HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Weight Loss Tips To Get Rid Of Belly Fat

Weight Loss Tips: బ‌రువు త‌గ్గాల‌ని చూస్తున్నారా? అయితే ఈ టిప్స్ పాటించండి!

మీరు కూడా త్వరగా బరువు తగ్గాలని ఆలోచిస్తున్నారా? అందుకోసం అల్పాహారం లేదా రాత్రి భోజనం మానేయాలని ఆలోచిస్తున్నారా? అయితే మీరు ఈ వార్తను చదవాల్సిన అవసరం ఉంది. ఆహారాన్ని పూర్తిగా త్యజించే పద్ధతి మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం కావచ్చు.

  • By Gopichand Published Date - 11:17 AM, Sat - 5 April 25
  • daily-hunt
Weight Loss Tips
Weight Loss Tips

Weight Loss Tips: మీరు కూడా త్వరగా బరువు తగ్గాలని (Weight Loss Tips) ఆలోచిస్తున్నారా? అందుకోసం అల్పాహారం లేదా రాత్రి భోజనం మానేయాలని ఆలోచిస్తున్నారా? అయితే మీరు ఈ వార్తను చదవాల్సిన అవసరం ఉంది. ఆహారాన్ని పూర్తిగా త్యజించే పద్ధతి మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం కావచ్చు. బరువు తగ్గడానికి సరైన మార్గం ఆహారాన్ని పూర్తిగా వదిలేయడం కాదు. మీ ఆహారంలో సరైన, సమతుల్యమైన మార్పులు చేయడం. పోషకాలతో నిండిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇవి మీ శరీరానికి శక్తిని, ఫిట్‌నెస్‌ను అందిస్తాయి.

డిటాక్స్ డ్రింక్స్ తాగండి

ఉదయం లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటిని తాగండి. అంతేకాకుండా మీరు డిటాక్స్ డ్రింక్స్ కూడా తీసుకోవచ్చు. జీలకర్ర, ధనియాలు, సోంపు, మెంతులతో చేసిన నీరు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు కావాలంటే ఈ డ్రింక్స్‌లో నిమ్మరసం, తేనె కూడా కలపవచ్చు.

ప్రోటీన్‌తో నిండిన అల్పాహారం చేయండి

అల్పాహారంలో ప్రోటీన్‌తో నిండిన ఆహారాన్ని తీసుకోండి. గుడ్లు, తృణ ధాన్యాలు, బాదం, వాల్‌నట్‌లు, అంజీర్ వంటి డ్రై ఫ్రూట్స్‌ను సేవించండి. ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ మిమ్మల్ని రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

Also Read: Gachibowli Lands: తిరుగులేని దానం.. గచ్చిబౌలిలో 10 ఎకరాలు ఇచ్చేసిన యాక్టర్

వ్యాయామాన్ని రోజువారీ జీవనంలో భాగం చేయండి

త్వరగా బరువు తగ్గడానికి ప్రతిరోజూ స్వల్ప వ్యాయామం చేయండి. వ్యాయామం వల్ల మీ కండరాలకు బలం లభిస్తుంది మరియు శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. వ్యాయామం మొత్తం శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. తక్కువ సమయంలో ఎక్కువ కేలరీలను కాల్చడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

నూనె, మసాలాలు, తీపి వస్తువులకు దూరంగా ఉండండి

బరువు తగ్గడానికి అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే నూనె, మసాలాలు, చక్కెరతో నిండిన ఆహారానికి దూరంగా ఉండడం. ఎందుకంటే ఇవి మీ బరువు తగ్గే ప్రయాణంలో అడ్డంకిగా మారవచ్చు. ఈ వస్తువులలో ఎక్కువ కొవ్వు ఉంటుంది. అవి మీ బరువును త్వరగా పెంచుతాయి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Drinks
  • health
  • helath tips
  • lifestyle
  • tips in telugu
  • weight loss
  • weight loss tips

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • SIIMA 2025 : సైమా అవార్డ్స్ లో దుమ్ములేపిన పుష్ప 2 ..అవార్డ్స్ మొత్తం కొట్టేసింది

  • Ganesh Immersion : బై బై గణేశా.. నేడే మహానిమజ్జనం

  • Bomb Threat : ఉలిక్కపడ్డ ముంబయి.. ఫ్రెండ్ మీద కోపంతో ఫేక్‌ ఉగ్ర బెదిరింపు మెయిల్‌

  • Production of Eggs : గుడ్ల ఉత్పత్తిలో ఏపీ నం.1

  • Alert : 13న మరో అల్పపీడనం.. తెలుగు రాష్ట్రాల్లో భారీ వర్షాలు!

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd