HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Health Benefits Of Sweet Potato For Immunity Digestion Heart Weight

Sweet Potato Benefits: వామ్మో చిలగడదుంప వల్ల ఏకంగా అన్ని రకాల ప్రయోజనాలా?

చిలగడ దుంప వల్ల ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అన్న విషయం మనందరికీ తెలిసిందే. ఇందులో ఉండే పోషకాలు విటమిన్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తా

  • By Anshu Published Date - 08:30 PM, Tue - 23 January 24
  • daily-hunt
Mixcollage 23 Jan 2024 08 20 Pm 6781
Mixcollage 23 Jan 2024 08 20 Pm 6781

చిలగడ దుంప వల్ల ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అన్న విషయం మనందరికీ తెలిసిందే. ఇందులో ఉండే పోషకాలు విటమిన్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఈ చిలగడదుంపలలో ఫైబర్, ప్రోటీన్‌తో పాటు పొటాషియం, ఐరన్, వంటి కూడా లభిస్తాయి. ఇవి అనేక రోగాలను దరిచేరకుండా చేస్తాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. కొందరు వీటిని ఉడకబెట్టుకుని తింటే మరి కొంతమంది పచ్చిగా తినడానికి ఇష్టపడుతూ ఉంటారు. అందుకే తరచుగా వైద్యులు చిలగడదుంపను తీసుకోవాలని చెబుతూ ఉంటారు. మరి ఈ ప్రతిరోజు చిలగడదుంపను తింటే ఏం జరుగుతుందో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. చిలగడదుంపల్లో పోషకాలకు లోటు ఉండదు.

దీనిని తింటే మీ శరీరానికి విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, పొటాషియం, ఫైబర్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా అందుతాయి. అంతేకాకుండా పలు సమస్యల నుంచి ఉపశమనం సైతం లభిస్తుంది. శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. లేకుంటే మనం అనేక రకాల వ్యాధులకు బాధితులుగా మారుతాం. చిలగడదుంపలను రోజూ తింటే, జలుబు, దగ్గు, ఫ్లూ, ఇతర వైరల్ వ్యాధుల ప్రమాదం తగ్గుతుంది. ఎందుకంటే ఈ ఆహారంలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి ఉంటాయి. రుచికరమైన బంగాళాదుంపలలో పుష్కలంగా ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది ప్రేగు కదలికలను సులభతరం చేస్తుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మలబద్ధకం, గ్యాస్ వంటి కడుపు సమస్యలు ఉండవు.

భారతదేశంలో హృద్రోగుల సంఖ్య వేగంగా పెరుగుతోంది. చాలా మంది గుండెపోటు కారణంగా ప్రాణాలు కూడా కోల్పోతున్నారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి చిలగడదుంప వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినవలసి ఉంటుంది. ఇందులో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటు, గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. చిలగడదుంప రుచి తీపిగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది తక్కువ కేలరీలు.. అధిక ఫైబర్ గల ఆహారం. దీని కారణంగా మీ కడుపు చాలా కాలం పాటు నిండినట్లు అనిపిస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని అతిగా తినకుండా నిరోధిస్తుంది. క్రమంగా మీ బరువు మెయింటైన్ అవ్వడంతోపాటు తగ్గడం మొదలవుతుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • eating Sweet Potato
  • health benefits
  • sweet potato
  • Sweet Potato Benefits

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • Anjeer

    ‎Anjeer: ఏంటి.. ఉదయాన్నే నానబెట్టిన అంజీర పండ్లను తినడం వల్ల ఏకంగా అన్ని లాభాలా?

Latest News

  • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

  • OG Success : OG సక్సెస్ ను ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్న పవన్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd