HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Health Tips %e0%b0%85%e0%b0%95%e0%b0%b8%e0%b1%8d%e0%b0%ae%e0%b0%be%e0%b0%a4%e0%b1%8d%e0%b0%a4%e0%b1%81%e0%b0%97%e0%b0%be %e0%b0%a8%e0%b0%bf%e0%b0%b2%e0%b0%ac%e0%b0%a1%e0%b0%bf%e0%b0%a4%e0%b1%87

Health Tips : అకస్మాత్తుగా నిలబడితే తలతిరగడానికి కారణాలు ఏమిటి..?

Health Tips : మీరు నిలబడి, కూర్చున్నప్పుడు లేదా పడుకున్నప్పుడు, శరీరం చుట్టూ రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి గుండె చాలా కష్టపడుతుంది. అంటే మీరు ఒక స్థానం నుండి మరొక స్థానానికి మారినప్పుడు మీ రక్తపోటు సహజంగా మారుతుంది. దీనిని హోమియోస్టాసిస్ అంటారు.

  • By Kavya Krishna Published Date - 08:51 PM, Fri - 15 November 24
  • daily-hunt
Health Awareness
Health Awareness

Health Tips : కొందరికి అకస్మాత్తుగా లేచి నిల్చున్నప్పుడు స్పృహ కోల్పోవడం లేదా కళ్లు తిరగడం వంటివి 65 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో సాధారణం. అయితే.. ఇది ఇప్పుడు యుక్తవయసు ఉన్నవారిలోనూ కనిపించడం ఆందోళన కలిగించే విషయం. వయసు పెరిగే కొద్దీ రక్తనాళాలు బలహీనపడటమే దీనికి కారణం. ఫలితంగా, బలహీనమైన రక్త నాళాలు మీ మెదడు కణాలకు తగినంత ఆక్సిజన్‌ను అందించవు. దీనివల్ల తలతిరగడం, మూర్ఛ వస్తుంది.

మైకము రావడానికి కారణాలు ఏమిటి?

ఆకస్మిక కదలిక:

మీరు నిలబడి ఉన్నప్పుడు, కూర్చున్నప్పుడు లేదా పడుకున్నప్పుడు, మీ గుండె శరీరం చుట్టూ రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి కష్టపడుతుంది. అంటే మీరు ఒక స్థానం నుండి మరొక స్థానానికి మారినప్పుడు మీ రక్తపోటు సహజంగా మారుతుంది. దీనిని హోమియోస్టాసిస్ అంటారు. ఇది మీ శరీర వ్యవస్థలు సరిగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు అకస్మాత్తుగా పొజిషన్ మార్చినప్పుడు, మీ మెదడు చిన్న షాక్‌ను అనుభవిస్తుంది. ఇది కొన్ని సెకన్ల పాటు మీ మెదడుకు రక్తం చేరకుండా ఆపుతుంది. ఇది కొన్నిసార్లు సరిగ్గా ఒక నిమిషం పడుతుంది. ఇది మీ రక్తపోటులో హెచ్చుతగ్గులకు కారణమవుతుంది , మీకు మైకము లేదా మూర్ఛగా అనిపించవచ్చు.

మీరు నిలబడి ఉన్నప్పుడు తరచుగా తల తిరగడం అనిపిస్తే, మీ శరీరాన్ని తిరిగి సమతుల్యం చేసుకోవడానికి కొన్ని నిమిషాలు ఇవ్వండి. దీన్ని చేయడానికి, మీరు గోడ లేదా కిటికీ అంచుని పట్టుకోవచ్చు. లేదంటే ఎక్కడైనా కూర్చోండి. మంచం మీద నుంచి లేవగానే తల తిరగడం అనిపిస్తే, లేవడానికి ముందు ఒక గ్లాసు నీళ్ళు తీసుకోండి. ఇది శరీరంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.

డీహైడ్రేషన్:

మీరు పగటిపూట తగినంత నీరు త్రాగకపోయినా, మీరు చాలా వేడి ప్రదేశాలలో ఉన్నప్పుడు మీ శరీరం వేడెక్కుతుంది. మీ చుట్టుపక్కల ప్రాంతాల్లో ఉష్ణోగ్రత పెరగడంతో, మీ రక్తపోటు తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. దీని కారణంగా, మైకము సంభవించవచ్చు. కాబట్టి, శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవడం వల్ల తలతిరగడం, స్పృహ తప్పడం వంటివి నివారించవచ్చు.

వ్యాయామం:

మీరు వ్యాయామం చేసినప్పుడు, మీ కండరాల ద్వారా గుండెకు రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. వ్యాయామం చేసిన తర్వాత రక్త ప్రసరణ స్థిరీకరించడానికి సమయం పడుతుంది. దీనివల్ల వ్యాయామం చేసిన తర్వాత కొందరికి కళ్లు తిరగడం జరుగుతుంది. ఒక్కరోజులో ఎక్కువ వ్యాయామం చేయడం వల్ల కళ్లు తిరగడం, వికారం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి, వ్యాయామానికి ముందు , తర్వాత ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి. మధ్యమధ్యలో కొంచెం నీరు త్రాగాలి.

మద్యం వినియోగం:

ఆల్కహాల్ మీ రక్త నాళాలను దెబ్బతీస్తుంది , తగ్గిస్తుంది. దీని కారణంగా, రక్త ప్రసరణ దెబ్బతింటుంది , రక్తపోటు మొదలైనవి. ఫలితంగా, మీరు నిలబడి ఉన్నప్పుడు కొద్దిగా తల తిరుగుతున్నట్లు అనిపించవచ్చు. రోజూ మద్యం సేవించడం వల్ల మీ రక్తప్రసరణపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. అందువల్ల, ఆల్కహాల్ తాగడం పూర్తిగా మానేయడం మంచిది.

Read Also : Chanakya Niti : మూర్ఖులతో ఎలా వ్యవహరించాలి.? చాణక్యుడు ఇలా ఎందుకు చెప్పాడు.?


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Alcohol Consumption
  • blood pressure
  • Causes of Dizziness
  • dehydration
  • dizziness
  • exercise
  • health
  • Health Awareness
  • health tips
  • hydration
  • lifestyle
  • senior health
  • Vertigo
  • Wellness
  • Young Adults

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

Latest News

  • OG Success : OG సక్సెస్ ను ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్న పవన్

  • Jubilee Hills Bypoll: బిఆర్ఎస్ అభ్యర్థిని ప్రకటించిన కేసీఆర్

  • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

  • Boxoffice : అల్లు అర్జున్ రికార్డు ను బ్రేక్ చేయలేకపోయినా పవన్

  • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

Trending News

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    • BCCI: ఇద్ద‌రి ఆటగాళ్ల‌కు షాక్ ఇచ్చిన బీసీసీఐ.. కారణ‌మిదే?

    • OG Movie Talk : OG టాక్ వచ్చేసిందోచ్..యూఎస్ ప్రేక్షకులు ఏమంటున్నారంటే !!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd