Life Style
-
ఆలుగడ్డలతో ఎన్నో లాభాలు.. కానీ వాటిపై అపోహలు..నిజాలు ఏమిటంటే..!
ఆలుగడ్డల్లో కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయన్న కారణంతో చాలామంది వాటిని ఆరోగ్యానికి హానికరమని భావించి దూరంగా ఉంటారు. పోషకాహార నిపుణులు మాత్రం ఈ అభిప్రాయం పూర్తిగా సరికాదని చెబుతున్నారు. ఆలుగడ్డల్లో కార్బోహైడ్రేట్లతో పాటు శరీరానికి అవసరమైన ఎన్నో ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి.
Date : 22-12-2025 - 6:15 IST -
చలికాలంలో కీళ్ల నొప్పులు ఎందుకు పెరుగుతాయి?.. ప్రధాన కారణాలు ఏంటి?
చలికాలంలో కీళ్ల నొప్పులు పెరగడానికి ప్రధాన కారణం బారోమెట్రిక్ ప్రెజర్ తగ్గడం. వాతావరణంలో ఒత్తిడి తగ్గినప్పుడు కీళ్ల లోపల ఉన్న కణజాలాలు స్వల్పంగా విస్తరిస్తాయి. సాధారణంగా ఇది పెద్దగా సమస్య కలిగించదు.
Date : 22-12-2025 - 4:45 IST -
2026 రిలేషన్షిప్ టిప్స్.. భాగస్వామి జీవితాన్ని మార్చే నిర్ణయాలీవే!
అనవసరమైన గొడవలు లేదా వాదనలు చేయకూడదని నిర్ణయించుకోండి. కోపం వచ్చినప్పుడు మౌనంగా ఉండటం లేదా శాంతంగా చర్చించడం వల్ల బంధం విడిపోకుండా ఉంటుంది.
Date : 21-12-2025 - 9:00 IST -
నిజమైన సంతోషం ఎక్కడ ఉంది? హార్వర్డ్ అధ్యయనం చెప్పే నగ్న సత్యాలు
డబ్బు, పేరు ప్రతిష్ఠలే సంతోషాన్ని ఇస్తాయని చాలా మంది భావిస్తారు. కానీ ఫ్యామిలీ, ఫ్రెండ్స్, సమాజంలో ఉన్న బంధాలే నిజమైన ఆనందాన్ని ఇస్తాయని హార్వర్డ్ యూనివర్సిటీ చేసిన స్టడీలో తేలింది. మన అనుకునే కొద్దిమంది ఉన్నా చాలని వారితో సంతోషంగా
Date : 21-12-2025 - 3:31 IST -
ప్రియాంక గాంధీ చెప్పిన నీలి పసుపు అంటే ఏమిటి? ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయా?
దీనిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ను తగ్గించి, చర్మంపై ముడతలు రాకుండా వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదింపజేస్తాయి.
Date : 21-12-2025 - 11:29 IST -
అసిడిటీకి యాంటాసిడ్స్నే పరిష్కారమా? వైద్యుల హెచ్చరికలు ఇవే..!
ముఖ్యంగా యువతలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుండటం ఆందోళనకరం. ఒకప్పుడు పెద్దవయసువారిలో మాత్రమే కనిపించిన అసిడిటీ, ఇప్పుడు టీనేజర్లు, ఉద్యోగస్తుల వరకు విస్తరించింది.
Date : 21-12-2025 - 6:15 IST -
ప్రతిరోజూ పసుపు నీరు తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి లాభమా?.. నష్టమా?!
ప్రతిరోజూ పసుపు నీరు తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరగడం, సీజనల్ వ్యాధులను దూరం చేయడం వంటి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయితే, నిపుణుల సూచన ప్రకారం, దీనిని మితంగా మాత్రమే తీసుకోవాలి. అవసరానికి మించి పసుపు తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అనేక సమస్యలు రావచ్చని హెచ్చరిస్తున్నారు.
