HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Important Benefits Of Fish Oil Based On Science

Benefits Of Fish Oil: ప్రతి రోజు చేప నూనె తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే..!

నాన్-వెజ్ చేపలు తినని వారికి ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ లోపిస్తాయి. లోపాన్ని అధిగమించడానికి మీరు మీ ఆహారంలో చేప నూనె (Benefits Of Fish Oil)ను చేర్చుకోవచ్చు. ఇది అనేక ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలను నివారించవచ్చు.

  • By Gopichand Published Date - 09:00 AM, Tue - 26 September 23
  • daily-hunt
Benefits Of Fish Oil
These Are The Oils That Reduce Pain

Benefits Of Fish Oil: చేపలు తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుందని మనందరికీ తెలిసిందే. నిజానికి ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, విటమిన్-డి, కాల్షియం, ఐరన్ వంటి అనేక పోషకాలు చేపల్లో లభిస్తాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. కానీ నాన్-వెజ్ చేపలు తినని వారికి ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ లోపిస్తాయి. లోపాన్ని అధిగమించడానికి మీరు మీ ఆహారంలో చేప నూనె (Benefits Of Fish Oil)ను చేర్చుకోవచ్చు. ఇది అనేక ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలను నివారించవచ్చు. ఫిష్ ఆయిల్ చేప కణజాలం నుండి తయారవుతుంది. ఇందులో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, డొకోసాహెక్సేనోయిక్ యాసిడ్, కోసపెంటెనోయిక్ యాసిడ్ ఉన్నాయి. ఇవి మిమ్మల్ని అనేక వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తాయి. దాని ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.

గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది

చేప నూనె గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. చేప నూనెను ఆహారంలో తీసుకునే వారికి గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువ. చేప నూనె మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అందువల్ల మీ ఆహారంలో చేప నూనెను ఉపయోగించండి. తద్వారా మీరు గుండె సంబంధిత వ్యాధులను నివారించవచ్చు.

మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మెదడు ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. ఇది మనస్సును పదును పెట్టడంలో సహాయపడుతుంది. మంచి మానసిక ఆరోగ్యం లేనివారిలో ఒమేగా-3 స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉండే ఫిష్ ఆయిల్ మెదడును ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

కళ్లకు మేలు చేస్తుంది

కళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే చేపలు తినడం మంచిది. వీటిలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. శరీరంలో ఈ పోషకం లోపం వల్ల కంటి వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. కళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో చేప నూనె ఉపయోగపడుతుంది.

Also Read: Diet for Brain: మెదడు పనితీరు మెరుగుపడాలంటే.. వీటిని మీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాల్సిందే..!

గర్భిణీ స్త్రీలకు మేలు చేస్తుంది

ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ కడుపులోని బిడ్డ అభివృద్ధిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.ఇది డిప్రెషన్ మొదలైన లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. మీరు తల్లి కాబోతున్నట్లయితే చేప నూనె మీకు చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది.

రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది

ఫిష్ ఆయిల్ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ జలుబు, ఫ్లూని నివారిస్తుంది. ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది

చేప నూనె సహాయంతో మీరు కీళ్ల నొప్పులు, వాపు నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Benefits Of Fish Oil
  • fish oil
  • health
  • Health News
  • health tips
  • Health Tips Telugu

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌పోతున్నారా? అయితే ఈ స‌మ‌స్య‌ల బారిన‌ ప‌డిన‌ట్లే!

Latest News

  • MP Mithun Reddy : జైలు నుంచి ఎంపీ మిథున్ రెడ్డి విడుదల

  • AI Effect : 2030 కల్లా 99% ఉద్యోగాలు మటాష్!

  • Lunar Eclipse : రేపు తిరుమల శ్రీవారి ఆలయం మూసివేత

  • Pushpa 3 : సైమా వేదిక గా పుష్ప-3 అప్డేట్ ఇచ్చిన సుకుమార్

  • Drugs : హైదరాబాద్లో డ్రగ్స్ తయారీ ఫ్యాక్టరీ గుట్టు రట్టు

Trending News

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd