HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >What Are The Benefits Of Eating A Banana

Banana Benefits: అరటిపండ్లు తినడం వల్ల ఎన్ని లాభాలు ఉన్నాయో తెలుసా..?

అరటిపండ్లు (Banana Benefits) తినడానికి ఇష్టపడని వారు ఎవరూ ఉండరు. ఇది రుచిలో అద్భుతమైనదే కాకుండా అనేక గుణాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది.

  • By Gopichand Published Date - 01:02 PM, Wed - 30 August 23
  • daily-hunt
Banana Benefits
Banana Side Effects

Banana Benefits: అరటిపండ్లు (Banana Benefits) తినడానికి ఇష్టపడని వారు ఎవరూ ఉండరు. ఇది రుచిలో అద్భుతమైనదే కాకుండా అనేక గుణాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. శక్తి అధికంగా ఉండే ఈ పండును తినడం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు. డైటరీ ఫైబర్, మాంగనీస్ వంటి అన్ని పోషకాలు ఇందులో ఉంటాయి. అరటిపండును సూపర్‌ఫుడ్‌గా పిలుస్తారు. కాబట్టి అరటిపండ్లు తినడం వల్ల ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఆలస్యం చేయకుండా తెలుసుకుందాం.

ఇమ్యూనిటీ బూస్టర్‌గా పనిచేస్తుంది

అరటిపండులో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీర అభివృద్ధికి ఉపయోగపడతాయి. విటమిన్-సి కూడా తగినంత పరిమాణంలో ఉంటుంది. తద్వారా మీరు ఇన్ఫెక్షన్లు, వ్యాధులను నివారించవచ్చు. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో అరటిపండ్లు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. కాబట్టి మీరు తప్పనిసరిగా మీ ఆహారంలో అరటిపండ్లను చేర్చుకోవాలి.

గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది

అరటిపండ్లలో పొటాషియం, మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది రక్తపోటు స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక పరిశోధన ప్రకారం.. శరీరంలో ఉండే పొటాషియం గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

Also Read: Saffron Benefits: కుంకుమ పువ్వుతో అందాన్ని రెట్టింపు చేసుకోండిలా?

ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

ఇందులో ఉండే ప్రీబయోటిక్ గుణాలు జీర్ణాశయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. అదనంగా అరటిపండ్లలో పెక్టిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది కరిగే ఫైబర్. ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని సాధారణంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

కిడ్నీకి మంచిది

అరటిపండులో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది

అరటిపండ్లలో ఫైబర్ తగినంత పరిమాణంలో ఉంటుంది. దీన్ని తింటే పొట్ట నిండుగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. దీని వలన మీరు తక్కువ తినవచ్చు. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని కూడా సమతుల్యంగా ఉంచుతుంది.

ఎర్ర రక్త కణాల ఏర్పాటులో సహాయపడుతుంది

రక్తహీనత సమస్య ఉన్నవారికి అరటిపండు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో తగినంత ఇనుము ఉంటుంది. ఇది ఎర్ర రక్త కణాల ఏర్పాటులో సహాయపడుతుంది. దీన్ని తినడం వల్ల శరీరంలోని బలహీనత తొలగిపోతుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • banana
  • banana benefits
  • health
  • Health News
  • Life Style

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌పోతున్నారా? అయితే ఈ స‌మ‌స్య‌ల బారిన‌ ప‌డిన‌ట్లే!

  • Chutney For Kidney

    Chutney For Kidney: కిడ్నీ స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారా? అయితే ఈ ఇంటి చిట్కా మీకోస‌మే!

Latest News

  • Shocking : ఎర్రకోటకే కన్నం వేసిన ఘనులు

  • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

  • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

  • Mumbai: అప్పటి వరకు ముంబయి వీధుల్లో డ్రోన్లపై నిషేధం

  • Balapur laddu: బాలాపూర్‌ గణేష్‌ లడ్డూకు రికార్డు ధర..ఈసారి ఎన్ని లక్షలంటే..?

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd