HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >What Is The Best Time Of Day To Exercise For Weight Loss

Exercise: వ్యాయామం చేయడానికి స‌రైన స‌మ‌యం ఏదో తెలుసా..?

అయితే వ్యాయామం (Exercise) చేయడానికి ఉత్తమ సమయం ఏది అని చాలా కొద్ది మందికి మాత్రమే తెలుసు.

  • By Gopichand Published Date - 07:15 AM, Mon - 15 July 24
  • daily-hunt
Exercise
Exercise

Exercise: బరువు అదుపులో ఉండాలంటే వర్కవుట్ చేయడం చాలా ముఖ్యం. చాలా మంది ఉదయం లేదా సాయంత్రం వ్యాయామశాలకు వెళతారు..లేదా ఇంట్లో వ‌ర్కౌట్స్ చేస్తారు. అయితే వ్యాయామం (Exercise) చేయడానికి ఉత్తమ సమయం ఏది అని చాలా కొద్ది మందికి మాత్రమే తెలుసు. ఉదయం లేదా సాయంత్రం ఏ సమయంలో వ్యాయామం చేయడం వల్ల వేగంగా బరువు తగ్గుతారు..? మీరు కూడా ఈ విషయం గురించి గందరగోళంగా ఉంటే బరువు తగ్గడానికి వ్యాయామం చేయడానికి సరైన సమయం ఏమిటో ఈ ఆర్టిక‌ల్‌లో తెలుసుకోండి..!

ఉద‌యం ఖాళీ క‌డ‌పుతో వ్యాయామం

బరువు తగ్గడానికి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీరంలోని కొవ్వు ఎక్కువగా కరిగిపోతుంది. దీని వల్ల జీవక్రియ కూడా బాగుంటుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ ఎండోక్రినాలజీ అండ్ మెటబాలిజంలో ప్రచురించబడిన ఒక పరిశోధన ప్రకారం.. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో వ్యాయామం చేయడం వల్ల బరువు రెండు రెట్లు వేగంగా త‌గ్గుతార‌ని పేర్కొంది.

Also Read: Revanth Reddy : అవుటర్ రింగ్‌ రోడ్డు మీ తాత తెచ్చాడా? అంతర్జాతీయ ఎయిర్‌ పోర్టు మీ ముత్తాత కట్టాడా? : సీఎం

ఉదయం ఏ సమయంలో వ్యాయామం చేయాలి?

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఉదయం 7 నుండి 9 గంటల వరకు వ్యాయామం చేయడం శరీరానికి ఉత్తమమైనది. ఇది రోజంతా చురుకుగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది శక్తిని పెంచుతుంది. రోజంతా మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఉదయం వ్యాయామం చేయడం వల్ల హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది. రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. ఈ శరీరం ఉష్ణోగ్రత కూడా కంట్రోల్‌లో ఉంటుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

సాయంత్రం వర్కవుట్ చేయాలా? వద్దా?

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. గంట‌ల త‌ర‌బ‌డి పని తర్వాత శరీర ఉష్ణోగ్రత ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో మీరు బరువు తగ్గడానికి వ్యాయామం చేస్తే మంచి ఫలితాలను పొందే అవ‌కాశం ఉంద‌ట‌. అయితే సాయంత్రం పూట వ్యాయామం చేసేటపుడు పొట్ట ఖాళీగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. దీంతో కొవ్వు తగ్గుతుంది. సాయంత్రం పూట వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయట‌.

ఉదయం లేదా సాయంత్రం ఎప్పుడు వ్యాయామం చేయాలి?

ఉదయం, సాయంత్రం రెండు పూటలా వ్యాయామం చేయడం వల్ల బరువు త‌గ్గుతార‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే రెండింటినీ (ఉద‌యం, సాయంత్రం వ్యాయామం) పోల్చినట్లయితే ఉత్తమమైన, ఖచ్చితమైన సమయం ఉదయం మాత్రమేన‌ని ప‌లువురు నిపుణులు తెలిపారు. ఉద‌యం వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీరం చాలా ప్రయోజనాలను పొందుతుందట‌.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • exercise
  • Health News Telugu
  • Health Tips Telugu
  • lifestyle
  • weight loss

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

  • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

  • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

  • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

  • Viral : రూ.10 వేల కోట్ల ఆస్తి ఫుట్‌బాల్‌ స్టార్‌కి రాసిచ్చిన బిలియనీర్‌

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd