HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >What Are The Benefits Of Eating A Banana

Banana Benefits: అరటిపండ్లు తినడం వల్ల ఎన్ని లాభాలు ఉన్నాయో తెలుసా..?

అరటిపండ్లు (Banana Benefits) తినడానికి ఇష్టపడని వారు ఎవరూ ఉండరు. ఇది రుచిలో అద్భుతమైనదే కాకుండా అనేక గుణాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది.

  • By Gopichand Published Date - 01:02 PM, Wed - 30 August 23
  • daily-hunt
Banana Benefits
Banana Side Effects

Banana Benefits: అరటిపండ్లు (Banana Benefits) తినడానికి ఇష్టపడని వారు ఎవరూ ఉండరు. ఇది రుచిలో అద్భుతమైనదే కాకుండా అనేక గుణాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. శక్తి అధికంగా ఉండే ఈ పండును తినడం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు. డైటరీ ఫైబర్, మాంగనీస్ వంటి అన్ని పోషకాలు ఇందులో ఉంటాయి. అరటిపండును సూపర్‌ఫుడ్‌గా పిలుస్తారు. కాబట్టి అరటిపండ్లు తినడం వల్ల ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఆలస్యం చేయకుండా తెలుసుకుందాం.

ఇమ్యూనిటీ బూస్టర్‌గా పనిచేస్తుంది

అరటిపండులో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీర అభివృద్ధికి ఉపయోగపడతాయి. విటమిన్-సి కూడా తగినంత పరిమాణంలో ఉంటుంది. తద్వారా మీరు ఇన్ఫెక్షన్లు, వ్యాధులను నివారించవచ్చు. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో అరటిపండ్లు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. కాబట్టి మీరు తప్పనిసరిగా మీ ఆహారంలో అరటిపండ్లను చేర్చుకోవాలి.

గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది

అరటిపండ్లలో పొటాషియం, మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది రక్తపోటు స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక పరిశోధన ప్రకారం.. శరీరంలో ఉండే పొటాషియం గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

Also Read: Saffron Benefits: కుంకుమ పువ్వుతో అందాన్ని రెట్టింపు చేసుకోండిలా?

ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

ఇందులో ఉండే ప్రీబయోటిక్ గుణాలు జీర్ణాశయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. అదనంగా అరటిపండ్లలో పెక్టిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది కరిగే ఫైబర్. ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని సాధారణంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

కిడ్నీకి మంచిది

అరటిపండులో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది

అరటిపండ్లలో ఫైబర్ తగినంత పరిమాణంలో ఉంటుంది. దీన్ని తింటే పొట్ట నిండుగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. దీని వలన మీరు తక్కువ తినవచ్చు. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని కూడా సమతుల్యంగా ఉంచుతుంది.

ఎర్ర రక్త కణాల ఏర్పాటులో సహాయపడుతుంది

రక్తహీనత సమస్య ఉన్నవారికి అరటిపండు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో తగినంత ఇనుము ఉంటుంది. ఇది ఎర్ర రక్త కణాల ఏర్పాటులో సహాయపడుతుంది. దీన్ని తినడం వల్ల శరీరంలోని బలహీనత తొలగిపోతుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • banana
  • banana benefits
  • health
  • Health News
  • Life Style

Related News

Weight Loss

‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

‎Weight Loss: పండ్లు ఆరోగ్యానికి మంచివే అయినప్పటికీ బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారు కొన్ని రకాల పండ్లకు దూరంగా ఉండడం మంచిదని లేదంటే ఇవి బరువును మరింత పెంచుతాయని చెబుతున్నారు.

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

  • Health Problems

    Health Tips : ఆరోగ్య సమస్యలకు అవసరమైన విటమిన్లు

  • Table Salt

    Table Salt: ఉప్పు స్వచ్ఛతను ఎలా పరీక్షించాలి?

  • Rice Water Cubes

    Rice Water Cubes: బియ్యం నీటి ఐస్ క్యూబ్స్ ఎలా తయారు చేయాలి? ప్ర‌యోజ‌నాలు ఏమిటి??

Latest News

  • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

  • OG Success : OG సక్సెస్ ను ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్న పవన్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd