Life Style
-
ఏ పండు తినడం వల్ల శరీరానికి అధిక ప్రోటీన్ లభిస్తుందో తెలుసా?
ఫైబర్, విటమిన్-సి పుష్కలంగా ఉండే రాస్ప్బెర్రీస్లో కూడా ప్రోటీన్ బాగానే ఉంటుంది. ఒక కప్పు రాస్ప్బెర్రీస్ నుండి 1.5 గ్రాముల వరకు ప్రోటీన్ అందుతుంది.
Date : 26-02-2026 - 10:20 IST -
టీ- సిగరెట్ కలిపి తాగడం వల్ల ఏం జరుగుతుంది?
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం, పోషకాహారం తీసుకోవడం, నికోటిన్ మానేయడానికి నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం ప్రయోజనకరం.
Date : 26-02-2026 - 4:15 IST -
భారతదేశంలో వేగంగా విస్తరిస్తున్న క్యాన్సర్ రకాలు.. వైద్యులు చెబుతున్న షాకింగ్ నిజాలు!
పైన పేర్కొన్న అన్ని క్యాన్సర్ల నుండి ప్రాణాలను కాపాడుకోవాలంటే క్రమం తప్పకుండా హెల్త్ చెకప్ చేయించుకోవడం ఒక్కటే మార్గం.
Date : 24-02-2026 - 11:08 IST -
పిల్లల్లో పెరుగుతున్న మధుమేహం.. తల్లిదండ్రులు గమనించాల్సిన హెచ్చరిక సంకేతాలివే!
చాలా సార్లు ఈ వ్యాధి నెమ్మదిగా పెరుగుతుంది. అందుకే ప్రారంభంలో తల్లిదండ్రులు దీనిని గుర్తించలేరు. అయితే మీరు అవగాహనతో ఉంటే మీ పిల్లలను ఈ సమస్య నుండి కాపాడుకోవచ్చు.
Date : 24-02-2026 - 6:35 IST -
తియ్యని, రసభరితమైన దానిమ్మను ఎంచుకోవడం ఎలా? ఇవే సులభమైన చిట్కాలు!
దానిమ్మ పండ్లను ఇంటికి తెచ్చిన తర్వాత రెండు మూడు రోజుల్లో తినాలనుకుంటే గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉంచవచ్చు. ఎక్కువ రోజులు నిల్వ ఉండాలంటే ఫ్రిజ్లో పెట్టండి.
Date : 23-02-2026 - 6:57 IST -
జుట్టుకు పెరుగు అప్లై చేయడం వల్ల కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలివే!!
జుట్టుకు పెరుగును పట్టించడం వల్ల సహజమైన ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. దీర్ఘకాలిక సమస్యలు త్వరగా నయమవుతాయి.
Date : 23-02-2026 - 5:22 IST -
మీకు ఈ అలవాటు ఉందా? అయితే జుట్టుకు నష్టమే!
దీనితో పాటు సిగరెట్ తాగడం వల్ల రక్త ప్రసరణ బలహీనపడుతుంది. రక్త నాళాలలో అడ్డంకులు ఏర్పడటం వల్ల ఆక్సిజన్, పోషకాలు స్కాల్ప్ (తల చర్మం)కు సరైన పరిమాణంలో అందవు.
Date : 22-02-2026 - 10:28 IST -
ఉదయం నిద్రలేవగానే ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే.. మీ బీపీ పెరిగినట్లే!
అకస్మాత్తుగా తల తిరగడం లేదా బ్యాలెన్స్ తప్పడం హై బీపీని సూచిస్తుంది. ముఖ్యంగా ఉదయం పూట ఇలా అనిపిస్తే పరీక్ష చేయించుకోవడం అవసరం.
Date : 22-02-2026 - 10:07 IST -
పచ్చి బీట్రూట్ తింటున్నారా? అయితే ఈ విషయాలు ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి!
పచ్చి బీట్రూట్ పోషకాలతో నిండిన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం. కానీ ఏదైనా సరే మితంగా తీసుకోవడం ముఖ్యం. సరైన పరిమాణంలో, సరైన పద్ధతిలో తింటే పచ్చి బీట్రూట్ మీ ఆహారాన్ని మరింత ఆరోగ్యవంతంగా మారుస్తుంది.
Date : 22-02-2026 - 5:14 IST -
ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ అంటే ఏమిటి?
కేవలం నడక మాత్రమే సరిపోదు. స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్ (Strength Training) చేయడం వల్ల ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ మెరుగుపడుతుంది.
Date : 21-02-2026 - 10:23 IST -
గాగింగ్, చోకింగ్ అంటే ఏమిటో తెలుసా?!
చోకింగ్ అనేది ఒక తీవ్రమైన పరిస్థితి. ఏదైనా పదార్థం పిల్లల శ్వాసనాళాన్ని అడ్డుకున్నప్పుడు, వారు సరిగ్గా శ్వాస తీసుకోలేనప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది.
Date : 21-02-2026 - 9:31 IST -
భారతదేశంలో ప్రస్తుతం ఎక్కువగా ఉన్న క్యాన్సర్లు ఇవే!
ఐదో స్థానంలో ఉన్న ఈ క్యాన్సర్ పట్టణ ప్రాంతాల్లో పెరుగుతోంది. పీచు పదార్థం (Fiber) తక్కువగా ఉన్న ఆహారం, ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం, ఊబకాయం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం దీనికి కారణాలు.
Date : 20-02-2026 - 10:05 IST -
డార్క్ షవరింగ్ అంటే ఏమిటి? దీనివల్ల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా?!
పూర్తిగా చీకటిలో కాకుండా కిటికీ నుండి వచ్చే స్వల్ప వెలుతురులో లేదా బాత్రూమ్లో ఒక కొవ్వొత్తిని వెలిగించి స్నానం చేయవచ్చు. దీనివల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు చూద్దాం..!
Date : 19-02-2026 - 10:53 IST -
రంజాన్ మాసంలో 5 కిలోల బరువు తగ్గడం ఎలా?
రంజాన్ మాసంలో 5 కిలోల వరకు బరువును సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు. దీనికోసం మీరు అనారోగ్యకరమైన ఆహారానికి దూరంగా ఉండాలి.
Date : 19-02-2026 - 5:15 IST -
పదేపదే ఆకలి అవుతుందా? అయితే కారణాలివే!!
మీకు తరచుగా ఆకలి వేస్తుంటే మీరు ఈ క్రింది విషయాలపై దృష్టి పెట్టాలి. సరైన ఆహారం, కొన్ని అలవాట్లలో మార్పులు చేయడం ద్వారా ఈ సమస్యను చాలా వరకు నియంత్రించవచ్చు.
Date : 19-02-2026 - 4:48 IST -
డబ్ల్యూహెచ్వో హెచ్చరిక.. 2050 నాటికి ప్రతి నలుగురిలో ఒకరికి ఆ సమస్య!!
12 నుండి 35 సంవత్సరాల వయస్సు గల ఒక బిలియన్ కంటే ఎక్కువ మంది యువకులు హెడ్ఫోన్లను అధిక శబ్దంతో వాడుతున్నారని ఐక్యరాజ్యసమితి అంచనా వేసింది.
Date : 18-02-2026 - 6:55 IST -
కేవలం 8 నిమిషాల కోపంతో గుండెపోటు
Heart Attack ఆవేశం అనర్థదాయకమని పెద్దలు చెప్పే మాట అక్షరాలా నిజమని తాజా అధ్యయనం మరోసారి నిరూపించింది. కేవలం కొద్దిసేపు వచ్చే కోపం కూడా రక్తనాళాలపై పెను ప్రభావం చూపుతుందని, గుండెపోటు లేదా పక్షవాతం బారిన పడే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని తేల్చింది. అమెరికాలోని వివిధ సంస్థలకు చెందిన నిపుణులు సుమారు 300 మంది ఆరోగ్యవంతులపై ఈ పరిశోధన చేశారు. వారికి గతంలో జరిగిన ఒక కోపంతో కూడిన సంఘటనను 8
Date : 18-02-2026 - 12:39 IST -
ఆస్తమా హెచ్చరిక సంకేతాలివే..!
ఆస్తమా ఉన్నప్పుడు వ్యక్తి శ్వాస వ్యవస్థలో మార్పులు రావడం ప్రారంభిస్తాయి. శ్వాసనాళాలు లోపల వాపుకు గురవుతాయి.
Date : 17-02-2026 - 8:27 IST -
వెల్లుల్లి.. మీ వంటగదిలోనే అద్భుత ఔషధం!
బ్లడ్ షుగర్ను సమతుల్యం చేయడంలో వెల్లుల్లి సహాయపడుతుంది. అందుకే చాలా మంది ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒక రెబ్బ వెల్లుల్లిని నమలాలని సలహా ఇస్తారు.
Date : 17-02-2026 - 3:45 IST -
ప్రపంచంలో అత్యంత భయంకరమైన క్యాన్సర్ ఏదంటే?!
నివేదికల ప్రకారం.. ఇది చాలా ఆలస్యంగా బయటపడుతుంది. ఇందులో 5 ఏళ్ల వరకు బతికే రేటు కేవలం 8.3% నుండి 13% మధ్య మాత్రమే ఉంటుంది.
Date : 16-02-2026 - 7:55 IST
