HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >How To Lose Weight Fast Safe Tips To Help With Weight Loss

Weight Loss: బరువు తగ్గాలని చూస్తున్నారా.. అయితే ఇంట్లో ఈ పనులు చేస్తే చాలు..!

నేటి జీవనశైలి బరువు (Weight Loss) పెరగడానికి ప్రధాన కారణం. ఆఫీసులో గంటల తరబడి కూర్చోవడం, వేయించిన ఆహారం ఎక్కువగా తినడం వంటివి లావు పెరగడానికి కారణం.

  • By Gopichand Published Date - 08:44 AM, Sat - 16 December 23
  • daily-hunt
Weight Loss
Weight Loss

Weight Loss: నేటి జీవనశైలి బరువు (Weight Loss) పెరగడానికి ప్రధాన కారణం. ఆఫీసులో గంటల తరబడి కూర్చోవడం, వేయించిన ఆహారం ఎక్కువగా తినడం వంటివి లావు పెరగడానికి కారణం. బరువు పెరగడం వల్ల అనేక సమస్యలు వస్తాయి. అధిక బరువు అంటే ఊబకాయం అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు, మధుమేహం వంటి వ్యాధులను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఊబకాయం వల్ల పొట్ట పొడుచుకు రావడం వల్ల ఇబ్బంది పడాల్సి వస్తుంది. సాధారణంగా ప్రజలు ఊబకాయాన్ని తగ్గించడానికి వ్యాయామం, ఆహార ప్రణాళికలను అనుసరిస్తారు. చాలా సార్లు వీటి నుంచి కూడా ఫలితాలు కనిపించడం లేదు. ఈ రోజు మనం మీకు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే కొన్ని టాస్క్‌ల గురించి చెప్పబోతున్నాం.

బట్టలు ఉతకడం

పొట్ట కుంగిపోవడం, బరువు తగ్గడానికి బట్టలు ఉతకడం మంచిది. మీకు వ్యాయామం చేయడానికి సమయం లేకపోతే బట్టలు ఉతకడం ద్వారా బరువు తగ్గవచ్చు. నిజానికి బట్టలు ఉతకడం వల్ల మీ మొత్తం శరీరానికి వ్యాయామం లభిస్తుంది. మెషిన్ ద్వారా కాకుండా చేతులతో బట్టలు ఉతకాలి. దీని కారణంగా శరీరానికి రక్త ప్రసరణ బాగా జరుగుతుంది. వ్యాయామం చేయడం వల్ల బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.

Also Read: TDP vs YSRCP : సీఎం జ‌గ‌న్‌పై తీవ్ర‌స్థాయిలో విమ‌ర్శ‌లు చేసిన వైసీపీ రెబ‌ల్ ఎమ్మెల్యేలు ఉండ‌వ‌ల్లి, మేక‌పాటి

స్వీప్ చేయడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు

పొట్ట తగ్గాలంటే ఇంటిని ఊడ్చాలి. స్వీప్ చేయడం ద్వారా మీరు మీ బరువును నియంత్రించవచ్చు. ఇది పెరిగిన బరువును కూడా తగ్గిస్తుంది. నిలబడి కాకుండా కూర్చొని తుడుచుకోవడం వల్ల ఎక్కువ ప్రయోజనం ఉంటుంది. దీంతో కేలరీలు ఖర్చవుతాయి.

మాపింగ్ ద్వారా బరువు తగ్గించండి

నేలపై కూర్చొని చేతులతో తుడుచుకోవడం వల్ల శరీరానికి మంచి వ్యాయామం అందడంతో పాటు క్యాలరీలు కరిగిపోతాయి. తుడుచుకునేటప్పుడు కడుపుకు మంచి వ్యాయామం కూడా అందుతుంది. మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే ఇంటిని శుభ్రం చేసే పని మీరే చేయాలి. ఇది వేలాడుతున్న బొడ్డును లోపలికి లాగుతుంది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

వంట

గంటల తరబడి వంటగదిలో నిలబడి వంట చేయడం కూడా మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణానికి మేలు చేస్తుంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో మీరు సులభంగా అదనపు కొవ్వును తగ్గించవచ్చు. వీటితో పాటు పాత్రలు కడగడం వంటి ఇతర వంటగది పనులు కూడా బరువు తగ్గడానికి మంచివి.

 


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • health
  • Health News
  • Health Tips Telugu
  • lifestyle
  • weight loss
  • weight loss tips

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

  • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

  • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

  • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

  • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd