Life Style

Relaxation Help Weight Loss: విశ్రాంతి తీసుకోవ‌డం ద్వారా బ‌రువు త‌గ్గొచ్చా..?

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే యాక్టివ్‌గా ఉండడం కూడా ముఖ్యం. అదేవిధంగా శరీరానికి విశ్రాంతి ఇవ్వడం కూడా అంతే ముఖ్యం. యూరోపియన్ హార్ట్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక పరిశోధన ప్రకారం.. ఒక వ్యక్తి ప‌గ‌టిపూట రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు నిద్రపోవాలి.

Published Date - 08:35 AM, Thu - 26 September 24

Walking Benefits: 150 సెకన్ల వాకింగ్-వర్కౌట్ సెషన్ అంటే ఏమిటి..?

Walking Benefits: బిజీ లైఫ్ వల్ల శారీరకంగా చురుగ్గా ఉండలేక చిన్నవయసులోనే శరీరం వ్యాధులకు నిలయంగా మారుతోంది. సమయం తక్కువగా ఉన్నవారు 150 సెకన్ల ప్రత్యేక వ్యాయామ దినచర్యను అనుసరించాలి. ఇందులో ఎలాంటి వ్యాయామాలు చేయాలి , దాని వల్ల కలిగే లాభాలు ఏమిటో ఇప్పుడు చెప్పండి.

Published Date - 07:00 AM, Thu - 26 September 24

Best Time To Wake Up: ఉద‌యాన్నే ఏ స‌మ‌యంలో నిద్ర‌లేస్తే మంచిది..?

పెద్దలకు నిద్ర సమయం కనీసం 7 గంటలు ఉండాలి. చిన్న పిల్లలు దాదాపు 8-9 గంటలు నిద్రపోవాల్సి ఉండగా, వృద్ధులు కనీసం 6 గంటలు నిద్రపోవాలి.

Published Date - 05:20 AM, Thu - 26 September 24

Chanakya Niti : భార్యను సంతోషపెట్టాలంటే భర్తకు ఒంటెలోని ఈ లక్షణాలు ఉండాలి..!

Chanakya Niti : కాలం మారింది, కష్టపడితేనే సంతోషంగా ఉండగలం అనే మనస్తత్వం ఈరోజుల్లో ఉంది. ఈ విధంగా ప్రతి మనిషి తన కుటుంబం, భార్య , పిల్లలను సంతోషంగా ఉంచడానికి కష్టపడి విలాసవంతమైన జీవితాన్ని నిర్మించుకోవడానికి కృషి చేస్తాడు. అయితే ఈ జంతువులు మనిషికి తప్పనిసరిగా ఉండాల్సినవని చాణక్యుడు చెప్పాడు. అవును ఒంట్లో ఉండే ఈ లక్షణాలు భర్తలో ఉంటే భార్య ఆనందంగా ఉంటుంది.

Published Date - 07:32 PM, Wed - 25 September 24

World Dream Day : కలలు బ్లాక్‌ అండ్‌ వైట్‌ రంగులో ఎందుకు ఉంటాయి? ఇదిగో అసలు విషయం..!

World Dream Day : కలలు కనడం మానవులలో , జంతువులలో సహజమైన ప్రక్రియ, కానీ కొన్ని కలలు నిజంగా భయపెట్టేవి. ఒక్కోసారి అర్థం లేని కలలు కనడం వల్ల గందరగోళానికి గురవుతారు. కొందరికి మాత్రమే కల గుర్తుంటుంది, మరికొందరు ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత కలని మరచిపోతారు. ఈ కల కోసం ఒక రోజు కూడా అంకితం చేయబడింది, ప్రతి సంవత్సరం సెప్టెంబర్ 25న ప్రపంచ కలల దినోత్సవం జరుపుకుంటారు. కాబట్టి ఈ రోజు చరిత్ర , ప్రాముఖ్యత �

Published Date - 07:12 PM, Wed - 25 September 24

World Pharmacist Day : ప్రపంచ ఫార్మసిస్ట్ డే ఎందుకు జరుపుకుంటారో తెలుసా..?

World Pharmacist Day : ప్రపంచ ఆరోగ్య సంరక్షణకు ఫార్మసిస్ట్‌లు చేసిన అమూల్యమైన సహకారాన్ని గుర్తించడంలో ఈ ప్రత్యేక రోజు ప్రారంభం కీలక ఘట్టంగా గుర్తించబడింది.

Published Date - 11:08 AM, Wed - 25 September 24

Bad Habits To Brain: ఈ అల‌వాట్లు మీ జ్ఞాప‌క‌శ‌క్తిని త‌గ్గిస్తాయ‌ట‌..!

మెదడులో ఉత్పత్తి అయ్యే మెలటోనిన్ అనే హార్మోన్ చీకటిలో ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అవుతుంది. అందువల్ల మీరు ఎక్కువ సమయం చీకటిలో గడిపినట్లయితే అది మీ నిద్ర చక్రానికి భంగం కలిగిస్తుంది. మీ మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది.

Published Date - 08:25 AM, Wed - 25 September 24

Coffee Benefits: ఈ కాఫీ తాగితే శ‌రీరంలోని స‌మ‌స్య‌ల‌న్నీ దూరం..!

మీకు మధుమేహం ఉన్నట్లయితే నెయ్యితో కాఫీ తాగడం మీ ఆరోగ్యానికి మంచి పరిష్కారం. నెయ్యి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.

Published Date - 07:15 AM, Wed - 25 September 24

Sleeping Less Effects: నిద్ర‌లేమి స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారా..? అయితే ఈ స‌మ‌స్య‌లు వ‌చ్చే ఛాన్స్‌..!

నిద్ర లేకపోవడం వల్ల కూడా గుండె జబ్బులు వస్తాయి. దీని వల్ల రక్తపోటు పెరిగి గుండె సంబంధిత సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఇది గుండెపోటుకు కూడా కారణం కావచ్చు.

Published Date - 06:30 AM, Wed - 25 September 24

Beauty Tips: డార్క్ సర్కిల్స్ పూర్తిగా పోవాలంటే వీటిని తినాల్సిందే!

కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవడం వల్ల డార్క్ సర్కిల్స్ సమస్యను తగ్గించుకోవచ్చు అని చెబుతున్నారు.

Published Date - 01:00 PM, Tue - 24 September 24

Edible Camphor: జ‌లుబు, ద‌గ్గుతో బాధ‌ప‌డుతున్నారా..? అయితే క‌ర్పూరం వాడాల్సిందే..!

భీమసేని కర్పూరం చెట్టు, చెక్క, బెరడు నుండి తయారు చేస్తారు. ఈ కర్పూరం దక్షిణ భారతదేశంలో విరివిగా ఉపయోగించబడుతుంది. దక్షిణ భారతదేశంతో సహా ఇతర ప్రాంతాలలో ఈ కర్పూరాన్ని ఆహారం, ఇతర ఆహార పదార్థాలలో కూడా ఉపయోగిస్తారు.

Published Date - 10:51 AM, Tue - 24 September 24

Ghee Pure Or Fake: మీకు నెయ్యి మీద డౌటా? అయితే ఈ ప‌ద్ధ‌తుల‌ను ఉప‌యోగించి క్వాలిటీ తెలుసుకోవ‌చ్చు..!

ఒక గ్లాసు నీళ్లలో ఒక చెంచా నెయ్యి వేస్తే అది స్వచ్ఛంగా ఉంటుంది. కానీ నెయ్యి నీటిలో మునిగితే అది కల్తీ నెయ్యి అన్న‌ట్లు మ‌నం అర్థం చేసుకోవాలి.

Published Date - 07:15 AM, Mon - 23 September 24

Bariatric Surgery: బేరియాట్రిక్ సర్జరీ అంటే ఏమిటి? కిడ్నీ స‌మ‌స్య‌ల నుండి ఉపశమనం ఇస్తుందా?

మధుమేహం టైప్-2 రోగులలో బరువు తగ్గించే శస్త్రచికిత్స చేయించుకోవడం మూత్రపిండాల వైఫల్య ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఈ అధ్యయనం అన్నల్స్ ఆఫ్ సర్జరీ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడింది.

Published Date - 06:35 AM, Mon - 23 September 24

Home Remedies : చుండ్రు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి వేప ఆకులను ఈ విధంగా ఉపయోగించండి..!

Home Remedies : జుట్టు రాలడం , చుండ్రు సమస్య నుండి బయటపడటానికి కూడా వేప ఆకులను ఉపయోగించవచ్చు. వేప ఆకులు శిరోజాలను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడతాయి, తద్వారా జుట్టును బలోపేతం చేస్తుంది , చుండ్రు సమస్య నుండి బయటపడవచ్చు. మీరు వేప ఆకులను పేస్ట్‌గా తయారు చేసుకోవచ్చు , అనేక ఇతర మార్గాల్లో కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

Published Date - 06:00 AM, Mon - 23 September 24

Travel Tips : ఒంటరిగా ప్రయాణించాలంటే భయపడుతున్నారా? ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి..!

Travel Tips : కొంతమంది ప్రయాణం చేయాలనే ఆలోచనతో వెంటనే సిద్ధంగా ఉంటారు, కానీ కొందరు ఒంటరిగా ఎక్కడికైనా వెళ్లాలనే ఆలోచనతో ఒత్తిడి , భయాన్ని అనుభవిస్తారు. కాబట్టి మీరు ఒత్తిడి లేకుండా ఒంటరిగా ప్రయాణించడం , ఒంటరిగా ప్రయాణించే అనుభవాన్ని ఎలా పొందవచ్చో తెలుసుకోండి..

Published Date - 08:34 PM, Sun - 22 September 24

Salt Tips : టేబుల్ స్పూన్ ఉప్పును ప్రతిరోజూ స్నానపు నీటిలో కలిపితే.. ఈ 5 ఆరోగ్య సమస్యలు పోతాయి…!

Salt Tips : ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే స్నానం చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఇది శరీరంలోని దుర్వాసనను పోగొట్టి బాక్టీరియా, మురికిని శుభ్రపరుస్తుంది. ఇది సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. చాలామంది నీటిలో కొంచెం ఉప్పు వేసి స్నానం చేస్తారు.

Published Date - 11:56 AM, Sun - 22 September 24

Hing Benefits: ఇంగువ తింటే ఇన్ని లాభాలా..? ఆరోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌కు దివ్యౌష‌ధమా..!

ఇంగువ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను కలిగి ఉంటుంది. ఇది గ్యాస్, ఉబ్బరం, అసిడిటీ, మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

Published Date - 11:21 AM, Sun - 22 September 24

Wonders of Meditation: ధ్యానాన్ని మూఢనమ్మకం అని కొట్టివేయవద్దు, ఏకాగ్రత విజయ అవకాశాలు పెంచుతుంది!

Wonders of Meditation: ఏ పనైనా ఏకాగ్రతతో చేసేవాడు విజయం సాధిస్తాడు. ధ్యానం ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది. మానసిక బాధలు తొలగిపోతాయి. మనస్సును రిఫ్రెష్‌గా ఉంచే ఈ ధ్యానాన్ని మూఢనమ్మకం అని కొట్టిపారేసినట్లయితే, పెద్ద మొత్తంలో నష్టం జరగడంలో అతిశయోక్తి లేదు.

Published Date - 11:19 AM, Sun - 22 September 24

Beauty Tips: నెయ్యితో ఇలా చేస్తే చాలు ముఖంపై ఒక చిన్న మచ్చ కూడా ఉండదు?

ముఖంపై మచ్చలతో బాధపడేవారు నెయ్యితో కొన్ని ఫేస్ ప్యాక్ ని ట్రై చేయాలని చెబుతున్నారు.

Published Date - 11:00 AM, Sun - 22 September 24

Dussehra Tour : మీరు దసరా సెలవుల్లో ఎక్కడికైనా వెళ్లాలని ప్లాన్ చేస్తుంటే, కర్ణాటకలోని ఈ ప్రదేశాలను సందర్శించండి..!

Dussehra Tour : అక్టోబర్ నెలలో, భారతదేశంలోని చాలా పర్యాటక ప్రదేశాలు అత్యుత్తమంగా ఉంటాయి. వాతావరణం కూడా బాగుంది. దసరా సెలవులను మరిచిపోలేని విధంగా చేయడానికి, జ్ఞాపకాలను చేయడానికి కొన్ని ప్రదేశాలను సందర్శించండి. కాబట్టి ఏ ప్రదేశాలను సందర్శించడం మంచిది? కర్ణాటకలో ఏ ప్రదేశాలను సందర్శించాలి? దానికి సంబంధించిన సమాచారం ఇక్కడ ఉంది.

Published Date - 09:27 PM, Sat - 21 September 24