Health Tips

#Health

High Blood Pressure : సెరిబ్రల్ హెమరేజ్ రిస్క్‌తో హై బ్లడ్ ప్రెజర్ ముడిపడి ఉందా?

అధిక రక్తపోటు పరిస్థితులలో, రక్త నాళాల ద్వారా మరింత శక్తివంతంగా ప్రవహిస్తుంది, తద్వారా వాటి గోడలపై స్థిరమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.

Published Date - 01:15 PM, Sun - 2 June 24

#Health

cholesterol: అధిక కొలెస్ట్రాల్ తో బాధపడుతున్నారా.. ఈ టిప్స్ ఫాలోకండి

cholesterol: అధిక కొలెస్ట్రాల్ చాలామందిని వేధిస్తుంది. అందుకే చెక్ పెట్టాలంటే కొన్ని జాగ్రత్త చర్యలు తీసుకోవాలి. పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, లీన్ ప్రోటీన్లు వంటి గుండె-ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినడంపై దృష్టి పెట్టాలి. సంతృప్త కొవ్వులు, ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్, కొలెస్ట్రాల్ తీసుకోవడం తగ్గించండి. వోట్స్, బీన్స్, కాయధాన్యాలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి కరిగే ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. సంతృప్త కొవ్వులను ఆలివ్ నూనె, అవకాడోలు, గింజలలో ఉండే అసంతృప్త కొవ్వులతో భర్తీ […]

Published Date - 01:01 PM, Sun - 2 June 24

#Life Style

Hair Trim : తరచుగా జుట్టు కత్తిరించడం వల్ల నిజంగా జుట్టు పొడవుగా పెరుగుతుందా..?

పొడవాటి అందమైన జుట్టు ప్రతి ఒక్కరి కోరిక, దీని కోసం ఈ రోజుల్లో ప్రజలు పార్లర్‌లకు వెళ్లి అత్యంత ఖరీదైన చికిత్సలు చేయడానికి కూడా సిద్ధంగా ఉన్నారు.

Published Date - 07:36 AM, Sun - 2 June 24

#Health

Vitamin C Deficiency: మీ చ‌ర్మంపై ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్నాయా..? అయితే సి విట‌మిన్ లోపమే కార‌ణం..!

Vitamin C Deficiency: మీరు మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, అందంగా మార్చుకోవాలనుకుంటే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో పాటు పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. విటమిన్ సి (Vitamin C Deficiency)పుష్కలంగా ఉండే కొన్ని ఆహారాలను మనం ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. జుట్టు, చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి విటమిన్ సి ఎంత ముఖ్యమో.. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి కూడా అంతే ముఖ్యం. శరీరంలో విటమిన్ సి లోపం ఉన్నవారికి కంటి, జుట్టు, చర్మ సమస్యలు ఉండవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. విటమిన్ సి […]

Published Date - 02:00 PM, Sat - 1 June 24

#Health

Anthrax: దేశంలో మ‌రో వ్యాధి విజృంభ‌ణ‌.. ల‌క్ష‌ణాలు, నివార‌ణ చ‌ర్య‌లు ఇవే..!

Anthrax: కరోనా తర్వాత దేశంలో మరో వ్యాధి విజృంభించింది. ఒడిశాకు చెందిన ముగ్గురు వ్యక్తులు ఆంత్రాక్స్ (Anthrax) వ్యాధికి మొదటి టార్గెట్‌గా మారారు. ఈ ముగ్గురు వ్యక్తులు ఒడిశాలోని కోరాపుట్ జిల్లా వాసులు. ఈ నేపథ్యంలో రాష్ట్ర ఆరోగ్య శాఖ అప్రమత్తమై ప్రజలను అప్రమత్తం చేసింది. వ్యాధి సోకిన ముగ్గురిని స్థానిక ఆస్పత్రికి తరలించి చికిత్స అందిస్తున్నారు. ఆంత్రాక్స్‌ బారిన పడి చనిపోయిన ఆవుతో ఈ ముగ్గురికి సంబంధం ఉండ‌టంతో ఈ వ్యాధి సోకింద‌ని చెబుతున్నారు. ఈ […]

Published Date - 12:00 PM, Sat - 1 June 24

#Health

Health Tips : కరివేపాకు తిని బరువు తగొచ్చు.. ఎలా అంటే..!

కరివేపాకులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి , రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి.

Published Date - 11:26 AM, Sat - 1 June 24

#Health

Health: మీరు డయాబెటిక్ పేషెంట్ అయితే.. ఈ తప్పు చేయకండి

Health: పొట్లకాయ మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని భావించే కూరగాయ. డయాబెటిస్‌తో సహా అనేక వ్యాధులలో దీనిని తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. పొట్లకాయ తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ, కళ్ళకు సంబంధించిన సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. అంతే కాదు రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. పొట్లకాయ రసం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, కానీ దానిని ఎక్కువగా తాగడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఆరోగ్యం ప్రకారం, చాలా మంది చేదును తినమని సలహా ఇస్తారు. దీంట్లో అనేక పోషకాలు […]

Published Date - 12:05 AM, Thu - 30 May 24

#Life Style

children: చిన్న పిల్లలకు హీట్ స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ, ఈ టిప్స్ చెక్

children: వేసవి కాలంలో చిన్న పిల్లలకు హీట్ స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. హీట్ స్ట్రోక్ కారణంగా పిల్లలు అధిక జ్వరం, తలనొప్పి, వాంతులు, బలహీనతను అనుభవిస్తారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు ఇంట్లోనే కొన్ని ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించవచ్చు, ఇది పిల్లలకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. మీరు ఉల్లిపాయ రసం తీసి పిల్లల చెవులు మరియు ఛాతీ వెనుక అప్లై చేయవచ్చు. ఇది శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. పిల్లలను చల్లటి నీటితో స్నానం చేయండి లేదా వారి […]

Published Date - 11:59 PM, Wed - 29 May 24

#Health

Kidney Stone: కిడ్నీలో రాళ్లను తొల‌గించ‌డంలో కొబ్బరి నీళ్లు మేలు చేస్తాయా..? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే..?

Kidney Stone: కిడ్నీలో రాళ్లు ఉంటే మూత్ర సంబంధిత వ్యాధులు వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి. రాళ్ల సమస్య (Kidney Stone) ఉన్నట్లయితే వైద్యులు 8 నుండి 10 గ్లాసుల నీరు త్రాగడానికి సలహా ఇస్తారు. కానీ కేవలం నీరు మాత్రమే కాకుండా రాళ్ల చికిత్సలో ప్రయోజనకరమైన అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి. కిడ్నీ స్టోన్స్ మీ కిడ్నీ లోపల ఏర్పడే గట్టి డిపాజిట్లు. ఇది మీ మూత్ర నాళంలో ఏదైనా భాగాన్ని ప్రభావితం చేసే బాధాకరమైన పరిస్థితి ఏర్ప‌డేలా […]

Published Date - 02:00 PM, Wed - 29 May 24

#Health

Summer Tips : వేసవిలో కూడా చెమట తక్కువగా పడితే.. నిర్లక్ష్యం చేయకండి..!

మే నెలలోనే పలు రాష్ట్రాల్లో ఉష్ణోగ్రత 40 డిగ్రీల సెల్సియస్ దాటింది. అలాంటి పరిస్థితుల్లో ఇంట్లో నుంచి బయటకు రాగానే చెమటలు పట్టడం మొదలవుతుంది.

Published Date - 02:05 PM, Tue - 28 May 24

#Life Style

Beauty: టూత్ ఫేస్ట్ తో ఇలా కూడా చేయొచ్చా.. అదేంటో తెలుసా

Beauty:  చర్మంలో తేమ లేకపోవడం వల్ల చర్మం పొడిబారడంతోపాటు నల్లగా మారడం ప్రారంభమవుతుంది. కొన్నిసార్లు మోకాలు, మోచేతులు చాలా నల్లగా కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి, ఇది ఇబ్బందికి కారణం అవుతుంది. నల్లటి మోకాళ్ల కారణంగా ప్రజలు పొట్టి బట్టలు ధరించలేరు, స్లీవ్‌లెస్ దుస్తులు ధరించడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. అటువంటి పరిస్థితిలో తమ మోచేతులు మరియు మోకాళ్లను తెల్లగా చేయడానికి చాలా ప్రయత్నాలు చేస్తారు. కొంతమంది దీనికి వైద్య సహాయం కూడా తీసుకుంటారు. కానీ ఇప్పటికీ వాటి ప్రభావం లేదు. మోచేతులు […]

Published Date - 12:28 PM, Sun - 26 May 24

#Life Style

Mangoes: మామిడి పండ్లు తినే ముందు ఈ జాగ్రత్తలు మస్ట్

Mangoes: మామిడి పండు తినేటప్పుడు కొన్ని విషయాలను గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం, లేకుంటే అది ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. ఎండాకాలం వచ్చిందంటే చాలు మామిడి పండ్లను తినడం మొదలుపెడతారు. మామిడి పండు తినడానికి ముందు తరచుగా ప్రజలు పొరపాటు చేస్తారు, ఇది ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. చాలా మంది మామిడిని ఫ్రిజ్ లోంచి తీసి నీళ్లతో కడిగి కోసి తింటారు. కానీ ఇలా చేయడం ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం. సమాచారం ప్రకారం, మామిడిని తినడానికి ముందు కనీసం 1 […]

Published Date - 12:18 PM, Sun - 26 May 24

#Health

Water: ఉదయం నిద్రలేవగానే నీరు తాగుతున్నారా.. అయితే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా

Water: ఉదయం నిద్రలేవగానే నీరు తాగడం వల్ల శరీర వ్యవస్థలు సక్రియం అవుతాయి. దీంతో జీవక్రియ కూడా పెరుగుతుంది. నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది. మీరు ఉదయం చాలా నీరు గాలి. కాబట్టి మీ శక్తి స్థాయి బాగానే ఉంటుంది. రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉంటారు. వేసవిలో ఉదయం పూట నీరు తాగడం వల్ల శరీరం హైడ్రేట్‌గా ఉంటుంది. రాత్రిపూట నీరు త్రాగకపోవడం సుదీర్ఘ గ్యాప్ ముగుస్తుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నీరు తాగడం వల్ల శరీరం, మెదడుకు […]

Published Date - 12:24 AM, Sat - 25 May 24

#Life Style

Life Style: ఒకే ఒక్క మిస్టేక్.. అధిక బరువుకు దారితీస్తుంది.. అ తప్పు ఇదే

Life Style: ఈ రోజుల్లో బిజీ షెడ్యూల్ కారణంగా భోజనం చేయడానికి నిర్ణీత సమయం లేదు. ఈ రోజుల్లో చాలా మంది రాత్రిపూట ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల అనేక సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. రాత్రి భోజనం చేయడం వల్ల నిద్ర కూడా ఆలస్యంగా జరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అటువంటి పరిస్థితిలో నిద్ర పూర్తి కాదు. శారీరక-మానసిక ఆరోగ్యం వంటి అనేక సమస్యలు వస్తాయి. అందువల్ల లేట్ లైన్ డిన్నర్‌కు దూరంగా ఉండాలి. ఈ రోజుల్లో అర్థరాత్రి వరకు OTTలో అతిగా […]

Published Date - 11:55 PM, Fri - 24 May 24

#Health

Women: ఆ వయస్సున్న మహిళలు ఈ టెస్టులు చేయించుకోవాలి.. ఎందుకంటే

30 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలు కూడా పీరియడ్స్ తర్వాత ప్రతి 3-4 నెలలకు ఒకసారి స్వీయ రొమ్ము పరీక్ష చేయించుకోవాలి. స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిచే రొమ్ము పరీక్ష 20-35 సంవత్సరాల వయస్సులో ప్రతి 3 సంవత్సరాలకు, 35 సంవత్సరాల తర్వాత ఏటా చేసుకోవాలి. 40 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి మహిళలు రొమ్ము క్యాన్సర్‌ను తనిఖీ చేయడానికి ప్రతి సంవత్సరం లేదా ప్రతి రెండు సంవత్సరాలకు ఒకసారి మామోగ్రామ్ చేయించుకోవాలి. వారి కుటుంబంలో ఇప్పటికే క్యాన్సర్ ఉన్న మహిళలు […]

Published Date - 11:46 PM, Fri - 24 May 24