Life Style
-
నిద్ర లేకపోతే బ్రెయిన్ డ్యామేజ్ అవుతుందా?
రాత్రి 8 లేదా 9 గంటలలోపు డిన్నర్ పూర్తి చేయాలి. పడుకోవడానికి కనీసం 2 గంటల ముందే భోజనం చేయడం చాలా ముఖ్యం.
Date : 22-03-2026 - 11:13 IST -
డయాబెటిస్, ఊబకాయంతో బాధపడేవారికి గుడ్ న్యూస్!
భారతదేశపు ప్రముఖ ఫార్మా కంపెనీలైన సన్ ఫార్మా, జైడస్ లైఫ్ సైన్సెస్, డాక్టర్ రెడ్డీస్ లాబొరేటరీస్ ఇప్పటికే తమ స్వంత వెర్షన్లను మార్కెట్లోకి తెచ్చాయి. వీరికంటే ముందే నాట్కో ఫార్మా కూడా ఇటువంటి ఉత్పత్తులను విడుదల చేసింది.
Date : 22-03-2026 - 3:58 IST -
Kidney Stones: కిడ్నీలో రాళ్లను గుర్తించడమెలా? అయితే ఈ జాగ్రత్తలు పాటించండి..
Kidney Stones కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్య నేడు చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా ప్రతి ఒక్కరినీ వేధిస్తోంది. ఆహారపు అలవాట్లు, నీరు తక్కువగా తాగడం వల్ల ఈ సమస్య తీవ్రమవుతోంది. అయితే దీనిని ప్రారంభ దశలోనే గుర్తించడం ఎలా? భరించలేని నొప్పితో పాటు శరీరం ఇచ్చే ఇతర హెచ్చరిక సంకేతాలు ఏంటి? ఈ విషయాలపై డాక్టర్ విష్ణుభోట్ల శశాంక, సీనియర్ కన్సల్టెంట్ యూరాలజీ, సిటిజన్స్ స్పెషాలిటీ హాస్పిటల్ పూర్తి వివరా
Date : 21-03-2026 - 11:27 IST -
వాటర్ ఫాస్టింగ్ అంటే ఏమిటి? ప్రయోజనాలు ఉంటాయా?
కాలేయానికి పోషణ అవసరం కానీ 24 గంటల స్వల్ప ఉపవాసం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది కాలేయానికి భారీ ఆహారం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఫ్యాట్ మెటబాలిజంను యాక్టివ్ చేస్తుంది.
Date : 20-03-2026 - 7:26 IST -
Watermelon Benefits: వేసవిలో పుచ్చకాయ తినడం వల్ల లాభాలు.. అయితే ఈ విషయాలు తెలుసుకోవాల్సిందే..
Watermelon వేసవికాలంలో పుచ్చకాయలు మార్కెట్లో ఎక్కువగా లభిస్తాయి. ఈ తియ్యగా ఉండే పండును చిన్నా, పెద్దా తేడా లేకుండా ప్రతి ఒక్కరూ తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఈ పండులో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది వేసవిలో శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్గా ఉంచడానికి సాయపడుతుంది. శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్గా ఉంచడంతో పాటు, ఇది అనేక పోషకాల్ని కూడా అందిస్తుంది. ఇందులో విటమిన్ సి కూడా ఉంటుంది. ఇది శరీర రోగనిరోధక శక్త
Date : 20-03-2026 - 2:59 IST -
క్యాబేజీ ఆకులతో నొప్పులు తగ్గుతాయా?
వయసు పెరిగే కొద్దీ మోకాళ్ల నొప్పులు రావడం సహజం. కానీ ప్రస్తుత కాలంలో మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా చిన్న వయసులోనే చాలా మంది ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు.
Date : 19-03-2026 - 8:28 IST -
Foreign Education : విదేశీ విద్యలో నయా ట్రెండ్ – బ్రాండ్ కంటే ‘పెట్టుబడిపై రాబడి’కే మొగ్గు!
ఆసియా పసిఫిక్ ప్రాంతంలో సింగపూర్ మరియు మధ్య ప్రాచ్యంలోని యూఏఈ (UAE) వంటి దేశాలు కూడా భారతీయ విద్యార్థులకు ఇష్టమైన గమ్యస్థానాలుగా అవతరించాయి
Date : 19-03-2026 - 5:45 IST -
మైగ్రేన్తో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? అయితే యజ్ఞ చికిత్స కావాల్సిందే!!
యజ్ఞం చేసేటప్పుడు అగ్నిలో వేసిన మూలికలు అత్యంత సూక్ష్మ కణాలుగా మారుతాయి. ఇవి ఊపిరితిత్తుల ద్వారా నేరుగా రక్తంలోకి చేరుతాయి.
Date : 19-03-2026 - 4:58 IST -
రోజంతా కూర్చుని పనిచేస్తున్నారా? ఈ వార్త మీకోసమే!
ప్రతిరోజూ కనీసం 20-30 నిమిషాలు వేగంగా నడవడం వల్ల శరీరం చురుగ్గా ఉంటుంది. క్యాలరీలు బర్న్ అవుతాయి. పొట్ట కొవ్వు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
Date : 18-03-2026 - 5:15 IST -
పుచ్చకాయ తింటున్నారా? అయితే ఈ జాగ్రత్తలు పాటించాల్సిందే!
పుచ్చకాయను ఎల్లప్పుడూ తాజాగా, కోసిన వెంటనే తినాలి. రాత్రిపూట పుచ్చకాయను అస్సలు తినకండి. దీనిని జ్యూస్ రూపంలో కంటే పండు రూపంలోనే తీసుకోవడం మంచిది.
Date : 18-03-2026 - 4:15 IST -
స్నానం సమయంలో మూత్ర విసర్జన చేస్తున్నారా? ఆరోగ్యంపై ప్రభావం ఇదే
Bathing Vs Peeing ప్రతి ఒక్కరికి రోజూ స్నానం చేసే అలవాటు ఉంటుంది. అయితే, చాలా మంది స్నానం చేసేటప్పుడు మూత్ర విసర్జన చేస్తుంటారు. ఇది బయటికి చెప్పకపోయినా ఈ అలవాటు చాలా మందికి ఉంటుంది. అంటే స్నానం చేస్తున్నప్పుడు మూత్ర విసర్జన చేయాలన్న అనుభూతి కలుగుతుంది. అయితే, స్నానం చేసేటప్పుడు మూత్ర విసర్జన అలవాటు మంచిదేనా? ఎవరిపై ప్రభావం ఉంటుంది? తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలేంటో డాక్టర్ కారంజ్ ఎస
Date : 17-03-2026 - 12:57 IST -
ప్రతిరోజూ హాయిగా నిద్రపోవాలంటే?!
ఒత్తిడి, ఆందోళన నిద్రలేమికి ప్రధాన కారణాలు. పడుకునే ముందు కొన్ని నిమిషాల పాటు ధ్యానం లేదా దీర్ఘ శ్వాస తీసుకోవడం ప్రాక్టీస్ చేయండి.
Date : 16-03-2026 - 6:25 IST -
మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని పరీక్షించే సులభమైన మార్గం ఇదే!
కార్డియాలజిస్టులు దీనిని 'హార్ట్ రేట్ రికవరీ' (గుండె కొట్టుకునే వేగం సాధారణ స్థితికి రావడం) అని పిలుస్తారు. మెట్లు ఎక్కిన తర్వాత శ్వాస, గుండె వేగం త్వరగా సాధారణ స్థితికి వస్తే, అది మంచి కార్డియోవాస్కులర్ ఫిట్నెస్కు సంకేతం.
Date : 16-03-2026 - 3:09 IST -
Gas Shortage : ఇండక్షన్ స్టవ్స్ వాడుతున్నారా? అయితే మీరు వీటిని గుర్తుపెట్టుకోవాల్సిందే !!
వంట గ్యాస్ కొరత మరియు సిలిండర్ ధరలు సామాన్యుడికి భారంగా మారుతున్న నేపథ్యంలో, మెజారిటీ ప్రజలు ఇండక్షన్ స్టవ్ల (Induction Stoves) వైపు మొగ్గు చూపుతున్నారు.
Date : 16-03-2026 - 12:39 IST -
మీ పిల్లలు మట్టి లేదా గోడ సున్నం తింటున్నారా?
చాలా మంది తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలు ఆడుకుంటూ మట్టిని, సున్నాన్ని లేదా గోడ పెచ్చులను తింటున్నారని ఆందోళన చెందుతుంటారు.
Date : 15-03-2026 - 4:15 IST -
సంతోషం అనేది కేవలం మనసుకి సంబంధించిన విషయమే కాదంట!
మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవడానికి సమతుల్య ఆహారం, శారీరక శ్రమ, విశ్రాంతి మూడింటినీ పాటించడం అవసరం.
Date : 15-03-2026 - 1:28 IST -
ఏప్రిల్ 2026 శుక్ర గోచరం.. ఈ 3 రాశుల వారికి అదృష్టం వరించనుంది!
జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం గ్రహాల స్థితిగతుల్లో వచ్చే మార్పులు మన జీవితంలోని వివిధ అంశాలపై ప్రభావం చూపుతాయి.
Date : 14-03-2026 - 7:56 IST -
గుడ్లను ఉడకబెడుతున్నారా? అయితే నీటిలో నిమ్మ ముక్క వేయాల్సిందే!
బంగాళదుంపలు ఉడికించేటప్పుడు నిమ్మరసం వేయడం వల్ల అవి త్వరగా ఉడకడమే కాకుండా వాటి రంగు మారకుండా (నల్లబడకుండా) తెల్లగా ఉంటాయి.
Date : 14-03-2026 - 6:24 IST -
పచ్చిమిర్చి కేవలం రుచి కోసమే కాదు.. ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు!
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ప్రతిరోజూ ఆహారంతో పాటు ఒకటి లేదా రెండు పచ్చిమిర్చి తినడం సాధారణంగా సురక్షితం, ప్రయోజనకరం.
Date : 14-03-2026 - 5:49 IST -
చెరకు రసం తాగడం మంచిదేనా? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు?
డయాబెటిస్ రోగులు చెరకు రసానికి దూరంగా ఉండటం మంచిది. అయితే షుగర్ లెవల్స్ కంట్రోల్లో ఉంటే అప్పుడప్పుడు డాక్టర్ సలహాతో తక్కువ పరిమాణంలో తీసుకోవచ్చు.
Date : 14-03-2026 - 5:22 IST
