Teas: చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను త‌గ్గించాలా..? అయితే ఈ టీల‌ను ప్ర‌య‌త్నించండి..!

Teas: మధుమేహం వలె చెడు కొలెస్ట్రాల్ అత్యంత తీవ్రమైన వ్యాధులలో ఒకటి. ఆహారపు అలవాట్లు, నిశ్చల జీవనశైలి కారణంగా ఇది పెరుగుతుంది. కొలెస్ట్రాల్ ఒక అంటుకునే పదార్థం. ఇది సిరల లోపలి భాగాలలో రక్త ప్రసరణను తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది ఎక్కువగా మారిన వెంటనే అది సిరలను అడ్డుకుంటుంది. దీని కారణంగా గుండెపోటు, స్ట్రోక్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఒక వ్యక్తికి నడవడం కష్టంగా మారుతుంది. లేవడానికి లేదా కూర్చోనివ్వండి. రక్తపోటు నుండి గుండె వరకు అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులు పెరుగుతాయి. దీని కారణంగా వ్యక్తికి అనేక ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

మీరు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో కూడా పోరాడుతున్నట్లయితే సరైన ఆహారపు అలవాట్లు, వ్యాయామంతో పాటు మీరు మీ ఆహారంలో ఈ హెర్బల్ టీ (Teas)లను చేర్చుకోవచ్చు. ఔషధ గుణాలతో నిండిన ఈ టీ ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తాగితే కొలెస్ట్రాల్ తొలగిపోతుంది. ఇది సిరల్లో పేరుకుపోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను కరిగిస్తుంది. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంతో పాటు చెడు కొలెస్ట్రాల్ ప్రమాదం కూడా దూరమవుతుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను తీసుకున్న వెంటనే వాటిని నియంత్రించగల ఆ హెర్బల్ టీల గురించి తెలుసుకుందాం.

దాల్చిన చెక్క టీ చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది

వంటగదిలో ఉంచే మసాలా దినుసుల్లో ఉండే దాల్చిన చెక్క ఆహారానికి రుచిని పెంచడమే కాకుండా ఆరోగ్యాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తాయి. ఇది మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఈ టీని రోజూ ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణశక్తి కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

Also Read: Milk: కలలో మీకు అలా పాలు కనిపిస్తే మీకు అదృష్టం పట్టినట్టే.. కానీ ఇలా అస్సలు కనిపించకూడదు?

హౌథ్రోన్ టీ కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రిస్తుంది

మీరు ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే మిల్క్ టీకి బదులుగా హౌథ్రోన్ టీ తాగడం ప్రారంభించండి. ఇందులోని ప్రతి సిప్ ఆరోగ్యానికి అమృతం కంటే తక్కువ కాదు. ఈ టీ తాగిన వెంటనే సిరల్లో పేరుకుపోయిన మురికి తొలగిపోతుంది. అలాగే చెడు కొలెస్ట్రాల్ కూడా తగ్గుతుంది. రక్తంలో చక్కెరను అదుపులో ఉంచడంతో పాటు రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది.

టర్మరిక్ టీ హెచ్‌డిఎల్‌ని తగ్గిస్తుంది

పసుపులో ఉండే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు మీ రక్తం నుండి చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగిస్తాయి. ఇది సిరల్లో పేరుకుపోయిన మురికిని ఆరిపోతుంది. దీంతో రక్తప్రసరణ సజావుగా సాగుతుంది. అలాగే మంచి కొలెస్ట్రాల్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి ఔషధంగా పనిచేస్తుంది.

We’re now on WhatsApp : Click to Join

వెల్లుల్లి టీ కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది

మీరు పచ్చి వెల్లుల్లిని నమలలేకపోతే మీరు దాని టీని తినవచ్చు. ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే ఖాళీ కడుపుతో గార్లిక్ టీ తాగడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది. ఇది ధమనుల వ్యాధిని దూరంగా ఉంచుతుంది. ఇది అథెరోస్క్లెరోసిస్ పురోగతిని కూడా నిరోధిస్తుంది. ఇది గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

చెడు కొలెస్ట్రాల్ కోసం గ్రీన్ టీ తాగండి

గ్రీన్ టీ ఆరోగ్యానికి అత్యంత మేలు చేస్తుందని నిరూపిస్తుంది. దీని రెగ్యులర్ వినియోగం తీవ్రమైన ఆరోగ్య సంబంధిత వ్యాధులను దూరంగా ఉంచుతుంది. ఇది బరువు తగ్గించడంతోపాటు చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. గ్రీన్ టీ ఉనికి LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. HDLని పెంచుతుంది. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని చాలా వరకు తగ్గిస్తుంది.