HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Surprising Benefits And Uses Of Black Rice

Black Rice Benefits: బ్లాక్ రైస్ తో కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలివే.. ఈ సమస్యలు కూడా మాయం..!

. మీరు కూడా ఆహారంలో వైట్ రైస్ తినడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ పెరిగిన బరువు కారణంగా కొందరు తినలేరు. అప్పుడు మీరు వైట్ రైస్ బదులుగా బ్లాక్ రైస్ (Black Rice Benefits) తినవచ్చు.

  • By Gopichand Published Date - 08:54 AM, Thu - 31 August 23
  • daily-hunt
Black Rice Benefits
Compressjpeg.online 1280x720 Image

Black Rice Benefits: ప్రస్తుతం మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా స్థూలకాయం సమస్య సర్వసాధారణమైపోయింది. చాలా మంది బరువు తగ్గడానికి జిమ్‌లో చెమటలు పట్టిస్తారు. అలాగే డైట్‌ని ఫాలో అవుతారు. కానీ కొన్నిసార్లు మనకు ఇష్టమైన ఆహారాన్ని వదులుకోలేక, డైట్‌ని అలవర్చుకోలేకపోతున్నాము. మీరు కూడా ఆహారంలో వైట్ రైస్ తినడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ పెరిగిన బరువు కారణంగా కొందరు తినలేరు. అప్పుడు మీరు వైట్ రైస్ బదులుగా బ్లాక్ రైస్ (Black Rice Benefits) తినవచ్చు. బ్లాక్ రైస్‌లో ప్రోటీన్, విటమిన్లు, ఐరన్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. బ్లాక్ రైస్ తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి

బ్లాక్ రైస్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది అనేక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. దీని వినియోగం గుండె జబ్బులు, కీళ్లనొప్పులు, అల్జీమర్స్ మొదలైన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని నివారిస్తుంది. అంతే కాకుండా రోగనిరోధక శక్తి కూడా బలంగా ఉంటుంది.

బరువును అదుపులో ఉంచుతుంది

బ్లాక్ రైస్ తినడం వల్ల బరువు కూడా అదుపులో ఉంటుంది. దీన్ని తీసుకోవడం ద్వారా జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. దీని కారణంగా బరువు పెరిగే అవకాశం లేదు.

Also Read: Turmeric Milk Benefits: పాలల్లో చిటికెడు పసుపు కలుపుకొని తాగుతున్నారా.. ప్రయోజనాలు ఎన్ని ఉన్నాయో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు..!

గుండెకు కూడా మేలు చేస్తుంది

బ్లాక్ రైస్ తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు కూడా తగ్గుతాయి. బ్లాక్ రైస్ రోజు ధమనులలో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడానికి నియంత్రిస్తుంది. ఇది గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని కూడా నివారిస్తుంది.

మానసిక వ్యాధుల నివారణ

నల్ల బియ్యంలో ఉండే ఆంథోసైనిన్ మానసిక వ్యాధులను నివారిస్తుంది. దీని వినియోగం జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. అల్జీమర్స్ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

మధుమేహ రోగులకు కూడా మేలు చేస్తుంది

బ్లాక్ రైస్‌లో ఉండే ఆంథోసైనిన్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని కూడా నియంత్రిస్తుంది. తద్వారా మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుతుంది. ఇందులో ఉండే ఆంథోసైనిన్ ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తికి కూడా సహాయపడుతుంది.

గమనిక: పై వ్యాసంలో పేర్కొన్న సలహాలు, సూచనలు సాధారణ సమాచార ప్రయోజనం కోసం మాత్రమే. వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాగా తీసుకోకూడదు. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా సందేహాలు ఉంటే దగ్గరలో ఉన్న వైద్యుడిని సంప్రదించండి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • benefits
  • black rice
  • Black Rice Benefits
  • health
  • Health News
  • health tips

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌పోతున్నారా? అయితే ఈ స‌మ‌స్య‌ల బారిన‌ ప‌డిన‌ట్లే!

Latest News

  • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

  • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

  • Viral : రూ.10 వేల కోట్ల ఆస్తి ఫుట్‌బాల్‌ స్టార్‌కి రాసిచ్చిన బిలియనీర్‌

  • Coolie : వచ్చేస్తోంది.. ‘కూలీ’ ఇప్పుడు ఏ ఓటీటీలో అంటే..?

  • Ganesh Visarjan : 16 కిలో మీటర్లు సాగనున్న బాలాపూర్‌ గణేష్‌ శోభాయాత్ర..

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd