HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Wonderful Benefits And Uses Of Carrots

Carrots Benefits: క్యారెట్లు తినడం వల్ల లెక్కలేనన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..!

క్యారెట్లు (Carrots Benefits) ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడతాయి. శరీరానికి అవసరమైన అనేక రకాల పోషకాలు ఇందులో లభిస్తాయి.

  • By Gopichand Published Date - 08:53 AM, Sat - 16 September 23
  • daily-hunt
Carrots Benefits
Carrot

Carrots Benefits: క్యారెట్లు (Carrots Benefits) ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడతాయి. శరీరానికి అవసరమైన అనేక రకాల పోషకాలు ఇందులో లభిస్తాయి. క్యారెట్‌ని ఉపయోగించి అనేక రకాల వంటకాలను తయారు చేయవచ్చు. మీరు దీన్ని మీ ఆహారంలో కూరగాయలు, సలాడ్ లేదా తీపి రూపంలో కూడా చేర్చవచ్చు. క్యారెట్‌లో విటమిన్-ఎ, విటమిన్-సి, పొటాషియం, కాల్షియం, తదితర పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దీన్ని తినడం వల్ల చర్మ సంబంధిత సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. క్యారెట్ తినడం వల్ల కలిగే లెక్కలేనన్ని ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.

కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది

ఈరోజుల్లో తెరపై ఎక్కువ సమయం వెచ్చించడం వల్ల చిన్నవయసులోనే కంటి సమస్యలు ఎదుర్కొంటున్నారు. ఇటువంటి పరిస్థితిలో మీరు మీ ఆహారంలో క్యారెట్లను చేర్చుకోవాలి. ఎందుకంటే క్యారెట్‌లో ఉండే విటమిన్-ఎ, లైకోపీన్ కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. మీ కళ్ళు చాలా కాలం పాటు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.

బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుంది

క్యారెట్‌లో కరిగే, కరగని ఫైబర్‌లు రెండూ కనిపిస్తాయి. దీన్ని తిన్న తర్వాత మీ కడుపు ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంటుంది. మీరు అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ తినకుండా ఉంటారు. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు తప్పనిసరిగా క్యారెట్‌ను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి.

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది

క్యారెట్ జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఎందుకంటే ఇది అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ కలిగి ఉంటుంది. ఇది ప్రేగు కదలికలను సులభతరం చేస్తుంది. మీరు తరచుగా మలబద్ధకం సమస్యతో బాధపడుతుంటే, క్యారెట్లు మీ సమస్యను పరిష్కరించగలవు.

Also Read: Mixed Vegitable Curry: మిక్స్డ్ వెజిటేబుల్ కర్రీ రెసిపీ ఇంట్లోనే ట్రై చేయండిలా?

అధిక రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది

అధిక బీపీ రోగులకు పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండే క్యారెట్‌లు చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇది అధిక రక్తపోటును సాధారణంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కాకుండా చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో క్యారెట్లు కూడా చాలా సహాయకారిగా ఉంటాయి. దీని కారణంగా మీరు ప్రాణాంతక వ్యాధులను నివారించవచ్చు.

రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలపడుతుంది

మీకు తెలిసినట్లుగా క్యారెట్‌లో అనేక రకాల పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. పొటాషియం, విటమిన్ కె, ఫాస్పరస్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఇందులో ఉన్నాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. క్యారెట్‌లో ఉండే గుణాలు హానికరమైన బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లు, ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌ల నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తాయి.

చర్మానికి ప్రయోజనకరమైనది

బీటా కెరోటిన్, లుటిన్, లైకోపీన్, అనేక ఇతర మూలకాలు క్యారెట్‌లో కనిపిస్తాయి. ఇది చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి పచ్చి క్యారెట్ తినడం వల్ల మరిన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • benefits
  • Carrots
  • Carrots Benefits
  • Health News
  • Health News Telugu
  • health tips

Related News

Fitness Tips

Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

ఫిట్‌నెస్ అనేది కేవలం శరీరానికే పరిమితం కాదు. మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఉదయం ధ్యానం (మెడిటేషన్) చేయడం మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

  • Cloves (2)

    ‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

Latest News

  • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

  • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

  • Suryakumar Yadav: సూర్య‌కుమార్ యాద‌వ్‌కు షాక్‌.. మ్యాచ్ ఫీజులో 30 శాతం కోత‌!

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd