Life Style
-
చలికాలంలో ఎముకల దృఢంగా ఉండాలంటే.. ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలో తెలుసా?!
చలికి కండరాలు బిగుసుకుపోవడం, కీళ్ల వశ్యత తగ్గడం సాధారణంగా కనిపిస్తుంది. అలాంటి పరిస్థితుల్లో శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందకపోతే నొప్పులు, వాపు, అలసట మరింత పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.
Date : 25-12-2025 - 4:45 IST -
క్రిస్మస్ కేక్ కథ.. గంజి నుండి ఫ్రూట్ కేక్ వరకు ఎలా మారింది?
నేటి కాలంలో మనం రుచి చూసే రిచ్ ఫ్రూట్ కేక్ (ఇందులో రమ్, దాల్చినచెక్క, జాజికాయ, చెర్రీస్, కిస్మిస్, బాదం ఉంటాయి) వెనుక సుదీర్ఘ చరిత్ర ఉంది.
Date : 24-12-2025 - 10:00 IST -
భోజనం తర్వాత నిద్ర వస్తోందా? అది కేవలం బద్ధకం కాకపోవచ్చు!
వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. భోజనం చేసిన ప్రతిసారీ తీవ్రమైన నిద్ర, అలసట వస్తుంటే అది 'ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్' ప్రారంభ లక్షణం కావచ్చు. ఈ స్థితిలో శరీరం చక్కెరను శక్తిగా మార్చడంలో విఫలమవుతుంది.
Date : 24-12-2025 - 5:55 IST -
జలగ చికిత్స.. క్యాన్సర్ను నయం చేయగలదా?
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. లీచ్ థెరపీ క్యాన్సర్కు పూర్తి చికిత్స కాదు. అయితే క్యాన్సర్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.
Date : 24-12-2025 - 4:31 IST -
మాంసాహారమా? శాకాహారమా? ఆరోగ్యానికి ఏది మేలు..నిపుణుల విశ్లేషణ
రీరానికి అవసరమైన అన్ని పోషకాలు అందాలంటే సమతుల్య ఆహారం ఎంతో అవసరం. అయితే మాంసాహారం తినడం మంచిదా? లేక శాకాహారం ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ఇస్తుందా? అనే సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది.
Date : 24-12-2025 - 4:45 IST -
శీతాకాలంలో జుట్టు ఎందుకు రాలుతుంది?
శీతాకాలం చల్లగా, పొడిగా ఉంటుంది. ఈ సమయంలో గాలిలో తేమ తగ్గడం వల్ల దాని ప్రభావం నేరుగా మన జుట్టు, చర్మంపై పడుతుంది.
Date : 23-12-2025 - 8:59 IST -
శారీరక బలహీనతను తరిమికొట్టే అద్భుత చిట్కా ఇదే!
వ్యక్తి ఎంత విశ్రాంతి తీసుకున్నా లేదా ఎంతసేపు నిద్రపోయినా శరీరంలో శక్తి లేనట్లుగానే అనిపిస్తుంది. ఒకవేళ మీరు కూడా ఇలాంటి బలహీనతతో ఇబ్బంది పడుతుంటే దాన్ని దూరం చేయడానికి ఆయుర్వేద నిపుణులు అద్భుతమైన చిట్కాను వివరించారు.
Date : 23-12-2025 - 5:15 IST -
నిరంతర అలసటకు అసలు కారణం నిద్ర లోపమేనా? నిపుణుల హెచ్చరికలు ఇవే!
ఈ అలసట వెనుక ప్రధాన కారణం సరిపడా, నాణ్యమైన నిద్ర లేకపోవడమేనని వైద్యులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. నిద్ర లోపం మొదట చిన్న చిన్న లక్షణాలతో ప్రారంభమై, క్రమంగా శరీరంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుందని హెచ్చరిస్తున్నారు.
Date : 23-12-2025 - 4:45 IST -
చికెన్ వండుతున్నారా? అయితే ఇలా శుభ్రం చేయండి!
చికెన్ శుభ్రం చేయడానికి ఎప్పుడూ సబ్బు లేదా డిటర్జెంట్ వాడకూడదు. వాటిలోని రసాయనాలు ఆరోగ్యానికి హాని చేస్తాయి. ఎక్కువ వేడి నీటితో కడగడం వల్ల బ్యాక్టీరియా త్వరగా వృద్ధి చెందే అవకాశం ఉంది.
Date : 22-12-2025 - 9:54 IST -
రోజూ బ్రష్ చేస్తున్నారా? ప్లాస్టిక్ బ్రష్లు, టూత్పేస్ట్ల గురించి నిపుణుల హెచ్చరిక!
ఒకే బ్రష్ను ఎక్కువ కాలం వాడటం వల్ల శరీరంలో టాక్సిన్స్ పెరిగి, దీర్ఘకాలంలో క్యాన్సర్ వంటి తీవ్ర వ్యాధులకు దారితీసే అవకాశం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
Date : 22-12-2025 - 7:15 IST -
ఆలుగడ్డలతో ఎన్నో లాభాలు.. కానీ వాటిపై అపోహలు..నిజాలు ఏమిటంటే..!
ఆలుగడ్డల్లో కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయన్న కారణంతో చాలామంది వాటిని ఆరోగ్యానికి హానికరమని భావించి దూరంగా ఉంటారు. పోషకాహార నిపుణులు మాత్రం ఈ అభిప్రాయం పూర్తిగా సరికాదని చెబుతున్నారు. ఆలుగడ్డల్లో కార్బోహైడ్రేట్లతో పాటు శరీరానికి అవసరమైన ఎన్నో ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి.
Date : 22-12-2025 - 6:15 IST -
చలికాలంలో కీళ్ల నొప్పులు ఎందుకు పెరుగుతాయి?.. ప్రధాన కారణాలు ఏంటి?
చలికాలంలో కీళ్ల నొప్పులు పెరగడానికి ప్రధాన కారణం బారోమెట్రిక్ ప్రెజర్ తగ్గడం. వాతావరణంలో ఒత్తిడి తగ్గినప్పుడు కీళ్ల లోపల ఉన్న కణజాలాలు స్వల్పంగా విస్తరిస్తాయి. సాధారణంగా ఇది పెద్దగా సమస్య కలిగించదు.
Date : 22-12-2025 - 4:45 IST -
2026 రిలేషన్షిప్ టిప్స్.. భాగస్వామి జీవితాన్ని మార్చే నిర్ణయాలీవే!
అనవసరమైన గొడవలు లేదా వాదనలు చేయకూడదని నిర్ణయించుకోండి. కోపం వచ్చినప్పుడు మౌనంగా ఉండటం లేదా శాంతంగా చర్చించడం వల్ల బంధం విడిపోకుండా ఉంటుంది.
Date : 21-12-2025 - 9:00 IST -
నిజమైన సంతోషం ఎక్కడ ఉంది? హార్వర్డ్ అధ్యయనం చెప్పే నగ్న సత్యాలు
డబ్బు, పేరు ప్రతిష్ఠలే సంతోషాన్ని ఇస్తాయని చాలా మంది భావిస్తారు. కానీ ఫ్యామిలీ, ఫ్రెండ్స్, సమాజంలో ఉన్న బంధాలే నిజమైన ఆనందాన్ని ఇస్తాయని హార్వర్డ్ యూనివర్సిటీ చేసిన స్టడీలో తేలింది. మన అనుకునే కొద్దిమంది ఉన్నా చాలని వారితో సంతోషంగా
Date : 21-12-2025 - 3:31 IST -
ప్రియాంక గాంధీ చెప్పిన నీలి పసుపు అంటే ఏమిటి? ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయా?
దీనిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ను తగ్గించి, చర్మంపై ముడతలు రాకుండా వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదింపజేస్తాయి.
Date : 21-12-2025 - 11:29 IST -
అసిడిటీకి యాంటాసిడ్స్నే పరిష్కారమా? వైద్యుల హెచ్చరికలు ఇవే..!
ముఖ్యంగా యువతలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుండటం ఆందోళనకరం. ఒకప్పుడు పెద్దవయసువారిలో మాత్రమే కనిపించిన అసిడిటీ, ఇప్పుడు టీనేజర్లు, ఉద్యోగస్తుల వరకు విస్తరించింది.
Date : 21-12-2025 - 6:15 IST -
ప్రతిరోజూ పసుపు నీరు తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి లాభమా?.. నష్టమా?!
ప్రతిరోజూ పసుపు నీరు తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరగడం, సీజనల్ వ్యాధులను దూరం చేయడం వంటి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయితే, నిపుణుల సూచన ప్రకారం, దీనిని మితంగా మాత్రమే తీసుకోవాలి. అవసరానికి మించి పసుపు తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అనేక సమస్యలు రావచ్చని హెచ్చరిస్తున్నారు.
Date : 21-12-2025 - 4:45 IST -
ఊబకాయానికి చెక్ పెట్టే ‘మెటాబో లా’
పరిశీలనల ప్రకారం, దేశీయ జనాభాలో దాదాపు 20 శాతం మంది వ్యాధికరమైన స్థాయిలో బరువు పెరిగిన వారు. ఇది కేవలం ఎస్తీటిక్ సమస్య కాక, గుండె సంబంధిత సమస్యలు, రక్తపోటు, మధుమేహం వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
Date : 20-12-2025 - 6:15 IST -
చలికాలంలో నీళ్లు తక్కువగా తాగుతున్నారా?..మీకు ఈ రిస్క్ తప్పదు!
చలికాలంలో శరీరం వేడిగా ఉండేందుకు రక్తనాళాలు సంకోచిస్తాయి. దీనివల్ల మెదడులోని “దాహం కలిగించే కేంద్రం” శరీరంలో నీటి కొరత లేదని అనుకుంటుంది. అధ్యయనాల ప్రకారం, చలికాలంలో దాహం 40% వరకు తగ్గుతుంది.
Date : 20-12-2025 - 4:45 IST -
వారం రోజుల్లోనే బరువు తగ్గించే డైట్.!
Diet and Nutrition : బరువు తగ్గడం అనేది చాలా మంది గోల్. ఇది ఎప్పటికప్పుడు మారిపోతూనే ఉంటుంది కొంతమందికి. వారంలో కిలో తగ్గాలని, పదిరోజుల్లో కనీసం 2 కేజీలు తగ్గాలని, నెలరోజుల్లో అంటూ ఇలా ఏవేవో లెక్కలు వేసుకుంటారు. అనుకున్నట్లుగా మొదటి ఒకటి, రెండు రోజులు ప్రయత్నిస్తారు. కానీ, ఆ తర్వాత అనేక కారణాల వల్లో, బోర్గా ఫీల్ అవ్వడం వల్లో మళ్లీ నార్మల్గా అయిపోతారు. అలా కాకుండా, సీరియస్గా బరువు
Date : 20-12-2025 - 4:00 IST
