడర్ చేస్తారు. అయితే, ఇది మిగతా వాటితో పోలిస్తే హెల్దీనే దీనిని మరింత ప్రోటీన్ రిచ్గా చేయాలంటే మాత్రం నార్మల్ రవ్వ ఇడ్లీ కాకుండా ఇంట్లోనే కొన్ని రకాల బీన్స్, పల్సెస్ వేసుకుని తయారుచేసి తీసుకోవచ్చు. ప్రోటీన్ కోసం రకరకాల ఫుడ్స్ తీసుకునేవారు. ఇడ్లీల్లోనే ప్రోటీన్ని యాడ్ చేసుకుంటే మంచిది కదా. అందుకోసం ఇడ్లీను హెల
Date : 08-01-2026 - 3:00 IST -
మలబద్దకానికి సహజ పరిష్కారం: ఎండుద్రాక్ష–పెరుగు కలయికతో పొట్టకు ఉపశమనం
సరైన ఆహారపు అలవాట్లు లేకపోవడం, తగినంత నీరు తాగకపోవడం, శారీరక శ్రమ తగ్గిపోవడం వంటి కారణాల వల్ల ఈ సమస్య ఎక్కువగా ఏర్పడుతోంది.
Date : 08-01-2026 - 4:45 IST
