HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Healthy Fruits Do You Need Energy And Immunity As You Grow Older

Healthy Fruits: వయస్సు పెరిగే కొద్దీ ఈ పండ్లను తినాల్సిందే!

బొప్పాయి ఫైబర్, ఎంజైమ్‌లతో నిండి ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. 50 ఏళ్ల వయస్సు ఉన్నవారు బొప్పాయిని తప్పనిసరిగా తినాలి.

  • By Gopichand Published Date - 07:30 AM, Fri - 27 June 25
  • daily-hunt
Healthy Fruits
Healthy Fruits

Healthy Fruits: వయస్సు పెరిగే కొద్దీ శరీరానికి ఎక్కువ పోషణ, జాగ్రత్త అవసరం అవుతుంది. ముఖ్యంగా 50 ఏళ్ల తర్వాత ఎముకలను బలోపేతం చేయడం, జీర్ణశక్తి, గుండె ఆరోగ్యం, రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం అవుతుంది. ఇలాంటి సమయంలో సరైన ఆహారం మీ ఆరోగ్యాన్ని దీర్ఘకాలం పాటు మెరుగ్గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. పండ్లు (Healthy Fruits) విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండిన సహజ సూపర్‌ఫుడ్స్. వీటిని రోజూ ఆహారంలో చేర్చుకుంటే శరీరానికి అవసరమైన పోషణ లభించడమే కాకుండా అనేక వ్యాధుల నుండి కూడా రక్షణ లభిస్తుంది. కాబట్టి 50 ఏళ్ల తర్వాత రోజూ ఆహారంలో చేర్చవలసిన కొన్ని ముఖ్యమైన పండ్ల గురించి తెలుసుకుందాం.

బొప్పాయి

బొప్పాయి ఫైబర్, ఎంజైమ్‌లతో నిండి ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. 50 ఏళ్ల వయస్సు ఉన్నవారు బొప్పాయిని తప్పనిసరిగా తినాలి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

ఆపిల్

ఆపిల్ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుందని నమ్ముతారు. ఇందులో ఉండే ఫైబర్, విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు గుండె ఆరోగ్యం, రోగనిరోధక శక్తి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. అంతేకాకుండా ఇది వయస్సు పెరిగే కొద్దీ శరీరాన్ని లోపలి నుండి బలోపేతం చేస్తుంది.

Also Read: Shubhanshu Shukla: తల కొంచెం బరువుగా ఉంది.. ISSలో శుభాంశు శుక్లా తొలి స్పంద‌న ఇదే!

ఎండుద్రాక్ష (కిస్‌మిస్‌లు)

ఎండుద్రాక్ష అనేది ఐర‌న్‌, యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉండే డ్రై ఫ్రూట్. ఇది హిమోగ్లోబిన్‌ను పెంచడంలో బలహీనతను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. రోజూ కొద్ది మొత్తంలో ఎండుద్రాక్ష తినడం ప్రయోజనకరం.

నిమ్మకాయ

నిమ్మకాయ విటమిన్ సి మంచి మూలం అని నమ్ముతారు. నిమ్మకాయ శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది. రోజూ గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలిపి తాగడం వల్ల శరీరం తాజాగా, చురుకుగా ఉంటుంది.

దానిమ్మ

దానిమ్మలో ఐర‌న్‌, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. రక్తహీనతను తొలగిస్తాయి. ఇది వయస్సు పెరిగే కొద్దీ అలసట, బలహీనతతో పోరాడటంలో సహాయపడుతుంది. అందుకే వయస్సు పెరిగే వారు దీన్ని తప్పనిసరిగా తినాలి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • apple
  • Health News
  • healthy fruits
  • lemon
  • lifestyle
  • papaya
  • Pomegranate
  • Raisin

Related News

Pineapple Benefits

Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

అనాస పండులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ గుండె జబ్బుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

  • Gas Burners

    Gas Burners: గ్యాస్ బర్నర్‌లను ఎలా శుభ్రం చేయాలి? ఇంటి చిట్కాలీవే!

  • Celebrities

    Celebrities: 40 ఏళ్ల వ‌య‌సులో గర్భం దాల్చిన సెలబ్రిటీలు వీరే!

  • Table Salt

    Table Salt: ఉప్పు స్వచ్ఛతను ఎలా పరీక్షించాలి?

Latest News

  • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

  • Sharmila Meets CBN : సీఎం చంద్రబాబును కలవబోతున్న షర్మిల..ఎందుకంటే !!

  • IND vs SL: భారత్-శ్రీలంక మధ్య కేవలం నామమాత్రపు మ్యాచ్.. టీమిండియా జ‌ట్టు ఇదేనా?

  • OG : OG ప్రొడ్యూసర్ కు భారీ షాక్

  • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

Trending News

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    • BCCI: ఇద్ద‌రి ఆటగాళ్ల‌కు షాక్ ఇచ్చిన బీసీసీఐ.. కారణ‌మిదే?

    • OG Movie Talk : OG టాక్ వచ్చేసిందోచ్..యూఎస్ ప్రేక్షకులు ఏమంటున్నారంటే !!

    • Gold Rate Hike: బంగారం ధ‌ర‌లు త‌గ్గుతాయా? పెరుగుతాయా?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd