HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Habits That Are Bad For Your Heart

Bad Habits For Heart: మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. వీటికి దూరంగా ఉండండి..!

ఈ రోజుల్లో జీవనశైలి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ప్రజలు అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. శరీరంలోని సిరలు, రక్తంలో మురికి పేరుకుపోతుంది. దాని ప్రత్యక్ష ప్రభావం గుండె (Bad Habits For Heart)పై పడుతుంది.

  • By Gopichand Published Date - 10:30 AM, Thu - 28 December 23
  • daily-hunt
Heart Health
Heart Health

Bad Habits For Heart: ఈ రోజుల్లో జీవనశైలి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ప్రజలు అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. ఇది కాకుండా కొన్ని రోజువారీ తప్పులు కూడా మిమ్మల్ని తీవ్ర అనారోగ్యానికి గురిచేస్తాయి. ఈ రోజు మనం అలాంటి కొన్ని తప్పుల గురించి మీకు తెలుసుకుందాం. దీని కారణంగా శరీరంలోని సిరలు, రక్తంలో మురికి పేరుకుపోతుంది. దాని ప్రత్యక్ష ప్రభావం గుండె (Bad Habits For Heart)పై పడుతుంది. మీరు కూడా ఈ తప్పులు చేస్తే వెంటనే వదిలేయండి. దీనితో మీరు అనేక తీవ్రమైన గుండె ఆరోగ్య వ్యాధుల నుండి రక్షించబడతారు. ఈ తప్పులను తొలగించడం ద్వారా మీరు లోపల నుండి రక్తం, సిరలను శుభ్రపరచవచ్చు. గుండెపై అదనపు ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు. మీరు ఏ తప్పులకు వెంటనే దూరంగా ఉండాలో ఇప్పుడే తెలుసుకోండి..!

గుండె ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంపై దృష్టి పెట్టడం లేదు

ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం అవసరం. కానీ కొన్ని ఆహారాలు ఆరోగ్యకరమైనవి కానీ కొన్ని పరిస్థితులలో మన గుండె లేదా ధమనులకు మంచివి కావు. గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు ఈ విషయాన్ని గుర్తుంచుకోవాలి. వారు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మాత్రమే కాకుండా గుండె ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కూడా తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు ధమనులలో ఫలకం పేరుకుపోవడానికి కారణమవుతాయి. ఇది కాకుండా గుండె ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం డైటీషియన్‌ను సంప్రదించండి.

వయస్సును బట్టి జీవనశైలిలో మార్పు

ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారంతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కూడా అంతే ముఖ్యమైనది. ఆఫీసుకు వెళ్లే వ్యక్తులు ఉదయం, సాయంత్రం చురుగ్గా వర్కవుట్ చేసి, ఆ తర్వాత రోజంతా కంప్యూటర్లు, ల్యాప్‌టాప్‌లపై కూర్చుంటారు. ఈ జీవనశైలి వృద్ధులకు మంచిది కాదు. వారు కఠినమైన వ్యాయామాలు చేయకూడదు. రోజంతా కూర్చోవడం వల్ల కూడా వారి ధమనులలో ఫలకం పేరుకుపోతుంది.

Also Read: Health Benefits: భోజనం తర్వాత తమలపాకుల్ని తీసుకుంటున్నారా… అయితే ఇది తెలుసుకోవాల్సిందే?

రెగ్యులర్ చెకప్‌లు చేసుకోకపోవడం పొరపాటు

మీకు ఏదైనా దీర్ఘకాలిక వ్యాధి ఉంటే ముఖ్యంగా అధిక కొలెస్ట్రాల్, అధిక రక్తపోటు లేదా అధిక రక్త చక్కెర సమస్య ఉంటే మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేసుకోవాలి. ఈ వ్యాధులు పెరగడం వల్ల ధమనులలో మురికి పేరుకుపోతుంది. ఇది గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

ఆలోచించకుండా మందులు వాడకం

అంతే కాకుండా కొన్ని జబ్బుల కారణంగా ఆలోచించకుండా మందులు వాడితే ధమనులలో ఫలకం పేరుకుపోయి LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచుతాయి. ఈ మందులలో సాధారణంగా బీటా-బ్లాకర్స్, థియాజైడ్ డైయూరిటిక్స్, కొన్ని రకాల జనన నియంత్రణ మాత్రలు, యాంటీవైరల్, యాంటీ కన్వల్సెంట్స్ మెడిసిన్‌లు ఉంటాయి.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Bad Habits
  • Bad Habits For Heart
  • Health News
  • health tips
  • Heart Blockage Causes
  • heart health
  • lifestyle

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • AP : రాష్ట్రంలో యూరియా కొరతపై ‘అన్నదాత పోరు’: వైసీపీ ఆందోళనకు సిద్ధం

  • CM Siddaramaiah : చలానాలపై రాయితీ ప్రకటించిన కర్ణాటక ప్రభుత్వం

  • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

  • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

  • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

Trending News

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd