HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Health Tips %e0%b0%85%e0%b0%95%e0%b0%b8%e0%b1%8d%e0%b0%ae%e0%b0%be%e0%b0%a4%e0%b1%8d%e0%b0%a4%e0%b1%81%e0%b0%97%e0%b0%be %e0%b0%a8%e0%b0%bf%e0%b0%b2%e0%b0%ac%e0%b0%a1%e0%b0%bf%e0%b0%a4%e0%b1%87

Health Tips : అకస్మాత్తుగా నిలబడితే తలతిరగడానికి కారణాలు ఏమిటి..?

Health Tips : మీరు నిలబడి, కూర్చున్నప్పుడు లేదా పడుకున్నప్పుడు, శరీరం చుట్టూ రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి గుండె చాలా కష్టపడుతుంది. అంటే మీరు ఒక స్థానం నుండి మరొక స్థానానికి మారినప్పుడు మీ రక్తపోటు సహజంగా మారుతుంది. దీనిని హోమియోస్టాసిస్ అంటారు.

  • By Kavya Krishna Published Date - 08:51 PM, Fri - 15 November 24
  • daily-hunt
Health Awareness
Health Awareness

Health Tips : కొందరికి అకస్మాత్తుగా లేచి నిల్చున్నప్పుడు స్పృహ కోల్పోవడం లేదా కళ్లు తిరగడం వంటివి 65 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో సాధారణం. అయితే.. ఇది ఇప్పుడు యుక్తవయసు ఉన్నవారిలోనూ కనిపించడం ఆందోళన కలిగించే విషయం. వయసు పెరిగే కొద్దీ రక్తనాళాలు బలహీనపడటమే దీనికి కారణం. ఫలితంగా, బలహీనమైన రక్త నాళాలు మీ మెదడు కణాలకు తగినంత ఆక్సిజన్‌ను అందించవు. దీనివల్ల తలతిరగడం, మూర్ఛ వస్తుంది.

మైకము రావడానికి కారణాలు ఏమిటి?

ఆకస్మిక కదలిక:

మీరు నిలబడి ఉన్నప్పుడు, కూర్చున్నప్పుడు లేదా పడుకున్నప్పుడు, మీ గుండె శరీరం చుట్టూ రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి కష్టపడుతుంది. అంటే మీరు ఒక స్థానం నుండి మరొక స్థానానికి మారినప్పుడు మీ రక్తపోటు సహజంగా మారుతుంది. దీనిని హోమియోస్టాసిస్ అంటారు. ఇది మీ శరీర వ్యవస్థలు సరిగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు అకస్మాత్తుగా పొజిషన్ మార్చినప్పుడు, మీ మెదడు చిన్న షాక్‌ను అనుభవిస్తుంది. ఇది కొన్ని సెకన్ల పాటు మీ మెదడుకు రక్తం చేరకుండా ఆపుతుంది. ఇది కొన్నిసార్లు సరిగ్గా ఒక నిమిషం పడుతుంది. ఇది మీ రక్తపోటులో హెచ్చుతగ్గులకు కారణమవుతుంది , మీకు మైకము లేదా మూర్ఛగా అనిపించవచ్చు.

మీరు నిలబడి ఉన్నప్పుడు తరచుగా తల తిరగడం అనిపిస్తే, మీ శరీరాన్ని తిరిగి సమతుల్యం చేసుకోవడానికి కొన్ని నిమిషాలు ఇవ్వండి. దీన్ని చేయడానికి, మీరు గోడ లేదా కిటికీ అంచుని పట్టుకోవచ్చు. లేదంటే ఎక్కడైనా కూర్చోండి. మంచం మీద నుంచి లేవగానే తల తిరగడం అనిపిస్తే, లేవడానికి ముందు ఒక గ్లాసు నీళ్ళు తీసుకోండి. ఇది శరీరంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.

డీహైడ్రేషన్:

మీరు పగటిపూట తగినంత నీరు త్రాగకపోయినా, మీరు చాలా వేడి ప్రదేశాలలో ఉన్నప్పుడు మీ శరీరం వేడెక్కుతుంది. మీ చుట్టుపక్కల ప్రాంతాల్లో ఉష్ణోగ్రత పెరగడంతో, మీ రక్తపోటు తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. దీని కారణంగా, మైకము సంభవించవచ్చు. కాబట్టి, శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవడం వల్ల తలతిరగడం, స్పృహ తప్పడం వంటివి నివారించవచ్చు.

వ్యాయామం:

మీరు వ్యాయామం చేసినప్పుడు, మీ కండరాల ద్వారా గుండెకు రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. వ్యాయామం చేసిన తర్వాత రక్త ప్రసరణ స్థిరీకరించడానికి సమయం పడుతుంది. దీనివల్ల వ్యాయామం చేసిన తర్వాత కొందరికి కళ్లు తిరగడం జరుగుతుంది. ఒక్కరోజులో ఎక్కువ వ్యాయామం చేయడం వల్ల కళ్లు తిరగడం, వికారం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి, వ్యాయామానికి ముందు , తర్వాత ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి. మధ్యమధ్యలో కొంచెం నీరు త్రాగాలి.

మద్యం వినియోగం:

ఆల్కహాల్ మీ రక్త నాళాలను దెబ్బతీస్తుంది , తగ్గిస్తుంది. దీని కారణంగా, రక్త ప్రసరణ దెబ్బతింటుంది , రక్తపోటు మొదలైనవి. ఫలితంగా, మీరు నిలబడి ఉన్నప్పుడు కొద్దిగా తల తిరుగుతున్నట్లు అనిపించవచ్చు. రోజూ మద్యం సేవించడం వల్ల మీ రక్తప్రసరణపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. అందువల్ల, ఆల్కహాల్ తాగడం పూర్తిగా మానేయడం మంచిది.

Read Also : Chanakya Niti : మూర్ఖులతో ఎలా వ్యవహరించాలి.? చాణక్యుడు ఇలా ఎందుకు చెప్పాడు.?


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Alcohol Consumption
  • blood pressure
  • Causes of Dizziness
  • dehydration
  • dizziness
  • exercise
  • health
  • Health Awareness
  • health tips
  • hydration
  • lifestyle
  • senior health
  • Vertigo
  • Wellness
  • Young Adults

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Sugar Control

    Sugar Control : మెడిసిన్ వాడుతున్న షుగర్ కంట్రోల్ అవ్వడం లేదా? ఈ ఆకును ఒక నెల తింటే చాలు!

  • Lychee fruits, with their impressive red beauty, are an elixir for health!

    Lychee : ఎర్రని అందంతో ఆకట్టుకునే ఈ పండ్లు..ఆరోగ్యానికి అమృతమే..!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

Latest News

  • Shocking : ఎర్రకోటకే కన్నం వేసిన ఘనులు

  • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

  • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

  • Mumbai: అప్పటి వరకు ముంబయి వీధుల్లో డ్రోన్లపై నిషేధం

  • Balapur laddu: బాలాపూర్‌ గణేష్‌ లడ్డూకు రికార్డు ధర..ఈసారి ఎన్ని లక్షలంటే..?

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd