HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Impressive Health Benefits Of Makhana

Benefits Of Makhana: మఖానా తింటే ఈ స‌మ‌స్య‌ల‌న్నీ దెబ్బ‌కు పరార్‌..!

డ్రై ఫ్రూట్స్ అన్నీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. అలాగే మఖానా కూడా ఆరోగ్యానికి నిధి. మఖానా తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.

  • By Gopichand Published Date - 01:18 PM, Sat - 27 April 24
  • daily-hunt
Benefits Of Makhana
Safeimagekit Resized Img (9) 11zon

Benefits Of Makhana: డ్రై ఫ్రూట్స్ అన్నీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. అలాగే మఖానా కూడా ఆరోగ్యానికి నిధి. మఖానా తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు (Benefits Of Makhana) లభిస్తాయి. మఖానాలో సోడియం, పొటాషియం, ఫైబర్, కాల్షియం, ఐరన్ వంటి అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. మఖానా శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి మీరు దీన్ని ఏ సీజన్‌లోనైనా తినవచ్చు. మఖానా తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

మఖానా తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

జీర్ణక్రియ

మఖానాలో మంచి మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణ సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. మఖానా తినడం వల్ల పొట్ట శుభ్రంగా ఉండి మలబద్ధకం సమస్య దూరమవుతుంది. ఇది జీర్ణశక్తిని బలపరుస్తుంది. జీర్ణక్రియ బాగా జరగడం వల్ల ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుంది.

గుండె ఆరోగ్యం కోసం

మఖానా తినడం గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మఖానాను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల బీపీ అదుపులో ఉంటుంది. మఖానా తినడం వల్ల అధిక రక్తపోటు సమస్య రాదు.. కాబట్టి గుండె సంబంధిత సమస్యలు రావు.

Also Read: KCR Entered Social Media: సోష‌ల్ మీడియాలోకి ఎంట్రీ ఇచ్చిన మాజీ సీఎం కేసీఆర్‌..!

బరువు నియంత్రణ కోసం

మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే మఖానా తినడం మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు దీన్ని మీ ఆహారంలో చిరుతిండిగా చేర్చుకోవచ్చు. మఖానాలో తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. దాని వినియోగం పొట్ట కొవ్వును కూడా తగ్గిస్తుంది. ఉదయాన్నే మఖానా తినడం వల్ల కడుపు నిండుగా ఉంటుంది. ఇది ఆకలిని తగ్గిస్తుంది.

We’re now on WhatsApp : Click to Join

మధుమేహం వారి కోసం

మఖానా గ్లైసెమిక్ సూచిక చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. దీని వినియోగం చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచుతుంది. షుగర్ పేషెంట్లు తమ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. రోజూ మఖానా తినడం వల్ల మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • benefits
  • Benefits Of Makhana
  • Health News Telugu
  • health tips
  • heart health
  • lifestyle
  • Makhana

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • SIIMA 2025 : సైమా అవార్డ్స్ లో దుమ్ములేపిన పుష్ప 2 ..అవార్డ్స్ మొత్తం కొట్టేసింది

  • Ganesh Immersion : బై బై గణేశా.. నేడే మహానిమజ్జనం

  • Bomb Threat : ఉలిక్కపడ్డ ముంబయి.. ఫ్రెండ్ మీద కోపంతో ఫేక్‌ ఉగ్ర బెదిరింపు మెయిల్‌

  • Production of Eggs : గుడ్ల ఉత్పత్తిలో ఏపీ నం.1

  • Alert : 13న మరో అల్పపీడనం.. తెలుగు రాష్ట్రాల్లో భారీ వర్షాలు!

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd