Life Style
-
Vitamins : ఆరోగ్యంగా జీవించాలంటే విటమిన్లు తప్పనిసరి..WHO మార్గదర్శకాలు ఇవే..!
ఈ సమస్యలన్నిటికీ మూల కారణం శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు సరిపడకపోవడమే. శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే పలు రకాల విటమిన్లు అవసరం. ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి, హార్మోన్ల సమతుల్యతను నిలబెడతాయి, కణాల మరమ్మత్తుకు తోడ్పడతాయి. అంతేకాదు, శక్తి ఉత్పత్తిలో కూడా కీలకపాత్ర పోషిస్తాయి.
Date : 26-07-2025 - 2:42 IST -
Hasta Mudras: హస్త ముద్రలు అంటే ఏమిటి? ఏ సమయంలో చేస్తే మంచిది?!
హస్త ముద్రలు అంటే చేతుల సంకేతాలు లేదా ముద్రలు. వీటి ప్రధాన ఉద్దేశ్యం శరీరం, మనస్సు, ఆత్మ మధ్య సమతుల్యతను సాధించి, వాటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడం.
Date : 26-07-2025 - 7:30 IST -
Benefits Of Crying: ఏడవటం కూడా ఆరోగ్యమేనా? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు?!
లైసోసోమ్ అనేది ఒక ఎంజైమ్. ఇది బ్యాక్టీరియా కణ గోడను ధ్వంసం చేసి వాటిని నాశనం చేస్తుంది. మనం ఏడ్చినప్పుడు ఈ ఎంజైమ్ కన్నీళ్లతో పాటు కళ్ళలో వ్యాపిస్తుంది.
Date : 25-07-2025 - 5:00 IST -
Monsoon Trips : వర్షపు చినుకుల్లో ప్రకృతి సౌందర్యాన్ని ఆస్వాదించాలా?.. అయితే మహారాష్ట్రలో ఈ 8 స్పాట్లను మిస్ అవ్వకండి!
మన దేశంలోనే, ముఖ్యంగా మహారాష్ట్రలో ఎన్నో అద్భుత ప్రదేశాలున్నాయి. ఇక్కడి వర్షకాలం స్పెషల్ అనిపించకుండా ఉండదు. కనుక మీరు నెక్స్ట్ ట్రిప్ ప్లాన్ చేస్తుంటే, ఈ 8 బెస్ట్ మాన్సూన్ డెస్టినేషన్స్ని తప్పకుండా జాబితాలో చేర్చుకోండి.
Date : 25-07-2025 - 2:34 IST -
Non-veg Food: శ్రావణ మాసంలో నాన్ వెజ్ తినకూడదా? కారణాలీవే?!
ఇకపోతే 2025లో శ్రావణ మాసం జూలై 25 శుక్రవారం నుంచి ప్రారంభమై ఆగస్టు 23వ తేదీతో ముగుస్తుంది. తెలుగు మాసాల్లో ఇది ఐదవ మాసం. ఈ మాసం వర్షరుతువుతో ప్రారంభమవుతుంది. ప్రకృతిలో ఆధ్యాత్మిక వాతావరణాన్ని నింపుతుంది.
Date : 24-07-2025 - 10:00 IST -
Jackfruit: పనస పండు తింటున్నారా? అయితే డ్రైవర్లకు అలర్ట్!
పనసలో ఫైటోన్యూట్రియెంట్స్, ఐసోఫ్లేవిన్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి క్యాన్సర్ కారక కణాలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడి వివిధ రకాల క్యాన్సర్లను నివారించడంలో సహాయపడతాయని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
Date : 24-07-2025 - 9:00 IST -
Vehicles in Rain : మీ వాహనాలను వర్షంలో ఎక్కువసేపు ఉంచితే ఏమవుతుందో తెలుసా?..ఇలా అస్సలు చేయొద్దు
Vehicles in Rain : వాహనాలను వర్షంలో ఎక్కువసేపు ఉంచడం వల్ల వాటికి గణనీయమైన నష్టం జరుగుతుంది. కేవలం కొన్ని గంటల వర్షం కూడా ఇబ్బందులను సృష్టించగలదు.
Date : 23-07-2025 - 10:59 IST -
Sleeping Tips: రాత్రి నిద్రించే ముందు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి?
సహజంగా మెలటోనిన్ అధికంగా ఉండే కొన్ని ఆహారాలలో చెర్రీస్ ఒకటి. ఇది నిద్ర-మేల్కొనే చక్రానికి సహాయపడుతుంది.
Date : 23-07-2025 - 10:15 IST -
Health Tips: వర్షంలో తడుస్తున్నారా? అయితే ఈ జాగ్రత్తలు పాటించండి!
ఈ ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవచ్చు. వర్షాకాలంలో వచ్చే సాధారణ అనారోగ్యాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవచ్చు.
Date : 23-07-2025 - 9:55 IST -
Rainy season : వర్షాకాలంలో కాళ్లకు ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా ఉండాలంటే ..ఈ చెప్పులు ధరించాల్సిందే !!
Rainy season : రోజువారీ వాడకానికి రబ్బర్ బ్యాలెట్ ఫ్లాట్స్, స్లిప్పర్లు కూడా సరైన ఎంపిక. ఇవి శుభ్రం చేయడం సులభం, తడినా త్వరగా ఆరిపోతాయి,
Date : 23-07-2025 - 8:08 IST -
Sleeping Amenia : స్లీపింగ్ అమ్నియాతో బాధపడుతున్నారా? దీని లక్షణాలు మీలో ఉన్నాయా? చెక్ చేసుకోండి
Sleeping Amenia : స్లీపింగ్ అమ్నియా అనేది ఒక తీవ్రమైన నిద్ర రుగ్మత. ఈ పరిస్థితిలో, నిద్రపోతున్నప్పుడు ఒక వ్యక్తి శ్వాస పదే పదే ఆగిపోతుంది లేదా చాలా నిదానంగా మారుతుంది.
Date : 23-07-2025 - 5:30 IST -
Chamomile Tea: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్ర పట్టాలంటే ఈ టీ తాగాల్సిందే!
కామోమైల్లో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు హానికరమైన బ్యాక్టీరియా, మంటను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. తద్వారా రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి.
Date : 21-07-2025 - 9:00 IST -
Child Supplements : పిల్లలు ఎత్తుపెరగడం లేదని సప్లిమెంట్స్ వాడుతున్నారా? ఎంత డేంజర్ అంటే?
child supplements : పిల్లలు ఆశించినంత ఎత్తు పెరగడం లేదని తల్లిదండ్రులు ఆందోళన చెందడం సహజం. ఈ ఆందోళనతో కొందరు తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు ఎత్తు పెంచే సప్లిమెంట్లు ఇవ్వడం ప్రారంభిస్తారు.
Date : 21-07-2025 - 6:00 IST -
Vitamin Deficiency: అలసట, ఆకలి లేకపోవడం వంటి సమస్యలున్నాయా? అయితే విటమిన్ లోపం ఉన్నట్లే!
యూఎస్ఏలోని హార్వర్డ్ యూనివర్సిటీ, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ చేసిన పరిశోధనలో యూఎస్ఏలో 18% మంది ప్రజలు విటమిన్ బీ-12 లోపంతో బాధపడుతున్నట్లు తేలింది. ఈ లోపం ఉన్నవారిలో అలసట, బలహీనత, జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం వంటి లక్షణాలు ప్రధానంగా కనిపిస్తాయి.
Date : 21-07-2025 - 4:43 IST -
Health Tips: ఉదయం త్వరగా నిద్ర లేస్తే ఇన్ని లాభాలు ఉంటాయా?
ఉదయం నిద్రలేవగానే చేసే మొదటి గంటను 'గోల్డెన్ అవర్' అని పిలుస్తారు. ఈ సమయంలో మీ శరీరం, మనస్సు పూర్తిగా తాజాగా, శక్తివంతంగా ఉంటాయి.
Date : 20-07-2025 - 9:15 IST -
Drinking Tea: సాయంత్రం వేళలో టీ తాగుతున్నారా? అయితే జాగ్రత్త!
టీలో కెఫీన్ ఉంటుంది. సాయంత్రం లేదా రాత్రిపూట కెఫీన్ తీసుకోవడం వల్ల నిద్రకు భంగం కలుగుతుంది. కెఫీన్ మెదడును ఉత్తేజపరిచి, నిద్ర పట్టకుండా చేస్తుంది.
Date : 20-07-2025 - 4:45 IST -
Bone Pain: ఎముకల నొప్పులకు తప్పనిసరిగా చేయించుకోవాల్సిన పరీక్షలీవే!
గౌట్ లేదా గౌట్ ఆర్థరైటిస్ వంటి పరిస్థితుల్లో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయి పెరుగుతుంది. దీనివల్ల కీళ్లలో తీవ్రమైన నొప్పి వస్తుంది. కీళ్లలో వాపు లేదా తీవ్రమైన నొప్పి ఉన్నవారికి ఈ పరీక్ష చాలా ముఖ్యం.
Date : 20-07-2025 - 2:23 IST -
Protein : నాన్వెజ్ తినేవారికే కాదు.. వెజ్ తినేవారికి కూడా అధిక ప్రోటీన్..అవేంటో.. చూసేద్దాం.!.
కానీ నిజానికి వెజిటేరియన్ ఆహారంలోనూ అత్యుత్తమంగా ప్రోటీన్ లభిస్తుంది. ముఖ్యంగా పప్పులు, గింజలు, తాటి ఉత్పత్తులు ప్రోటీన్కి ప్రధాన మూలాలు.
Date : 20-07-2025 - 7:30 IST -
Baba Vanga : బాబా వంగా జోస్యం 2025 – 2125 భవిష్యత్తు..భయానక విజ్ఞాన కల..!
ఆమె జోస్యాలలో ప్రపంచ యుద్ధాలు, ప్రకృతి వైపరీత్యాలు, రాజకీయ కల్లోలాలు, శాస్త్ర సాంకేతిక రంగాల్లో ఆశ్చర్యకరమైన మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయని ఉన్నాయి. ఈ క్రమంలో బాబా వంగా నేడు జీవించి ఉంటే రాబోయే 100 సంవత్సరాల గురించి ఏం చెబుతారు?
Date : 19-07-2025 - 8:05 IST -
Health Tips: షాకింగ్ రిపోర్ట్.. వ్యాయామానికి కూడా వ్యక్తిత్వం అవసరమా?
వ్యక్తిత్వం, వ్యాయామం మధ్య గాఢమైన సంబంధం ఉంది. ఒక వ్యక్తి తన స్వభావానికి తగిన వ్యాయామాన్ని ఎంచుకుంటే, వారికి ఎక్కువ ప్రయోజనం లభిస్తుంది.
Date : 19-07-2025 - 4:35 IST
