HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Impressive Health Benefits Of Makhana

Benefits Of Makhana: మఖానా తింటే ఈ స‌మ‌స్య‌ల‌న్నీ దెబ్బ‌కు పరార్‌..!

డ్రై ఫ్రూట్స్ అన్నీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. అలాగే మఖానా కూడా ఆరోగ్యానికి నిధి. మఖానా తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.

  • By Gopichand Published Date - 01:18 PM, Sat - 27 April 24
  • daily-hunt
Benefits Of Makhana
Safeimagekit Resized Img (9) 11zon

Benefits Of Makhana: డ్రై ఫ్రూట్స్ అన్నీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. అలాగే మఖానా కూడా ఆరోగ్యానికి నిధి. మఖానా తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు (Benefits Of Makhana) లభిస్తాయి. మఖానాలో సోడియం, పొటాషియం, ఫైబర్, కాల్షియం, ఐరన్ వంటి అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. మఖానా శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి మీరు దీన్ని ఏ సీజన్‌లోనైనా తినవచ్చు. మఖానా తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

మఖానా తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

జీర్ణక్రియ

మఖానాలో మంచి మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణ సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. మఖానా తినడం వల్ల పొట్ట శుభ్రంగా ఉండి మలబద్ధకం సమస్య దూరమవుతుంది. ఇది జీర్ణశక్తిని బలపరుస్తుంది. జీర్ణక్రియ బాగా జరగడం వల్ల ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుంది.

గుండె ఆరోగ్యం కోసం

మఖానా తినడం గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మఖానాను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల బీపీ అదుపులో ఉంటుంది. మఖానా తినడం వల్ల అధిక రక్తపోటు సమస్య రాదు.. కాబట్టి గుండె సంబంధిత సమస్యలు రావు.

Also Read: KCR Entered Social Media: సోష‌ల్ మీడియాలోకి ఎంట్రీ ఇచ్చిన మాజీ సీఎం కేసీఆర్‌..!

బరువు నియంత్రణ కోసం

మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే మఖానా తినడం మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు దీన్ని మీ ఆహారంలో చిరుతిండిగా చేర్చుకోవచ్చు. మఖానాలో తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. దాని వినియోగం పొట్ట కొవ్వును కూడా తగ్గిస్తుంది. ఉదయాన్నే మఖానా తినడం వల్ల కడుపు నిండుగా ఉంటుంది. ఇది ఆకలిని తగ్గిస్తుంది.

We’re now on WhatsApp : Click to Join

మధుమేహం వారి కోసం

మఖానా గ్లైసెమిక్ సూచిక చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. దీని వినియోగం చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచుతుంది. షుగర్ పేషెంట్లు తమ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. రోజూ మఖానా తినడం వల్ల మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • benefits
  • Benefits Of Makhana
  • Health News Telugu
  • health tips
  • heart health
  • lifestyle
  • Makhana

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

Latest News

  • Jubilee Hills Bypoll: బిఆర్ఎస్ అభ్యర్థిని ప్రకటించిన కేసీఆర్

  • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

  • Boxoffice : అల్లు అర్జున్ రికార్డు ను బ్రేక్ చేయలేకపోయినా పవన్

  • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

  • Sharmila Meets CBN : సీఎం చంద్రబాబును కలవబోతున్న షర్మిల..ఎందుకంటే !!

Trending News

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    • BCCI: ఇద్ద‌రి ఆటగాళ్ల‌కు షాక్ ఇచ్చిన బీసీసీఐ.. కారణ‌మిదే?

    • OG Movie Talk : OG టాక్ వచ్చేసిందోచ్..యూఎస్ ప్రేక్షకులు ఏమంటున్నారంటే !!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd