Stress: ఒత్తిడికి ప్ర‌ధాన కారాణాలు ఇవే.. ఆ ల‌క్ష‌ణాలతోనే!

Stress: ఈ రోజుల్లో పని ఒత్తిడి పెరుగుతున్న విధానం, మారుతున్న జీవనశైలి ఒత్తిడిని పెంచడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తోంది. దాదాపు ప్రతి మనిషి జీవితంలో ఒత్తిడి ఒక భాగమైపోయింది. దీని వల్ల అనేక రకాల సమస్యలు పెరుగుతున్నాయని, అందుకే ఒత్తిడికి లోనుకావద్దని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. అయితే ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఒత్తిడి తీసుకోవడం కూడా ప్రమాదకరం. అధ్యయనం ప్రకారం, మనం ఒత్తిడిని వదిలించుకోవాలని ఆలోచించినప్పుడు, దాని గురించి ఆందోళన చెందుతాము, ఇది ఆరోగ్యానికి హానికరం.

దీనివల్ల చాలా మంది ఒత్తిడికి లోనవుతున్నారు. ఎవరైనా ఆందోళన, అతిగా ఆలోచించడం వంటి సమస్యలతో సతమతమవుతుంటే ఒత్తిడికి గురయ్యే అవకాశాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయని పరిశోధనలో వెల్లడైంది. ఒత్తిడి సడలింపుతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తీవ్ర భయాందోళనలకు గురవుతారు. అంతే కాకుండా ఇలాంటి వారు డిప్రెషన్ లోకి కూడా వెళ్లవచ్చు. పరిశోధన ప్రకారం.. మన మెదడులో అమిగ్డాలా అనే భాగం ఉంది, ఇది ఎల్లప్పుడూ ఏదైనా ప్రమాదం కోసం వెతుకుతూ ఉంటుంది. మన ధ్యాస ఎల్లవేళలా ఉంటుంది.  దీని వల్ల ఎప్పుడూ అనేక రకాల సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అందువల్ల ఎక్కువ ఒత్తిడికి గురికాకూడదు.