Date : 21-12-2025 - 4:45 IST -
ఊబకాయానికి చెక్ పెట్టే ‘మెటాబో లా’
పరిశీలనల ప్రకారం, దేశీయ జనాభాలో దాదాపు 20 శాతం మంది వ్యాధికరమైన స్థాయిలో బరువు పెరిగిన వారు. ఇది కేవలం ఎస్తీటిక్ సమస్య కాక, గుండె సంబంధిత సమస్యలు, రక్తపోటు, మధుమేహం వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
Date : 20-12-2025 - 6:15 IST -
చలికాలంలో నీళ్లు తక్కువగా తాగుతున్నారా?..మీకు ఈ రిస్క్ తప్పదు!
చలికాలంలో శరీరం వేడిగా ఉండేందుకు రక్తనాళాలు సంకోచిస్తాయి. దీనివల్ల మెదడులోని “దాహం కలిగించే కేంద్రం” శరీరంలో నీటి కొరత లేదని అనుకుంటుంది. అధ్యయనాల ప్రకారం, చలికాలంలో దాహం 40% వరకు తగ్గుతుంది.
Date : 20-12-2025 - 4:45 IST -
వారం రోజుల్లోనే బరువు తగ్గించే డైట్.!
Diet and Nutrition : బరువు తగ్గడం అనేది చాలా మంది గోల్. ఇది ఎప్పటికప్పుడు మారిపోతూనే ఉంటుంది కొంతమందికి. వారంలో కిలో తగ్గాలని, పదిరోజుల్లో కనీసం 2 కేజీలు తగ్గాలని, నెలరోజుల్లో అంటూ ఇలా ఏవేవో లెక్కలు వేసుకుంటారు. అనుకున్నట్లుగా మొదటి ఒకటి, రెండు రోజులు ప్రయత్నిస్తారు. కానీ, ఆ తర్వాత అనేక కారణాల వల్లో, బోర్గా ఫీల్ అవ్వడం వల్లో మళ్లీ నార్మల్గా అయిపోతారు. అలా కాకుండా, సీరియస్గా బరువు
Date : 20-12-2025 - 4:00 IST -
కాఫీ తాగితే నష్టాలే కాదు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయట!
యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే పానీయాలు ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ను తగ్గించి టెలోమెర్స్కు మేలు చేస్తాయి. కాఫీతో పాటు గ్రీన్ టీ, కొన్ని పండ్ల రసాల్లో కూడా యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు మెండుగా ఉంటాయి.
Date : 19-12-2025 - 6:52 IST -
వెల్లుల్లి నీరు క్యాన్సర్ను నివారిస్తుందా?!
ఆయుర్వేద నిపుణుల ప్రకారం.. వెల్లుల్లి నీరు క్యాన్సర్ను పూర్తిగా నివారిస్తుందని లేదా నయం చేస్తుందని గ్యారెంటీ ఇవ్వలేం. కానీ ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడంలో, శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.
Date : 19-12-2025 - 3:22 IST -
విటమిన్ బి12 లోపం లక్షణాలు ఇవే!
Vitamin B12 : మన శరీరానికి అన్నీ విటమిన్స్ సరిగ్గా అందినప్పుడు బాడీ పనితీరు మెరుగ్గా ఉంటుంది. ఏదైనా విటమిన్ తగ్గినప్పుడు ఆయా విటమిన్ లోపం ఏర్పడుతుంది. అలానే బి12 తగ్గినప్పుడు బి12 లోపం ఏర్పడుతుంది. దీనిని కొన్ని లక్షణాల ద్వారా ముందుగానే గుర్తించాలి. లేదంటే భవిష్యత్లో చాలా సమస్యలొచ్చే అవకాశం ఉంది. ఆ వివరాల గురించి తెలుసుకుని ఏయే జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో తెలుసుకోండి. బాడీలో తగినం
Date : 19-12-2025 - 9:42 IST -
చలికాలంలో ఈ ఫుడ్స్ తింటే అంతే.. ఫుడ్ ఎక్సపర్ట్స్ వార్నింగ్
చలికాలంలో చాలా మంది ఆరోగ్యానికి మంచిదని కొన్ని ఫుడ్స్ తింటుంటారు. అయితే, ఇవి ఆరోగ్యానికి మేలు చేయకపోగా.. డ్యామేజ్ చేస్తాయని న్యూట్రిషనిస్ట్ అమిత గాద్రే చెబుతున్నారు. ఆమె ప్రకారం కొన్ని ఫుడ్స్ని చలికాలంలో తినకూడదు. ఇంతకీ ఆ ఫుడ్స్ ఏంటో తెలుసా? శీతాకాలంలో ప్రజల ఆహారపు అలవాట్లు మారతాయి. శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడం కోసం చాలా మంది వేడి వేడిగా తింటుంటారు. ఇందులో వేడి వేడి బజ్జీ
Date : 19-12-2025 - 4:45 IST -
నీళ్లు తాగే విషయంలో పొరపాటు చేస్తే క్యాన్సర్ వస్తుందా?!
ఆసియా, ఆఫ్రికా, అమెరికా దేశాల్లో జరిపిన పరిశోధనల్లో 70 డిగ్రీల సెల్సియస్ వరకు వేడి ఉన్న టీ లేదా నీటిని తాగే వారిలో ఆహార నాళం క్యాన్సర్ ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది.
Date : 18-12-2025 - 3:30 IST -
అరటిపండు తింటే లాభమా నష్టమా..డాక్టర్ చెప్పిన రహస్యాలు ఇవే
Bananas : అరటిపండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచివి. అన్నీ సీజన్లలో లభించే ఈ పండ్లని ప్రతీ ఒక్కరూ కూడా ఇష్టంగా తింటారు. తక్కువ ధరలోనే దొరికే ఈ పండ్లకి ప్రత్యేకమైన ఫ్యాన్ బేస్ ఉంటుంది. అవును మరి ఒకటి రెండు తినగానే కడుపు నిండుతుంది. ఇందులో పోషకాలు కూడా మెండుగానే ఉంటాయి. అందుకే, పండ్లుగానే గుర్తొచ్చే పేర్లలో అరటిపండ్లు కూడా ముందువరసలోనే ఉంటాయి. అయితే, ఇన్ని బెనిఫిట్స్ ఉన్నప్పటికీ కొం
Date : 18-12-2025 - 2:58 IST -
శీతాకాలంలో చల్లని నీరు తాగుతున్నారా.. అయితే మీరు ప్రమాదంలో పడ్డట్టే!
చలికాలంలో కూడా చల్లని నీరు తాగే అలవాటు ఉన్నవారు తప్పకుండా కొన్ని రకాల విషయాలు గుర్తుంచుకోవాలని లేదంటే లేనిపోని సమస్యలు తప్పవు అని చెబుతున్నారు. మరి చలికాలంలో చల్లనీరు తాగితే ఏమవుతుందో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..
Date : 18-12-2025 - 11:00 IST -
కాకరకాయ టీ వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాల గురించి మీకు తెలుసా?
కాకరకాయ టీ వల్ల ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయని, ఈ టీ తరచుగా తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..
Date : 18-12-2025 - 10:30 IST -
ఎక్కువసేపు కూర్చుని పనిచేయడం వల్ల కలిగే అనర్థాలివే!
రోజుకు కనీసం 1 గంట సైక్లింగ్ లేదా 60 నిమిషాల వేగవంతమైన నడక చేయండి. ఇది మిమ్మల్ని ఊబకాయం నుండి కాపాడుతుంది.
Date : 18-12-2025 - 9:55 IST -
ఊపిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్ నిమోనియా.. సంకేతాలివే!?
ఊపిరితిత్తుల్లోని గాలి గదులు చీము లేదా ద్రవంతో నిండటం వల్ల దగ్గు వచ్చినప్పుడు కఫం పడుతుంది. కొన్నిసార్లు దగ్గులో రక్తం కూడా పడవచ్చు.
Date : 17-12-2025 - 8:20 IST
