Health Tips

#Health

Eggs: డయాబెటిక్ రోగులు గుడ్డు తినొచ్చా.. డాక్టర్లు ఏం చెబుతున్నారంటే

Eggs: గుడ్డులో ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితిలో, డయాబెటిక్ రోగులు తినాలా? డయాబెటిక్ పేషెంట్ ఖాళీ కడుపుతో గుడ్డు-రొట్టె తినవచ్చా? ఇలాంటి అనేక ప్రశ్నలకు సమాధానాలను ఈ వార్తలో తెలుసుకొండి. గుడ్డులో ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయని కొందరు నమ్ముతారు. దీని వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరగవచ్చు. అదనంగా, కొలెస్ట్రాల్ ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. గుడ్లు తినడం వల్ల శరీర పోషణకు మేలు జరుగుతుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఆహారం విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే ఆహారంలో […]

Published Date - 04:20 PM, Tue - 30 April 24

#Health

Food: వంకాయతో ఎన్ని హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయో తెలుసా.. 

Food: చాలామంది వంకాయ కర్రీని తినకుండా ముఖం చాటేస్తుంటారు. కానీ వంకాయ వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయనే విషయం తెలియదు. దీంతో మెనూలో వంకాయను దూరం పెట్టేస్తారు. కానీ వంకాయ తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు తీసుకుంటే క్రమం తప్పకుండా తినేస్తారు. వంకాయలు విటమిన్ సి, విటమిన్ K, మెగ్నీషియం వంటి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండి ఉంటాయి. మొత్తం ఆరోగ్య  శ్రేయస్సుకు దోహదం చేస్తాయి. వంకాయలలోని ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడం, నాడీ మార్గాలను ప్రేరేపించడం ద్వారా మెదడు […]

Published Date - 04:35 PM, Mon - 29 April 24

#Life Style

Stress: ఒత్తిడితో చిత్తవుతున్నారా.. అయితే మీ అందం దెబ్బతినడం ఖాయం, కారణాలివే

Stress: ఈ బిజీ లైఫ్‌లో, ప్రతి ఒక్కరూ ఏదో ఒక దాని గురించి ఆందోళన చెందుతారు, అధిక ఒత్తిడి ఆరోగ్యంతో పాటు చర్మానికి కూడా ప్రమాదకరం. ఒత్తిడి, ఆందోళన కారణంగా ముఖంపై మొటిమలు, నల్లటి వలయాలు వంటి సమస్యలు మొదలవుతాయి. మనం ఒత్తిడికి గురైనప్పుడల్లా లేదా ఏదైనా విషయం గురించి ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు, మన దినచర్య పూర్తిగా మారిపోతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, వ్యక్తి సరిగ్గా నిద్రపోలేడు. జీర్ణ సమస్యలను కలిగి ఉంటాడు. దీని కారణంగా, చర్మంపై మొటిమలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. […]

Published Date - 04:02 PM, Mon - 29 April 24

#Health

Diabetic: మీకు డయాబెటిక్ ఉందా.. అయితే కచ్చితంగా ఈ డైట్ ఫాలో కావాల్సిందే

Diabetic: డయాబెటిక్ రోగి వయస్సు పెరిగే కొద్దీ శరీరంలో బలహీనత, అలసట మొదలవుతుంది. డయాబెటిక్ రోగి తరచుగా ఆకలితో ఉంటాడు. తిన్న తర్వాత ఎల్లప్పుడూ బలహీనంగా ఉంటాడు. డయాబెటిక్ రోగి రక్తంలో అధిక చక్కెర స్థాయి కారణంగా ఇది ఇతర అవయవాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీని కారణంగా, శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు నష్టం జరిగే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. మీరు డయాబెటిక్ పేషెంట్ అయితే ఖచ్చితంగా మీ ఆహారంలో ఈ ప్రత్యేకమైన వాటిని తినాలి. దీని కోసం, […]

Published Date - 03:37 PM, Mon - 29 April 24

#Life Style

KGMU : కాలిన గాయాలకు ఐస్, టూత్‌పేస్ట్ వద్దంటున్న కేజీఎంయూ నిపుణులు

ఐస్‌ను రుద్దడం లేదా టూత్‌పేస్ట్‌ను పూయడం అనే సాధారణ పద్ధతికి విరుద్ధంగా, నొప్పి ఆగే వరకు ప్రభావితమైన మంటలను ప్రవహించే నీటిలో ఉంచడం మంచిది.

Published Date - 12:05 PM, Sun - 28 April 24

#Life Style

Happy Life: పని ఒత్తిడితో అలసటకు గురవుతున్నారా.. ఈ టిప్స్ ఫాలోకండి

Happy Life: నేటి కాలంలో నిరంతరం పనిలో బిజీగా ఉన్నప్పుడు అలసటతో బాధపడటం సర్వసాధారణం. ఈ సమస్య మన పని నాణ్యతను ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా మన ఆరోగ్యం మరియు ఆనందాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. మానసిక అలసటకు చెక్ పెట్టాలంటే ఇవి చేయాల్సిందే..  అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, ఎక్కువ పనిచేశారనడానికి సంకేతం. దీని కారణంగా రోజువారీ పనులను కూడా చేయడం కష్టం అవుతుంది. ఒకప్పుడు మీకు సంతోషాన్ని కలిగించిన పని ఇప్పుడు భారంగా కనిపిస్తోంది. అంటే మీ ఆసక్తి, ఉత్సాహం […]

Published Date - 07:46 PM, Sat - 27 April 24

#Health

Walking: నిద్రపోయే ముందు వాకింగ్ చేస్తే బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. అవేంటో తెలుసా

Walking: కదలకుండా ఉండడం ఆరోగ్యానికి చాలా హానీ చేస్తుంది. అయితే నిద్రపోయే ముందు కొద్దిసేపు నడవడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని మీకు తెలుసా. ఆహారం తిన్న తర్వాత నడక చాలా ముఖ్యం. మీరు నిద్రపోయే ముందు నడకను అలవాటుగా చేసుకుంటే అది మీ నిద్ర విధానాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. దీంతో మనసు ప్రశాంతంగా ఉండి మంచి నిద్ర వస్తుంది. సాయంత్రం నడక ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. ఇది మానసిక స్థితిని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. అంతేకాకుండా, డిప్రెషన్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గించవచ్చు. బరువు తగ్గించడంలో […]

Published Date - 07:32 PM, Sat - 27 April 24

#Health

Memory: మీకు మతిమరుపు ఉందా.. అయితే బీ అలర్ట్

Memory: పెరుగుతున్న వయస్సుతో మతిమరుపు సాధారణంగా వస్తుంటుంది. చాలా సార్లు ఏదో ఒక వ్యాధి కారణంగా జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోయే సమస్య వస్తుంది. మతిమరుపు వ్యాధిని మతిమరుపు అంటారు. మతిమరుపు అనేది ఒక రకమైన మానసిక రుగ్మత. ఈ వ్యాధి ఏ వయసు వారికైనా రావచ్చు. మతిమరుపులో మెదడులోని కొంత భాగం దెబ్బతినడం ప్రారంభమవుతుంది.  ఈ వ్యాధికి నిర్దిష్ట చికిత్స లేదు. మీరు కూడా ఈ సమస్యతో పోరాడుతున్నట్లయితే చికిత్స తీసుకోవాలి. కొందరికి మెదడు సరిగా పనిచేయదు. తరువాత అది […]

Published Date - 07:00 PM, Sat - 27 April 24

#Health

Benefits Of Makhana: మఖానా తింటే ఈ స‌మ‌స్య‌ల‌న్నీ దెబ్బ‌కు పరార్‌..!

డ్రై ఫ్రూట్స్ అన్నీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. అలాగే మఖానా కూడా ఆరోగ్యానికి నిధి. మఖానా తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.

Published Date - 01:18 PM, Sat - 27 April 24

#Health

Iron: ఐరన్ వల్ల ఇన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయా.. తెలుసుకుంటే మిస్ అవ్వరు

Iron: ఇనుము శరీరానికి రక్షణ కవచంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది శరీరానికి బలాన్ని ఇస్తుంది. అనేక వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది. ఎర్ర రక్త కణాలలో కనిపించే హిమోగ్లోబిన్‌లో ఇనుము ఒక ముఖ్యమైన భాగం. హిమోగ్లోబిన్ ఊపిరితిత్తుల నుండి ఇతర అవయవాలకు ఆక్సిజన్‌ను రవాణా చేయడం. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఇనుము లోపం ఉంటే, మొత్తం వ్యవస్థ కదిలిస్తుంది. ఐరన్ కూడా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది కాబట్టి, దాని లోపం అనేక వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. శరీరంలో ఐరన్ లేకపోవడం వల్ల ఆయాసం, బలహీనత, […]

Published Date - 06:39 PM, Fri - 26 April 24

#Health

Malaria : దోమ కాటు వల్లే కాదు.. ఈ కారణాల వల్ల కూడా మీరు మలేరియా బారిన పడవచ్చు.!

దోమ కాటు వల్ల వచ్చే మలేరియా అనే వ్యాధి ఇప్పటికీ ప్రపంచానికి పెద్ద ముప్పుగా మిగిలిపోయింది.

Published Date - 08:00 AM, Fri - 26 April 24

#Health

Health Care: దోమల బెడదకు చెక్ పెట్టండి ఇలా.. జాగ్రత్త చర్యలు ఇవే

Health Care: దోమల బెడద వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. పరిసరాల పరిశుభ్రత పాటించకపోవడం, ఇతర కారణాల వల్ల దోమలు వ్యాప్తి చెందుతుంటాయి. అయితే ముందుగానే జాగ్రత్త చర్యలు తీసుకుంటే దోమల బారి నుంచి తప్పించుకోవచ్చు. ప్రతి ఒక్కరు ఇండ్ల ఆవరణలో, చుట్టుప్రక్కల ప్రాంతాలలో నీరు నిల్వ లేకుండా చూడాలి. వారంలో రెండు రోజులు డ్రై డే పాటించి నీటి నిల్వలు అన్నింటిని శుభ్రపరచి ఆరబెట్టి తిరిగి నింపుకోవాలి. నిలువ వున్న మురుగు నీటి గుంతల్లో కిరోసిన్ […]

Published Date - 06:41 PM, Thu - 25 April 24

#Health

Summer : వేసవిలో ఈ ఫుడ్ ని కచ్చితంగా దూరం పెట్టండి..

ఎండాకాలంలో ఉండే వేడి వలన, డీ హైడ్రేషన్ వలన కొన్ని ఫుడ్స్ కి దూరంగా ఉండటం మంచిది.

Published Date - 06:00 PM, Thu - 25 April 24

#Health

Arthritis : అధిక వేడితో ఆర్థరైటిస్ రోగుల సమస్యలు కూడా పెరుగుతాయా? నిపుణుల ఏమంటున్నారు.?

దేశంలోని పలు ప్రాంతాల్లో ఉష్ణోగ్రతలు పెరుగుతున్నాయి. విపరీతమైన వేడి కారణంగా ప్రజలు అనేక రకాల ఇబ్బందులు పడుతున్నారు.

Published Date - 06:30 AM, Thu - 25 April 24

#Health

Child Care : ఎండలో పిల్లల ఆరోగ్యం పట్ల మరింత శ్రద్ధ వహించండి..!

ఎండల తీవ్రత రోజురోజుకూ పెరుగుతోంది . ఎండలోకి వెళ్లే వారు ముఖ్యంగా చిన్నారులు, వృద్ధులు జాగ్రత్తగా ఉండాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

Published Date - 07:38 AM, Wed - 24 April 24