Lipid Profile Test: మీ ఒంట్లో కొలెస్ట్రాల్ ఉందో లేదో ఈ ప‌రీక్షతో తెలుసుకోండిలా..!

Cholesterol

Lipid Profile Test: ఈ రోజుల్లో అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్య ఒక పెద్ద వ్యాధిగా మారింది. దానికి అతి పెద్ద కారణం జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. శరీరంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి కారణంగా తీవ్రమైన గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో పెరుగుతున్న కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని ఎప్పటికప్పుడు తనిఖీ చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ఇందుకోసం లిపిడ్ ప్రొఫైల్ టెస్ట్ (Lipid Profile Test) చేయించుకోవాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. అయితే ఈ పరీక్ష చేయించుకునే ముందు మీరు ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలి. లేకుంటే పరీక్ష తప్పుడు ఫలితాలను ఇవ్వవచ్చు (కొలెస్ట్రాల్ టెస్ట్). లిపిడ్ ప్రొఫైల్ పరీక్ష చేయించుకునే ముందు ఏ విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలో తెలుసుకుందాం.

Also Read: CM Jagan Graph: పులివెందులలో జగన్ గ్రాఫ్ ఢమాల్.. 2019-2024 మధ్య తేడా ఇదే..

ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి

ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. మీరు కొలెస్ట్రాల్ పరీక్ష చేయించుకోవడానికి వెళ్ళినప్పుడల్లా దానికి 10-12 గంటల ముందు నీరు తప్ప మరేమీ తీసుకోకూడ‌దు. గ్రీన్ టీ వంటి హెల్తీ డ్రింక్స్ తీసుకోవడం వల్ల కూడా కొలెస్ట్రాల్ పరీక్షల్లో తప్పుడు ఫలితాలు వస్తాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. మీరు ఈ విషయాలను దృష్టిలో ఉంచుకుంటే కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని సరిగ్గా తనిఖీ చేయడం సులభం అవుతుంది.

మద్యం సేవించకూడ‌దు

కొలెస్ట్రాల్ పరీక్ష చేయించుకోవడానికి 48 గంటల ముందు మీరు ఆల్కహాల్ తీసుకోకూడదు. ఎందుకంటే ఆల్కహాల్ మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచుతుంది.

కొవ్వు పదార్ధాలను నివారించండి

లిపిడ్ ప్రొఫైల్ పరీక్ష లేదా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పరీక్ష చేయించుకునే ముందు 48 గంటల ముందుగా కొవ్వు లేదా నూనె పదార్థాలు తినడం మానేయాలి. ఎందుకంటే కొవ్వు, జిడ్డుగల ఆహారాలు కూడా మీ లిపిడ్ పరీక్ష ఫలితాలను త‌ప్పుగా చూపుతాయి.

We’re now on WhatsApp : Click to Join

మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుకోండి

ఆరోగ్య నిపుణుల తెలిపిన స‌మాచారం ప్ర‌కారం.. మీ కొలెస్ట్రాల్ పరీక్ష చేయించుకునే ముందు పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి. ఎందుకంటే నిర్జలీకరణం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరగడానికి మాత్రమే కాకుండా, తప్పు సంఖ్యలు కనిపించడానికి కూడా కారణమవుతుంది.

ఒత్తిడి తీసుకోకండి

మీరు కొలెస్ట్రాల్ పరీక్ష కోసం వెళుతున్నట్లయితే మిమ్మల్ని మీరు రిలాక్స్‌గా ఉంచుకోండి. చాలా ఒత్తిడితో కూడిన పనికి దూరంగా ఉండండి. మీ ఒత్తిడి లేదా కోపాన్ని పెంచే అంశాలు, ఎక్కువ పని కారణంగా మీరు అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. మీరు చాలా ఒత్తిడికి గురవుతున్నట్లయితే ముందుగా మీ మనస్సును రిలాక్స్ చేసుకోండి. తర్వాత 48 గంటల్లో కొలెస్ట్రాల్ పరీక్ష చేయించుకోండి. నిజానికి ఒత్తిడి వల్ల శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి కూడా పెరుగుతుంది.

Follow us