HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Surprising Health Benefits Of Palm Rubbing

Palm Rubbing Benefits: ఉద‌యం నిద్రలేవ‌గానే రెండు చేతులు రుద్దుకుంటే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఉదయాన్నే నిద్రలేచిన తర్వాత మ‌నం చేయవలసిన మొదటి పని రెండు అరచేతులను రుద్దడం. రుద్దేటప్పుడు ఉత్పన్నమయ్యే వేడితో మీ కళ్లను వేడి చేయడం.

  • By Gopichand Published Date - 06:30 AM, Wed - 18 September 24
  • daily-hunt
Palm Rubbing Benefits
Palm Rubbing Benefits

Palm Rubbing Benefits: కొంతమంది ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత రెండు చేతులను (Palm Rubbing Benefits) రుద్దుతారు. ఇది సాధారణ ప్రక్రియ. కానీ ఇలా చేయడం వెనుక కారణం ఏమిటి అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించ‌రా? ఇలా చేయడం వల్ల నిజంగా ఏమైనా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా..? దీనిపై నిపుణులు ఏమంటున్నారో తెలుసుకుందాం.

చేతులు రుద్దుకుంటే ఏమి జరుగుతుంది?

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఉదయాన్నే నిద్రలేచిన తర్వాత మ‌నం చేయవలసిన మొదటి పని రెండు అరచేతులను రుద్దడం. రుద్దేటప్పుడు ఉత్పన్నమయ్యే వేడితో మీ కళ్లను వేడి చేయడం. ఇలా చేయడం వల్ల నిద్ర లేవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇలా చేయడం వల్ల శరీరంలో తక్షణ శక్తి పుంజుకుంటుంది. చేతులు రుద్దడం వల్ల కలిగే 5 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఇవే.

Also Read: Devara Pre Release Event: దేవ‌ర మూవీ ప్రీ రిలీజ్ ఈవెంట్ డేట్, ప్లేస్ ఫిక్స్‌..!

చేతులు రుద్దడం వల్ల కలిగే 5 ప్రయోజనాలు

ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం

ఉదయాన్నే రెండు అరచేతులను రుద్దడం వల్ల టెన్షన్, ఒత్తిడి తగ్గుతాయి. అరచేతులను రుద్దడం వల్ల రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. ఇది మెదడుకు ప్రశాంతత, విశ్రాంతిని ఇస్తుంది. ఈ చిన్న కార్యాచరణతో మీరు మానసిక ఒత్తిడి నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవచ్చు.

దృష్టి

ఉదయాన్నే నిద్రలేచి 2-3 నిమిషాల పాటు రెండు అరచేతులను రుద్దితే ఆ సమయంలో కలిగే అనుభూతికి మనస్సు చురుగ్గా మారుతుంది. మెదడు వెంటనే చర్య మోడ్‌లోకి వెళ్లమని సందేశాన్ని అందుకుంటుంది. పెరిగిన దృష్టితో పని, చదువులపై దృష్టి పెట్టడం సులభం అవుతుంది.

మూడ్ మారుతుంది

అరచేతులను రుద్దడం వల్ల మీ మానసిక స్థితి పెరుగుతుంది. మన చేతులను 2 నిమిషాల పాటు గట్టిగా రుద్దడం వల్ల మెదడులో సంతోషకరమైన హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి. సంతోషకరమైన హార్మోన్ల ప్రభావం కారణంగా మానసిక స్థితి బాగానే ఉంటుంది. చిరాకు తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది.

మంచి నిద్ర

మీకు నిద్ర పట్టడంలో సమస్య ఉంటే ఈ రోజు నుండే ఈ 2 నిమిషాల వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభించండి. మీ చేతులను రుద్దడం వలన మీ మనస్సుకు విశ్రాంతి లభిస్తుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం రాత్రి పడుకునే ముందు చేతులను రుద్దుకుంటే మంచి నిద్ర వస్తుంది.

శీతాకాలంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది

మరికొద్ది రోజుల్లో చలికాలం ప్రారంభం కానుంది. ఈ సీజన్‌లో చేతులు రుద్దడం వల్ల వెచ్చదనం వస్తుంది. చలికాలంలో చేతులు రుద్దడం వల్ల వేళ్లు దృఢత్వం తగ్గుతుంది. వణుకు కూడా పోతుంది.

  • చేతులు రుద్దడం వల్ల కలిగే ఇతర ప్రయోజనాలు
  • శక్తి వ‌స్తుంది.
  • కళ్లకు మేలు చేస్తుంది.
  • ఆందోళన సమస్య నుండి ఉపశమనం.
  • మెరుగైన రక్త ప్రసరణ.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Amazing Health Benefits
  • Best Morning Habits
  • health benefits
  • Health News
  • health tips
  • lifestyle
  • Palm Rubbing
  • Palm Rubbing Benefits

Related News

Fitness Tips

Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

ఫిట్‌నెస్ అనేది కేవలం శరీరానికే పరిమితం కాదు. మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఉదయం ధ్యానం (మెడిటేషన్) చేయడం మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

  • Cloves (2)

    ‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

Latest News

  • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

  • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

  • Suryakumar Yadav: సూర్య‌కుమార్ యాద‌వ్‌కు షాక్‌.. మ్యాచ్ ఫీజులో 30 శాతం కోత‌!

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd