HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Milk With Dry Fruits Health Benefits

Milk With Dry Fruits : అత్తిపండ్లు లేదా ఖర్జూరం, ఏది పాలలో కలిపి తాగితే ఎక్కువ ప్రయోజనం ఉంటుంది?

Milk With Dry Fruits : చలికాలం రాగానే డ్రై ఫ్రూట్స్ పాలు తాగడం మొదలుపెడతారు. దీని కారణంగా, శరీరం లోపలి నుండి వెచ్చగా ఉంటుంది , శక్తివంతంగా ఉంటుంది. కొంతమందికి అత్తి పళ్లు , ఖర్జూరంతో పాలు తాగడం ఇష్టం? అయితే ఈ రెండింటిలో ఏది హెల్తీ ఆప్షన్ అనేది నిపుణుల నుండి తెలుసుకుందాం...

  • By Kavya Krishna Published Date - 07:30 AM, Sun - 27 October 24
  • daily-hunt
Milk With Dry Fruits
Milk With Dry Fruits

Milk With Dry Fruits : శీతాకాలం దాదాపు మనపై ఉంది. ఈ సీజన్‌లో ప్రజలు తమ ఆహారపు అలవాట్ల విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు. చలికాలంలో చాలామంది డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి , శరీరాన్ని లోపలి నుండి వెచ్చగా ఉంచడానికి పని చేస్తాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు , కొవ్వులు వంటి అనేక పోషకాలకు డ్రై ఫ్రూట్స్ పవర్ హౌస్‌లు. శరీరానికి సరిపడా పోషకాహారాన్ని అందించడంతో పాటు, శక్తిని కూడా నింపుతుంది.

డ్రై ఫ్రూట్స్‌ను పాలతో కలిపి తినడానికి కొంతమంది ఇష్టపడతారని ఢిల్లీలోని ధర్మశిలా నారాయణ ఆసుపత్రి చీఫ్ డైటీషియన్ పాయల్ శర్మ చెప్పారు. చాలా మంది అంజీర పండ్లను, ఖర్జూరాలను పాలలో వేసి మరిగించి తాగుతుంటారు. అయితే, ఈ రెండింటిలో అత్యంత శక్తివంతమైన కలయిక ఏది అని చాలా మంది అయోమయంలో ఉన్నారు. నిపుణుల నుండి తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిద్దాం.

రెండు ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలు

అత్తిపండ్లు , ఖర్జూరం రెండూ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేసే పండ్లని డైటీషియన్ పాయల్ శర్మ చెప్పారు. వీటిని పాలలో కలిపి తింటే.. దాని ప్రయోజనాలు మరింత పెరుగుతాయి. అత్తి పండ్లలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరానికి శక్తినిచ్చి రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తాయి. మరోవైపు, ఖర్జూరంలో సహజ చక్కెర ఉంటుంది, ఇది తాజాదనం , శక్తికి మూలం.

ఎముకలు , చర్మం కోసం

మీరు అత్తి పండ్లను లేదా ఖర్జూరాలను పాలలో కలిపి తాగితే, అది పోషక పానీయంగా మారుతుంది. ఇది ఎముకలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే పాలలో కాల్షియం , అత్తి పండ్లలో మెగ్నీషియం ఉంటుంది. ఇది చర్మానికి కూడా మేలు చేస్తుంది, ఇది మీకు మెరుపును ఇస్తుంది.

అలసట దూరమవుతుంది

అంజీర్ లేదా ఖర్జూరం కలిపిన పాలు తాగడం వల్ల మీ అలసట నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇవి మిమ్మల్ని రోజంతా ఎనర్జిటిక్‌గా ఉంచుతాయి. మీరు బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, మీరు అంజీర్ , ఖర్జూర పాలు తాగవచ్చు. ఇలా చేస్తే పొట్ట ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, అత్తి పండ్లను , ఖర్జూరంతో పాలు తాగడం చాలా ఆరోగ్యకరమైనది. దీన్ని తాగడం వల్ల ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.

Read Also : Diwali: దివాళి రోజు ఏ దిక్కున దీపాలను వెలిగిస్తే మంచిదో తెలుసా?


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Bone health
  • dates
  • Dietitian Tips
  • Dry Fruits
  • Energy Boost
  • Figs
  • health benefits
  • milk
  • natural remedies
  • nutrition
  • Winter Foods

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • Anjeer

    ‎Anjeer: ఏంటి.. ఉదయాన్నే నానబెట్టిన అంజీర పండ్లను తినడం వల్ల ఏకంగా అన్ని లాభాలా?

Latest News

  • Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

  • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

  • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd