Diabetes : ప్రతిరోజూ ఉదయం దాల్చిచెక్క నీటిని తాగితే…షుగర్ కంట్రోల్లో ఉండటం ఖాయం..!!

మనదేశంలోనే కాకుండా ప్రపంచవ్యాప్తంగా రోజురోజుకు పెరుగుతున్న మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల సంఖ్య సామాన్యుల్లో ఆందోళన కలిగిస్తోంది. జీవనశైలి, ఆహారంలో మార్పుల కారణంగా షుగర్ చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా అందరీలోనూ వస్తుంది. ఒత్తిడి, అధిక విశ్రాంతిని మెరుగుపరచుకోకపోతే మీరు కూడా మధుమేహం బారిన పడే అవకాశాలు ఉంటాయి. అదే సమయంలో, డయాబెటిక్ రోగులు చక్కెరను నియంత్రించడానికి వారు తీసుకునే ఆహారంలో జాగ్రత్తలు పాటించాలి. ప్రతిరోజూ వ్యాయామం, తీపి పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి. అంతే కాకుండా రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో దాల్చిన చెక్క నీటిని తాగడం వల్ల పెరుగుతున్న షుగర్ అదుపులో ఉంటుంది. ఎలాగో తెలుసుకుందాం.

దాల్చిన చెక్క:
ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, దాల్చినచెక్కలో యాంటీబయాటిక్, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. దీని వినియోగం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ కూడా బలపడుతుంది. అంతేకాదు జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ కూడా మెరుగుపడుతుంది. ఇది శరీరంలో అదనపు చక్కెరను విడుదల చేయడంలోనూ సహాయపడుతుంది. డయాబెటిస్ కేర్ పరిశోధన ప్రకారం దాల్చిన చెక్క బెరడు ఉన్న నీటిని తాగడం వల్ల షుగర్ అదుపులో ఉంటుంది. దీనితో పాటు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి కూడా మెరుగుపడుతుంది. దాల్చిన చెక్క తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం కూడా తగ్గుతాయంట. ప్రతిరోజూ 1 గ్రాము దాల్చిన చెక్క తీసుకోవడం వల్ల ఇన్సులిన్‌ను పెంచుతుందని మరో పరిశోధన పేర్కొంది. ఇది షుగర్ ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

దాల్చినచెక్క యొక్క ప్రయోజనాలు
బహిష్టు సమయంలో వచ్చే నొప్పికి దాల్చిన చెక్క నీరు తాగితే ఎంతో ప్రయోజనం ఉంటుంది. ఇందుకోసం మహిళలు బహిష్టు సమయంలో దాల్చిన చెక్కనీటిని తాగవచ్చు. అంతేకాదు మీరు మలబద్ధకం సమస్యతో బాధపడుతుంటే, దాల్చిన చెక్కతో తయారు చేసిన నీటినితాగండి. త్వరగా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. మీరు స్థూలకాయంతో ఇబ్బంది పడుతుంటే,బరువు తగ్గాలనుకుంటే, ప్రతిరోజూ ఉదయం దాల్చిన చెక్క నీటిని తాగండి. అదే సమయంలో రోజూ ఉదయం పూట దాల్చిన చెక్క నీటిని తాగితే షుగర్ కంట్రోల్లో ఉంటుందట.