HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Healthy Fruits Do You Need Energy And Immunity As You Grow Older

Healthy Fruits: వయస్సు పెరిగే కొద్దీ ఈ పండ్లను తినాల్సిందే!

బొప్పాయి ఫైబర్, ఎంజైమ్‌లతో నిండి ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. 50 ఏళ్ల వయస్సు ఉన్నవారు బొప్పాయిని తప్పనిసరిగా తినాలి.

  • By Gopichand Published Date - 07:30 AM, Fri - 27 June 25
  • daily-hunt
Healthy Fruits
Healthy Fruits

Healthy Fruits: వయస్సు పెరిగే కొద్దీ శరీరానికి ఎక్కువ పోషణ, జాగ్రత్త అవసరం అవుతుంది. ముఖ్యంగా 50 ఏళ్ల తర్వాత ఎముకలను బలోపేతం చేయడం, జీర్ణశక్తి, గుండె ఆరోగ్యం, రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం అవుతుంది. ఇలాంటి సమయంలో సరైన ఆహారం మీ ఆరోగ్యాన్ని దీర్ఘకాలం పాటు మెరుగ్గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. పండ్లు (Healthy Fruits) విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండిన సహజ సూపర్‌ఫుడ్స్. వీటిని రోజూ ఆహారంలో చేర్చుకుంటే శరీరానికి అవసరమైన పోషణ లభించడమే కాకుండా అనేక వ్యాధుల నుండి కూడా రక్షణ లభిస్తుంది. కాబట్టి 50 ఏళ్ల తర్వాత రోజూ ఆహారంలో చేర్చవలసిన కొన్ని ముఖ్యమైన పండ్ల గురించి తెలుసుకుందాం.

బొప్పాయి

బొప్పాయి ఫైబర్, ఎంజైమ్‌లతో నిండి ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. 50 ఏళ్ల వయస్సు ఉన్నవారు బొప్పాయిని తప్పనిసరిగా తినాలి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

ఆపిల్

ఆపిల్ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుందని నమ్ముతారు. ఇందులో ఉండే ఫైబర్, విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు గుండె ఆరోగ్యం, రోగనిరోధక శక్తి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. అంతేకాకుండా ఇది వయస్సు పెరిగే కొద్దీ శరీరాన్ని లోపలి నుండి బలోపేతం చేస్తుంది.

Also Read: Shubhanshu Shukla: తల కొంచెం బరువుగా ఉంది.. ISSలో శుభాంశు శుక్లా తొలి స్పంద‌న ఇదే!

ఎండుద్రాక్ష (కిస్‌మిస్‌లు)

ఎండుద్రాక్ష అనేది ఐర‌న్‌, యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉండే డ్రై ఫ్రూట్. ఇది హిమోగ్లోబిన్‌ను పెంచడంలో బలహీనతను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. రోజూ కొద్ది మొత్తంలో ఎండుద్రాక్ష తినడం ప్రయోజనకరం.

నిమ్మకాయ

నిమ్మకాయ విటమిన్ సి మంచి మూలం అని నమ్ముతారు. నిమ్మకాయ శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది. రోజూ గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలిపి తాగడం వల్ల శరీరం తాజాగా, చురుకుగా ఉంటుంది.

దానిమ్మ

దానిమ్మలో ఐర‌న్‌, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. రక్తహీనతను తొలగిస్తాయి. ఇది వయస్సు పెరిగే కొద్దీ అలసట, బలహీనతతో పోరాడటంలో సహాయపడుతుంది. అందుకే వయస్సు పెరిగే వారు దీన్ని తప్పనిసరిగా తినాలి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • apple
  • Health News
  • healthy fruits
  • lemon
  • lifestyle
  • papaya
  • Pomegranate
  • Raisin

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • SIIMA 2025 : సైమా అవార్డ్స్ లో దుమ్ములేపిన పుష్ప 2 ..అవార్డ్స్ మొత్తం కొట్టేసింది

  • Ganesh Immersion : బై బై గణేశా.. నేడే మహానిమజ్జనం

  • Bomb Threat : ఉలిక్కపడ్డ ముంబయి.. ఫ్రెండ్ మీద కోపంతో ఫేక్‌ ఉగ్ర బెదిరింపు మెయిల్‌

  • Production of Eggs : గుడ్ల ఉత్పత్తిలో ఏపీ నం.1

  • Alert : 13న మరో అల్పపీడనం.. తెలుగు రాష్ట్రాల్లో భారీ వర్షాలు!

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd