HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Eating Anjeer Daily Can Lower Sugar Levels Heres How

Anjeer: అంజీర పండ్లను తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే..!

చలికాలంలో శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే ఎన్నో రకాల పదార్థాలు తినాలని సూచిస్తున్నారు. ఈ సీజన్‌లో అంజీర (Anjeer) పండ్లను తినడం వల్ల గొప్ప ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

  • By Gopichand Published Date - 03:19 PM, Mon - 11 December 23
  • daily-hunt
Anjeer Benefits
Anjeer Benefits

Anjeer: చలికాలంలో శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే ఎన్నో రకాల పదార్థాలు తినాలని సూచిస్తున్నారు. ఈ సీజన్‌లో అంజీర (Anjeer) పండ్లను తినడం వల్ల గొప్ప ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. దీనిని సూపర్ ఫుడ్ అని కూడా అంటారు. మీరు శీతాకాలంలో అత్తి పండ్లతో మీ రోజును ప్రారంభించవచ్చు. ఒక కప్పు నీటిలో రాత్రంతా నానబెట్టి మరుసటి రోజు తినండి. మీకు కావాలంటే ఇతర డ్రై ఫ్రూట్స్‌తో కూడా తినవచ్చు. విటమిన్ ఎ, పొటాషియం, ఫైబర్ వంటి అనేక పోషకాలు అంజీరలో లభిస్తాయి. ఆలస్యం చేయకుండా అంజీర పండ్లను తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం.

జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది

మలబద్ధకం సమస్యలు ఉన్నవారికి అంజీర్ దివ్యౌషధం. ఇందులో అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ ఉంటుంది. దీనిని తినడం వల్ల ప్రేగు కదలికలో సహాయపడుతుంది. దీనితో మీరు మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఇది కాకుండా కడుపులో మంచి బ్యాక్టీరియాను ప్రోత్సహించడంలో కూడా అంజీర్ సహాయపడుతుంది.

డయాబెటిక్ రోగులకు మేలు చేస్తుంది

డయాబెటిక్ రోగులు చలికాలంలో అంజీర పండ్లను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. దీన్ని తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మెరుగుపడతాయి. ఇందులో ఉండే అబ్సిసిక్ యాసిడ్, మాలిక్ యాసిడ్, క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ వంటి సమ్మేళనాలు బ్లడ్ షుగర్ నియంత్రణలో సహాయపడతాయి.

Also Read: Single KYC : ‘వన్ నేషన్.. వన్ కేవైసీ’.. త్వరలోనే మార్గదర్శకాలు !

అధిక బిపిని నియంత్రిస్తాయి

హైబీపీని నియంత్రించడంలో పొటాషియం ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తుంది. మీరు అధిక రక్తపోటుతో ఇబ్బంది పడుతుంటే అత్తి పండ్లను మీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోండి. దీన్ని తినడం వల్ల బీపీ నార్మల్‌గా ఉంటుంది. ఇందులో తగినంత పరిమాణంలో పొటాషియం లభిస్తుంది.

ఎముకల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది

అంజీర పండ్లను తినడం వల్ల ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇందులో ఉండే కాల్షియం, ఫాస్పరస్ ఎముకల అభివృద్ధికి సహకరిస్తాయి.

మెరిసే చర్మం కోసం

అత్తి పండ్లలో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, విటమిన్ ఎ తగినంత పరిమాణంలో ఉంటాయి. అత్తి పండ్లను తినడం వల్ల మీ చర్మానికి పోషణ లభిస్తుంది. కాబట్టి మీరు శీతాకాలంలో మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి అత్తి పండ్లను తినవచ్చు.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • anjeer
  • health
  • health benefits
  • Health News
  • Health Tips Telugu
  • lifestyle

Related News

Papaya Juice

‎Papaya Juice: ఉదయాన్నే పరగడుపున బొప్పాయి జ్యూస్ తాగవచ్చా.. తాగితే ఏమవుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Papaya Juice: ఉదయాన్నే పరగడుపున బొప్పాయి చూసి తాగితే ఏం జరుగుతుందో ఎలాంటి ఫలితాలు కలుగుతాయో, ఆరోగ్య నిపుణులు ఏమంటున్నారో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

  • Paneer (2)

    ‎Paneer: ప్రతీ రోజు పనీర్ తింటే ఏం జరుగుతుంది.. ఎలాంటి ఫలితాలు కలుగుతాయో మీకు తెలుసా?

  • Fitness Tips

    Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

  • Cloves (2)

    ‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

Latest News

  • Musi Rejuvenation : హైదరాబాద్ వరదలకు చెక్ పెట్టబోతున్న సీఎం రేవంత్

  • Floods In HYD : సీఎం రేవంత్ వల్లే నేడు హైదరాబాద్ జ‌ల దిగ్బంధం – హరీష్ రావు

  • Dasara Offers : ఆఫర్లు అనిచెప్పి ఎగబడకండి..కాస్త ఎక్స్పైరీ డేట్ చూసుకోండి

  • Aqua Farmers : ఓ పక్క ట్రంప్..మరోపక్క ద‌ళారుల దోపిడీతో కుదేల్ అవుతున్న ఆక్వా రైతులు

  • Balakrishna Comments : బాలకృష్ణ వివాదంపై చంద్రబాబు సీరియస్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd