Health
-
Women Health : 40ఏళ్లు వచ్చాక ప్రతి స్త్రీకి ఈ పోషకాలు తప్పనిసరిగా అవసరం..!!
వయస్సు పెరుగుతున్నా కొద్దీ మన శరీరం శక్తిని కోల్పోతుంది. శరీరంలోని అవయవాలు కూడా మందగిస్తాయి. అందుకే సరైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా మహిళల విషయానికి వస్తే 40 తర్వాత మెనోపాజ్ దశ దగ్గరపడుతుంది. కాబట్టి శరీర మార్పు సహజం. అలాంటప్పుడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే సరైన ఆహారం తీసుకోవడం తప్పనిసరి. కాబట్టి 40ఏళ్ల తర్వాత మహిళలు ఎలాంటి పోషకాలున్న ఆహారం తీసుకోవాలో తెలుసుక
Date : 03-11-2022 - 11:06 IST -
Jaggery Benefits : చలికాలంలో బెల్లం తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..!!
పంచదార కంటే బెల్లం మంచిది. బెల్లంతో తయారు చేసే వంటకాలు రుచిగా ఉంటాయి. శీతాకాలంలో బెల్లం తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. బెల్లం సహజమైన తీపిని కలిగి ఉంటుంది. అందుకే ఆరోగ్యానికి మంచిదని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతుంటారు. బెల్లంలో విటమిన్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో ఎలాంటి రసాయనాలు ఉండవు. కాబట్టి బెల్లం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. మరి చలికాలంలో బెల్లం తింటే ఎలాం
Date : 03-11-2022 - 10:00 IST -
Peanuts: ఏంటి.. వేరుశనగలను తింటే ఇన్ని రకాల సమస్యలా.. అయ్య బాబోయ్?
వేరుశెనగలు వీటిని కొన్ని ప్రదేశాలలో శెనగవిత్తనాలు అని కూడా పిలుస్తూ ఉంటారు. సూపర్ ఫుడ్స్ గా పిలవబడే ఈ
Date : 03-11-2022 - 7:30 IST -
Weight Loss Tips: అధిక బరువును వేగంగా తగ్గించే మూడు రకాల టీలు..ఏవో తెలుసా?
ప్రస్తుత రోజుల్లో చాలామంది అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. కొంచెం తిన్న లావై పోతున్నాము అని ఫీల్
Date : 03-11-2022 - 6:30 IST -
Diabetes: షుగర్ పేషంట్లకు ఉదయం వ్యాయామంతో ఎలాంటి ప్రయోజనం లేదట..ఓ సర్వే..!!
డయాబెటిస్ ప్రపంచాన్ని పట్టిపీడిస్తున్న సమస్య. భారత్ లోనూ డయాబెటిక్ పేషంట్ల సంఖ్య క్రమంగా పెరుగుతోంది. చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా అందరిపై ప్రభావం చూపుతుంది. దీనికి కారణం మన జీవనశైలి. కొందరి వంశపారపర్యంగా వచ్చినప్పటికీ…జీవన శైలి కూడా కారణం అవుతుంది. ఇప్పుడు డయాబెటిస్ అనేది సాధారణ వ్యాధిగా మారింది. కానీ దీన్ని అజాగ్రత్త చేస్తే ప్రాణాంతకంగా మారుతుంది. అయితే కొంతమంది
Date : 02-11-2022 - 9:08 IST -
Alcohol Effects : పీకల్లోతు మద్యం తాగాక… వాంతులు ఎందుకు చేసుకుంటారో తెలుసా..?
కొంతమంది అతిగా మద్యం తాగి వాంతులు చేసుకున్నరన్న మాటలు వింటునే ఉంటాం. తక్షణమే ఉపశమనం పొందేందుకు కొందరు కావాలని బలవంతంగా వాంతులు చేసుకునేందుకు ప్రయత్నిస్తారు. అలా చేస్తే మత్తుదిగిపోతుంది అనుకుంటారు. కొంతమంది మద్యం ఎక్కువగా తాగడంవల్ల నిద్రపోతుంటారు. అయితే ఇలా చేయడం ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం మాత్రమే కాదు…ఒక్కోసారి ప్రాణాంతకంగా కూడా మారుతుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తు
Date : 02-11-2022 - 11:51 IST -
Bloating: కడుపు ఉబ్బరం సమస్యతో బాధపడుతున్నారా.. అయితే చిట్కాలు మీకోసం?
ప్రస్తుత రోజుల్లో చాలామంది ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా కడుపుబ్బరం సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. కడుపు
Date : 02-11-2022 - 9:30 IST -
Raw Milk: పచ్చిపాలను తాగితే ఎటువంటి సమస్యలు వస్తాయో తెలుసా?
పాలను తాగడం వల్ల అనేక రకాల పోషకాలతో పాటు ఎముకలకు కావలసిన క్యాల్షియం పుష్కలంగా లభిస్తుంది. పాలు
Date : 02-11-2022 - 8:30 IST -
Healthy Heart : మీ గుండె పదిలంగా ఉండాలంటే..వీటిని ఆహారంలో చేర్చుకోవాల్సిందే..!!
నేటికాలంలో సరైన జీవనశైలి లేకపోవడం, ఆహారం, ఊబకాయం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, షుగర్, బీపీ ఇవన్నీ కారణాలతో భారత్ లో గుండె సంబంధిత వ్యాధిగ్రస్తుల సంఖ్య క్రమంగా పెరుగుతోంది. గతకొన్నేళ్లుగా దేశంలో గుండెపోటు కేసులు, వాటి కారణంగా మరణాల సంఖ్య కూడా గణనీయంగా పెరుగుతూనే ఉంది. ఒక్కప్పుడు వయస్సు మీదపడినవారికే గుండెజబ్బపులు వచ్చేవి. కానీ ఇప్పుడు చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా గుండె జబ్బ
Date : 01-11-2022 - 12:12 IST -
Diabetes Causes: ఈ అలవాట్లను వదులుకోండి…లేదంటే మీరూ మధుమేహ బాధితులుగా మారవచ్చు..!!
మధుమేహం ప్రపంచంలో సగం మంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్య. వయస్సుతో పని లేదు. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. జన్యు పరంగా ఉన్నప్పటికీ…మన జీవన శైలి కూడా మధుమేహానికి కారణం అవుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. భారత్ లో మధుమేహ రోగుల సంఖ్య క్రమంగా పెరుగుతోంది. ఇది పెద్ద సమస్య కాకపోవచ్చు. కానీ అజాగ్రత్తగా ఉంటే ప్రాణానికే ప్రమాదం. మధుమేహం టైప్ 1, టైప్
Date : 01-11-2022 - 11:39 IST -
White Rice: ప్రతిరోజు వైట్ రైస్ తింటున్నారా.. అయితే మీకు ఆ రోగాలు వచ్చినట్లే?
ప్రస్తుత రోజుల్లో చాలామంది అన్నం లేదా వైట్ రైస్ కి పూర్తిగా ఎడిక్ట్ అయిపోయారు. మూడు పూట్లల్లో కనీసం ఒక్క పూట
Date : 01-11-2022 - 9:30 IST -
Diabetes: లవంగాలతో డయాబెటిస్ తో ఆ సమస్యలకు చెక్.. పూర్తి వివరాలు?
ప్రస్తుత రోజుల్లో చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలలో డయాబెటిస్ కూడా ఒకటి. అంతేకాకుండా ఈ మధ్యకాలంలో
Date : 01-11-2022 - 7:30 IST -
Covid-19: డ్రాగన్పై మళ్ళీ బుసలు కొడుతున్న వైరస్!
Covid-19: కరోనా మహమ్మారి డ్రాగన్ కంట్రీకి కంటి మీద కునుకు లేకుండా చేస్తోంది. మళ్లీ కేసులు భారీగా పెరుగుతున్నాయి.
Date : 31-10-2022 - 9:03 IST -
Good Sleep : ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర కోసం ఐదు చిట్కాలు..!!
మంచి ఆరోగ్యం కావాలంటే కంటినిండా నిద్ర ఉండాలి. కొన్నిసార్లు నిద్ర లేచిన తర్వాత కూడా అలసటగా ఉంటుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన నిద్రకు సంకేతం కాదు. రోజుకు 8 గంటల నిద్ర ఎంత అవసరమో, ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర కూడా అంతే ముఖ్యం. కాబట్టి మీరు ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర పొందడానికి ఏం చేయాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి. గాడ్జెట్లకు దూరంగా ఉండండి: నిద్రపోయే సమయంలో మొబైల్, ల్యాప్టాప్లు
Date : 31-10-2022 - 8:30 IST -
Black Grapes: నల్ల దాక్షను తినడం వల్ల ఆరోగ్యంతో పాటు, చర్మ సౌందర్యానికి కూడా బోలెడు ప్రయోజనాలు?
సాధారణంగా మార్కెట్ లో మనకు రెండు రకాల ద్రాక్షలు లభిస్తూ ఉంటాయి. అందులో ఒకటి గ్రీన్ కలర్ లో ఉండే ద్రాక్ష
Date : 31-10-2022 - 9:30 IST -
Pregnancy Tips: గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ పండ్లను తింటున్నారా..తింటే గర్భస్రావం అవుతుందట.?
సాధారణంగా ప్రెగ్నెన్సీ మహిళలు ఎన్నో రకాల జాగ్రత్తలు తీసుకుంటూ ఉంటారు. తినే విషయంలో కూర్చునే
Date : 31-10-2022 - 8:30 IST -
Green Apple: గ్రీన్ ఆపిల్ తినండి..అలాంటి సమస్యలకు చెక్ పెట్టేయండి?
సాధారణంగా మనకు మార్కెట్లో రెండు రకాల ఆపిల్స్ దొరుకుతూ ఉంటాయి. అందులో ఒకటి గ్రీన్ ఆపిల్ ఇంకొకటి రెడ్
Date : 30-10-2022 - 9:30 IST -
Coriander: కొత్తిమీరను తీసిపారేయకండి..దానిలోని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుస్తే షాక్ అవుతారు..!!
కొత్తిమీరను..సహజంగా కూరల్లో మారినేట్ చేసేందుకు ఉపయోగిస్తుంటారు. కొంతమంది కొత్తిమీర చట్నీ కూడా చేసుకుంటారు. కానీ వంటకాల్లో వేసే కొత్తిమీరను తేలిగ్గా తీసుకోకూడదు. ఎందుకంటే కొంతమంది కొత్తిమీరను వంటల్లో వేస్తే తినడానికి ఇష్టపడరు. కానీ ఇందులో మన శరీరానికి ఉపయోగపడే ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి. అనేక అనారోగ్య సమస్యలను కూడా కొత్తిమీర సాయంతో నయం చేసుకోవచ్చని ఆఫ్రికన్ జర్నల్ ఆఫ్ ప
Date : 30-10-2022 - 9:05 IST -
Diabetes: మధుమేహం ఉన్నవారు మెంతి ఆకు తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?
ప్రస్తుత సమాజంలో చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్యల్లో డయాబెటిస్ కూడా ఒకటి. దీనినే షుగర్,చక్కెర
Date : 30-10-2022 - 7:30 IST -
Winter Tips: చలికాలం ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే ప్రమాదం.. అవేంటంటే?
చలికాలం మొదలయ్యింది. దీంతో రాత్రి సమయాల్లో కొన్ని ప్రదేశాలలో అప్పుడే చలి మైనస్ డిగ్రీ సేల్స్ లో కూడా
Date : 29-10-2022 - 9:30 IST
