Health Tips
-
#Health
Health: ముఖం వాపుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా.. అయితే ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి
Health: ముఖాన్ని అందంగా మార్చుకోవడానికి ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు చాలామంది. ముఖాలపై వాపుతో బాధపడుతుంటారు కొందరు. దీని కారణంగా ఇబ్బంది పడుతున్నారు. మీరు ముఖం వాపుతో ఇబ్బంది పడుతుంటే, ఈ చిట్కాలను తెలుసుకోండి. శుభ్రమైన గుడ్డలో ఐస్ క్యూబ్స్ వేసి, , ఆపై దానిని ముఖానికి 15 నిమిషాలు అప్లై చేయండి. ముఖం మీద వాపు కొన్ని నిమిషాల్లో పోతుంది. ముఖం మీద విపరీతమైన వాపు కారణంగా అందం తగ్గడం మొదలవుతుంది, అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు అలోవెరా […]
Date : 08-05-2024 - 2:29 IST -
#Life Style
Heat Wave: హీట్ వేవ్ తో మెంటల్ టెన్షన్.. ఈ టిప్స్ ఫాలోఅయ్యిపోండి!
Heat Wave: దేశంలోని చాలా ప్రాంతాలలో అత్యధిక ఉష్ణోగ్రతలు నమోదువుతన్నాయి. ఇది శారీరక ఆరోగ్యంపై చాలా చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుందని అస్సలు విస్మరించలేం. అయినప్పటికీ, హీట్వేవ్ కారణంగా మానసిక స్థితి గణనీయంగా దిగజారుతుందని అనేక పరిశోధనలలో స్పష్టమైంది. విపరీతమైన వేడి, తేమ, అధిక ఉష్ణోగ్రతల కారణంగా ప్రజలు తరచుగా అలసిపోతారు. నిరాశకు గురవుతారు. ఈ సీజన్లో మానసిక స్థితి, ఆరోగ్యం రెండింటిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం ఉంది. వేడిని నివారించడానికి అలాగే మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి […]
Date : 06-05-2024 - 4:42 IST -
#Health
Heat Wave: హీట్ వేవ్ అంటే ఏమిటి..? నివారించడానికి ఈ విషయాలపై శ్రద్ధ వహించాలా..?
వేసవి కాలం అనేక వ్యాధులను తెచ్చిపెడుతుంది. వీటిలో ఒకటి హీట్స్ట్రోక్ శరీరంలో డీహైడ్రేషన్కు కారణమవుతుంది.
Date : 04-05-2024 - 11:57 IST -
#Health
Smoking : ధూమపానం రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్కు కారణమవుతుందా? డాక్టర్లు ఏమంటారు?
పెద్ద వయస్సులో కీళ్ల నొప్పులు సాధారణం, కానీ ఇది చిన్న వయస్సులో కూడా సంభవించవచ్చు. 50 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. కొన్నిసార్లు మన శరీరంలోని రోగనిరోధక వ్యవస్థ మనకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతుంది.
Date : 03-05-2024 - 2:00 IST -
#Health
Summer Care: ఎండాకాలంలో అదే పనిగా టీ, కాఫీ తాగుతున్నారా.. అయితే జర జాగ్రత్త
Summer Care: దేశంలోని పలు రాష్ట్రాల్లో విపరీతమైన వేడిగా ఉంది. ఎండ వేడిమిని తట్టుకునేందుకు ప్రజలు అనేక చర్యలు తీసుకుంటున్నారు. ఇదిలా ఉండగా, ఆహార పానీయాల విషయంలో కేంద్ర ప్రభుత్వం ప్రజలకు ఒక సలహా జారీ చేసింది. కాఫీ, టీ మరియు ఆల్కహాల్ వంటి పానీయాలు తాగడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ (నీటి కొరత) ఏర్పడుతుందని పేర్కొంది. ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తినకూడదని సలహాలో పేర్కొన్నారు. అలాగే స్ట్రీట్ ఫుడ్ తినడం మానుకోండి. ఇంట్లో వంట చేసేటప్పుడు తలుపులు, […]
Date : 01-05-2024 - 6:18 IST -
#Health
Health: త్వరగా బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా.. అయితే టిప్స్ ఫాలోకండి
Health: బరువు పెరగడం గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారా.. అయితే కొన్ని చిట్కాలతో ఈజీగా తగ్గవచ్చు. నిమ్మకాయను ఉపయోగించడం ద్వారా మీ బరువును సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు. ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఊబకాయం ఒక తీవ్రమైన సమస్యగా మిగిలిపోయింది. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఒక రకమైన సూపర్ ఫుడ్. ఇది ఒక రకమైన సిట్రస్ పండు. మీరు దీన్ని మీ ఆహారంలో సులభంగా చేర్చుకోవచ్చు. నిమ్మకాయ జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అంతే కాకుండా ఊబకాయాన్ని వేగంగా అదుపులో ఉంచుతుంది. నిమ్మరసం శరీరం […]
Date : 30-04-2024 - 5:12 IST -
#Health
Eggs: డయాబెటిక్ రోగులు గుడ్డు తినొచ్చా.. డాక్టర్లు ఏం చెబుతున్నారంటే
Eggs: గుడ్డులో ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితిలో, డయాబెటిక్ రోగులు తినాలా? డయాబెటిక్ పేషెంట్ ఖాళీ కడుపుతో గుడ్డు-రొట్టె తినవచ్చా? ఇలాంటి అనేక ప్రశ్నలకు సమాధానాలను ఈ వార్తలో తెలుసుకొండి. గుడ్డులో ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయని కొందరు నమ్ముతారు. దీని వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరగవచ్చు. అదనంగా, కొలెస్ట్రాల్ ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. గుడ్లు తినడం వల్ల శరీర పోషణకు మేలు జరుగుతుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఆహారం విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే ఆహారంలో […]
Date : 30-04-2024 - 4:20 IST -
#Health
Food: వంకాయతో ఎన్ని హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయో తెలుసా..
Food: చాలామంది వంకాయ కర్రీని తినకుండా ముఖం చాటేస్తుంటారు. కానీ వంకాయ వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయనే విషయం తెలియదు. దీంతో మెనూలో వంకాయను దూరం పెట్టేస్తారు. కానీ వంకాయ తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు తీసుకుంటే క్రమం తప్పకుండా తినేస్తారు. వంకాయలు విటమిన్ సి, విటమిన్ K, మెగ్నీషియం వంటి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండి ఉంటాయి. మొత్తం ఆరోగ్య శ్రేయస్సుకు దోహదం చేస్తాయి. వంకాయలలోని ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడం, నాడీ మార్గాలను ప్రేరేపించడం ద్వారా మెదడు […]
Date : 29-04-2024 - 4:35 IST -
#Life Style
Stress: ఒత్తిడితో చిత్తవుతున్నారా.. అయితే మీ అందం దెబ్బతినడం ఖాయం, కారణాలివే
Stress: ఈ బిజీ లైఫ్లో, ప్రతి ఒక్కరూ ఏదో ఒక దాని గురించి ఆందోళన చెందుతారు, అధిక ఒత్తిడి ఆరోగ్యంతో పాటు చర్మానికి కూడా ప్రమాదకరం. ఒత్తిడి, ఆందోళన కారణంగా ముఖంపై మొటిమలు, నల్లటి వలయాలు వంటి సమస్యలు మొదలవుతాయి. మనం ఒత్తిడికి గురైనప్పుడల్లా లేదా ఏదైనా విషయం గురించి ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు, మన దినచర్య పూర్తిగా మారిపోతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, వ్యక్తి సరిగ్గా నిద్రపోలేడు. జీర్ణ సమస్యలను కలిగి ఉంటాడు. దీని కారణంగా, చర్మంపై మొటిమలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. […]
Date : 29-04-2024 - 4:02 IST -
#Health
Diabetic: మీకు డయాబెటిక్ ఉందా.. అయితే కచ్చితంగా ఈ డైట్ ఫాలో కావాల్సిందే
Diabetic: డయాబెటిక్ రోగి వయస్సు పెరిగే కొద్దీ శరీరంలో బలహీనత, అలసట మొదలవుతుంది. డయాబెటిక్ రోగి తరచుగా ఆకలితో ఉంటాడు. తిన్న తర్వాత ఎల్లప్పుడూ బలహీనంగా ఉంటాడు. డయాబెటిక్ రోగి రక్తంలో అధిక చక్కెర స్థాయి కారణంగా ఇది ఇతర అవయవాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీని కారణంగా, శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు నష్టం జరిగే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. మీరు డయాబెటిక్ పేషెంట్ అయితే ఖచ్చితంగా మీ ఆహారంలో ఈ ప్రత్యేకమైన వాటిని తినాలి. దీని కోసం, […]
Date : 29-04-2024 - 3:37 IST -
#Life Style
KGMU : కాలిన గాయాలకు ఐస్, టూత్పేస్ట్ వద్దంటున్న కేజీఎంయూ నిపుణులు
ఐస్ను రుద్దడం లేదా టూత్పేస్ట్ను పూయడం అనే సాధారణ పద్ధతికి విరుద్ధంగా, నొప్పి ఆగే వరకు ప్రభావితమైన మంటలను ప్రవహించే నీటిలో ఉంచడం మంచిది.
Date : 28-04-2024 - 12:05 IST -
#Life Style
Happy Life: పని ఒత్తిడితో అలసటకు గురవుతున్నారా.. ఈ టిప్స్ ఫాలోకండి
Happy Life: నేటి కాలంలో నిరంతరం పనిలో బిజీగా ఉన్నప్పుడు అలసటతో బాధపడటం సర్వసాధారణం. ఈ సమస్య మన పని నాణ్యతను ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా మన ఆరోగ్యం మరియు ఆనందాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. మానసిక అలసటకు చెక్ పెట్టాలంటే ఇవి చేయాల్సిందే.. అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, ఎక్కువ పనిచేశారనడానికి సంకేతం. దీని కారణంగా రోజువారీ పనులను కూడా చేయడం కష్టం అవుతుంది. ఒకప్పుడు మీకు సంతోషాన్ని కలిగించిన పని ఇప్పుడు భారంగా కనిపిస్తోంది. అంటే మీ ఆసక్తి, ఉత్సాహం […]
Date : 27-04-2024 - 7:46 IST -
#Health
Walking: నిద్రపోయే ముందు వాకింగ్ చేస్తే బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. అవేంటో తెలుసా
Walking: కదలకుండా ఉండడం ఆరోగ్యానికి చాలా హానీ చేస్తుంది. అయితే నిద్రపోయే ముందు కొద్దిసేపు నడవడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని మీకు తెలుసా. ఆహారం తిన్న తర్వాత నడక చాలా ముఖ్యం. మీరు నిద్రపోయే ముందు నడకను అలవాటుగా చేసుకుంటే అది మీ నిద్ర విధానాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. దీంతో మనసు ప్రశాంతంగా ఉండి మంచి నిద్ర వస్తుంది. సాయంత్రం నడక ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. ఇది మానసిక స్థితిని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. అంతేకాకుండా, డిప్రెషన్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గించవచ్చు. బరువు తగ్గించడంలో […]
Date : 27-04-2024 - 7:32 IST -
#Health
Memory: మీకు మతిమరుపు ఉందా.. అయితే బీ అలర్ట్
Memory: పెరుగుతున్న వయస్సుతో మతిమరుపు సాధారణంగా వస్తుంటుంది. చాలా సార్లు ఏదో ఒక వ్యాధి కారణంగా జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోయే సమస్య వస్తుంది. మతిమరుపు వ్యాధిని మతిమరుపు అంటారు. మతిమరుపు అనేది ఒక రకమైన మానసిక రుగ్మత. ఈ వ్యాధి ఏ వయసు వారికైనా రావచ్చు. మతిమరుపులో మెదడులోని కొంత భాగం దెబ్బతినడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ వ్యాధికి నిర్దిష్ట చికిత్స లేదు. మీరు కూడా ఈ సమస్యతో పోరాడుతున్నట్లయితే చికిత్స తీసుకోవాలి. కొందరికి మెదడు సరిగా పనిచేయదు. తరువాత అది […]
Date : 27-04-2024 - 7:00 IST -
#Health
Benefits Of Makhana: మఖానా తింటే ఈ సమస్యలన్నీ దెబ్బకు పరార్..!
డ్రై ఫ్రూట్స్ అన్నీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. అలాగే మఖానా కూడా ఆరోగ్యానికి నిధి. మఖానా తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.
Date : 27-04-2024 - 1:18 IST
