HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Know The Benefit Of Sleeping Without A Pillow

Sleep And Pillow: దిండు లేకుండా నిద్రపోతే ఎన్ని ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసా?

సాధారణంగా చాలామందికీ పడుకునే టప్పుడు తల కింద దిండు పెట్టుకోవడం అలవాటు. కొంతమందికీ అయితే తల

  • By Anshu Published Date - 08:30 AM, Tue - 20 September 22
  • daily-hunt
Pillow
Pillow

సాధారణంగా చాలామందికీ పడుకునే టప్పుడు తల కింద దిండు పెట్టుకోవడం అలవాటు. కొంతమందికీ అయితే తల కింద దిండు లేకపోతే నిద్ర కూడా సరిగా పట్టదు. ఇంకొంత మందికి తల దిండు లేకుండా నిద్ర పోవడం ఇష్టం. అయితే నిద్ర పోయే టప్పుడు తల దిండు లేకుండా నిద్ర పోతే అనేక రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయట. అవేంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. నిద్రపోతున్నప్పుడు మన తల తటస్థ స్థితిలో ఉండాలి. తల పూర్తిగా భూజాల పై ఉంటుంది. మరీ వెనకకు వంగదు, ముందుకు ఉండదు. దీనివల్ల ప్రశాంతంగా నిద్రపోవచ్చు. మీరు దిండును వాడాలి, వాడకూడదు అనేది మీరు నిద్రపోయే పొజిషన్ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఒకవైపుకు తిరిగి నిద్రపోవడం, లేదా స్టైట్‌గా నిద్రపోయే అలవాటు ఉన్నవారు దిండు వేసుకోవడం మంచిది. ఒకవేళ బోర్లా పడుకునే అలవాటు ఉంటే కనుక దిండు వేసుకోవద్దని నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు. అలా బోర్లా పడుకునే వారు పలుచగా ఉండే దిండు వేసుకున్నా మంచిదే. బ్రోర్లా పడుకునే వారు దిండు లేకుండా నిద్రపోతే వెన్నునొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. అలాగె తలగడ లేకుండా నిద్రపోతే వెన్నెముక నిటారుగా ఉండి వెన్ను, మొడ నొప్పి తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుంది. మీకు దిండు లేకుండా నిద్రపోయే అలవాటు లేకపోతే పలుచని దిండు ఉపయోగిస్తే మీకు రిజల్ట్‌ ఉంటుంది.

బోర్లా పడుకునే అలవాటు ఉన్నవారు దిండు వాడితే, చర్మాన్ని కదించగలవని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. కాలక్రమేణా ఇవి, ముడతలకు దారి తీసి చిన్న వయసులోనే ముఖంపై వృద్ధాప్య ఛాయలు కనిపిస్తాయట. దిండు లేకుండా నిద్రపోతే ముడతల సమస్య దూరం అయ్యి యంగ్‌ గా కనిపిస్తారు. ఒకవేళ ఎత్తు ఉన్నవారు. దిండు పై పడుకుంటే, మీ మెడ కాలక్రమేణా వంగే ప్రమాదం ఉంది. దిండు లేకుండా నిద్రపోతే నిద్ర నాణ్యత కూడా పెరుగుతుంది. మీరు నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతుంటే తలగడ లేకుండా నిద్రపోయవడానికి ప్రయత్నించండి. అందువల్ల బాగా నిద్ర పడుతుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • pillow
  • sleeping without pillow hair growth
  • sleeping without pillow is good or bad
  • sleeping without pillow side effects

Related News

    Latest News

    • Ghaati : అనుష్క ‘ఘాటి’కి షాకింగ్ కలెక్షన్స్!

    • India – US : దిగొచ్చిన ట్రంప్..ఇక భారత్-అమెరికా వైరం ముగిసినట్లేనా?

    • Shreyas Iyer: ఆసియా క‌ప్‌కు ముందు టీమిండియా కెప్టెన్‌గా అయ్య‌ర్‌!

    • Canada : ఖలిస్థానీ ఉగ్రవాదులకు కెనడా నుంచే నిధుల సరఫరా: కెనడా నివేదికలో వెల్లడి..!

    • ‘Mahindra’ Bumper offer : కార్లు కొనే వారికి ‘మహీంద్రా’ బంపరాఫర్

    Trending News

      • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd