HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Life Style
  • >Yoga Poses For Varicose Veins Improve Blood Circulation

Varicose Veins : కాళ్లలో వెరికోస్ వెయిన్స్ కోసం అద్భుతమైన యోగా భంగిమలు..!

Varicose Veins : కాళ్లలో నరాలు అనేది కొందరికి సాధారణ సమస్య. నిత్యం నిలబడి పనిచేసే వారికి ఇది తరచుగా జరుగుతుంది. కానీ ఇలాంటి యోగాసనాలు వేయడం వల్ల వెరికోస్ వెయిన్స్ నుంచి సులభంగా బయటపడవచ్చు.

  • By Kavya Krishna Published Date - 02:04 PM, Wed - 27 November 24
  • daily-hunt
Varicose Veins
Varicose Veins

Varicose Veins : చాలా మందికి చేతులు, కాళ్ల నరాల సమస్యలు ఉంటాయి. ప్రధానంగా కాళ్లలో నరాలు జలదరిస్తాయి. కాళ్లలో రక్తప్రసరణ తగ్గడం వల్ల ఇలా జరుగుతుందని చెబుతున్నారు. శారీరక శ్రమ లేకుండా సెడెంటరీ లైఫ్ స్టైల్ ఫాలో అయ్యే చాలా మందిలో ఇదే సమస్య కనిపిస్తుంది. కాబట్టి వీలైనంత వరకు మన శరీరాన్ని చురుకుగా ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి. యోగాసనాలు వేయడం ద్వారా వెరికోస్ వెయిన్స్ వంటి సమస్యలను సులభంగా పరిష్కరించుకోవచ్చు. అందుకే సులువైన యోగాసనాలు ఉన్నాయి.

నేటి కథనంలో, అలియా భట్ యొక్క యోగా ట్రైనర్, అన్షుక పర్వాణి, తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ప్రొఫైల్‌లో యోగా భంగిమల వీడియోను పంచుకున్నారు, ఇది అనారోగ్య సిరలతో బాధపడుతున్న వారికి చాలా సహాయపడుతుందని సూచిస్తుంది. అతని ప్రకారం, ఈ ఆసనాలు కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి , రక్త నాళాలలో రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి, వాటి గురించి తెలుసుకుందాం.

ఆంజనేయాసనం

ఇది మరో రకం ఆంజనేయాసనం. ఇక్కడ అంజనేయుడు కూర్చున్న స్థితిలో శరీరాన్ని ఉంచాలి. కాళ్లను ముందుకు వెనుకకు మార్చాలి. తిరిగి కూర్చోవాల్సి ఉంటుంది. ఇతర కాలుతో కూడా అదే చేయండి.

సీతాకోకచిలుక భంగిమ

ఈ ఆసనం చేసే ముందు కూర్చుని రెండు కాళ్లను మడిచి పాదాలను తాకాలి. అప్పుడు తొడలు ఆడిస్తుండాలి. ఇది మన శరీరం యొక్క వశ్యతను పెంచుతుంది, అనారోగ్య సిరల లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది, మన వీపును బలపరుస్తుంది.

జాను శీర్షాసనం

ఒక కాలు ముందుకు చాచి, మరో కాలు మన లోపలి తొడను తాకుతూ కూర్చున్న యోగా భంగిమ ఇది. అప్పుడు మన పైభాగం మన పాదాలను తాకుతూ ఉండాలి. దీనిని జాను శీర్షాసనం అని కూడా అంటారు. ఇది మన వెనుక, కాలేయం, ప్లీహము , భుజాలను సాగదీయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మన తుంటి , కాళ్ళ నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

గోడలపై కాళ్లతో కూర్చోండి

ఇది మన శరీరమంతా పైకి విస్తరించి, మన మానసిక ఆందోళన, రక్తపోటు , తలనొప్పి, జీర్ణవ్యవస్థ సమస్యలు , మెనోపాజ్ సమస్యలను దూరం చేసే యోగా .

స్లీపింగ్ పావురం పోజ్

ఈ యోగాసనం చేయాలంటే ముందుగా మోకాళ్లను వంచి కూర్చోవాలి. తర్వాత ఒక పాదాన్ని మరో మోకాలి పక్కన ఉంచి చాచాలి. ఇతర కాలుకు కూడా అదే చేయండి. ఇది మన వెన్ను యొక్క వశ్యతను పెంచుతుంది , రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది , ఇది మన ఉదర అవయవాలను వారి కార్యకలాపాలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

Read Also : Cow Milk : ఒక సంవత్సరం లోపు పిల్లలకు ఆవు పాలు ఇవ్వవచ్చా లేదా అనే దానిపై డాక్టర్ సమాధానం ఇక్కడ ఉంది..!


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Alia BHatt
  • Anshuka Parwani
  • Blood Circulation
  • blood pressure
  • health tips
  • improve circulation
  • leg health
  • leg pain relief
  • sedentary lifestyle
  • Varicose Veins
  • YOGA ASANAS
  • yoga for health
  • yoga for varicose veins
  • Yoga Poses

Related News

Sugar Control

Sugar Control : మెడిసిన్ వాడుతున్న షుగర్ కంట్రోల్ అవ్వడం లేదా? ఈ ఆకును ఒక నెల తింటే చాలు!

Sugar control : భారతీయ సంస్కృతిలో, తమలపాకు (Betel leaf) కి ఒక ప్రత్యేకమైన స్థానం ఉంది. ఇది కేవలం శుభకార్యాల్లోనే కాకుండా, ఆయుర్వేద వైద్యంలో కూడా దీనికి ఎంతో ప్రాముఖ్యత ఉంది.

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

Latest News

  • Ganesh Visarjan : 16 కిలో మీటర్లు సాగనున్న బాలాపూర్‌ గణేష్‌ శోభాయాత్ర..

  • AP : అసెంబ్లీకి రాకపోతే ఉప ఎన్నికలే: జగన్ కు రఘురామకృష్ణరాజు హెచ్చరిక

  • Shocking : ఎర్రకోటకే కన్నం వేసిన ఘనులు

  • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

  • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd