HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Health Benefits Of Sweet Potato For Immunity Digestion Heart Weight

Sweet Potato Benefits: వామ్మో చిలగడదుంప వల్ల ఏకంగా అన్ని రకాల ప్రయోజనాలా?

చిలగడ దుంప వల్ల ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అన్న విషయం మనందరికీ తెలిసిందే. ఇందులో ఉండే పోషకాలు విటమిన్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తా

  • By Anshu Published Date - 08:30 PM, Tue - 23 January 24
  • daily-hunt
Mixcollage 23 Jan 2024 08 20 Pm 6781
Mixcollage 23 Jan 2024 08 20 Pm 6781

చిలగడ దుంప వల్ల ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అన్న విషయం మనందరికీ తెలిసిందే. ఇందులో ఉండే పోషకాలు విటమిన్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఈ చిలగడదుంపలలో ఫైబర్, ప్రోటీన్‌తో పాటు పొటాషియం, ఐరన్, వంటి కూడా లభిస్తాయి. ఇవి అనేక రోగాలను దరిచేరకుండా చేస్తాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. కొందరు వీటిని ఉడకబెట్టుకుని తింటే మరి కొంతమంది పచ్చిగా తినడానికి ఇష్టపడుతూ ఉంటారు. అందుకే తరచుగా వైద్యులు చిలగడదుంపను తీసుకోవాలని చెబుతూ ఉంటారు. మరి ఈ ప్రతిరోజు చిలగడదుంపను తింటే ఏం జరుగుతుందో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. చిలగడదుంపల్లో పోషకాలకు లోటు ఉండదు.

దీనిని తింటే మీ శరీరానికి విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, పొటాషియం, ఫైబర్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా అందుతాయి. అంతేకాకుండా పలు సమస్యల నుంచి ఉపశమనం సైతం లభిస్తుంది. శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. లేకుంటే మనం అనేక రకాల వ్యాధులకు బాధితులుగా మారుతాం. చిలగడదుంపలను రోజూ తింటే, జలుబు, దగ్గు, ఫ్లూ, ఇతర వైరల్ వ్యాధుల ప్రమాదం తగ్గుతుంది. ఎందుకంటే ఈ ఆహారంలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి ఉంటాయి. రుచికరమైన బంగాళాదుంపలలో పుష్కలంగా ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది ప్రేగు కదలికలను సులభతరం చేస్తుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మలబద్ధకం, గ్యాస్ వంటి కడుపు సమస్యలు ఉండవు.

భారతదేశంలో హృద్రోగుల సంఖ్య వేగంగా పెరుగుతోంది. చాలా మంది గుండెపోటు కారణంగా ప్రాణాలు కూడా కోల్పోతున్నారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి చిలగడదుంప వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినవలసి ఉంటుంది. ఇందులో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటు, గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. చిలగడదుంప రుచి తీపిగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది తక్కువ కేలరీలు.. అధిక ఫైబర్ గల ఆహారం. దీని కారణంగా మీ కడుపు చాలా కాలం పాటు నిండినట్లు అనిపిస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని అతిగా తినకుండా నిరోధిస్తుంది. క్రమంగా మీ బరువు మెయింటైన్ అవ్వడంతోపాటు తగ్గడం మొదలవుతుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • eating Sweet Potato
  • health benefits
  • sweet potato
  • Sweet Potato Benefits

Related News

    Latest News

    • AP : అసెంబ్లీకి రాకపోతే ఉప ఎన్నికలే: జగన్ కు రఘురామకృష్ణరాజు హెచ్చరిక

    • Shocking : ఎర్రకోటకే కన్నం వేసిన ఘనులు

    • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

    • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

    • Mumbai: అప్పటి వరకు ముంబయి వీధుల్లో డ్రోన్లపై నిషేధం

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd