HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Health Benefits Of Consuming Black Sesame Seeds 2

Black Sesame Seeds: చలికాలంలో నల్ల నువ్వులు ఎంత మేలు చేస్తాయో తెలుసా..?

పూజలో నల్ల నువ్వుల (Black Sesame Seeds)ను ఉపయోగిస్తారు. నల్ల నువ్వులు ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తాయి. వాటిలో డజన్ల కొద్దీ పోషకాలు కనిపిస్తాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తొలగిస్తుంది.

  • By Gopichand Published Date - 06:49 PM, Sun - 7 January 24
  • daily-hunt
Black Sesame Seeds
Safeimagekit Resized Img (1) 11zon

Black Sesame Seeds: చలికాలంలో నువ్వులు తీసుకోవడం ఔషధం కంటే తక్కువ కాదు. వీటిని ఆహార పదార్థాలుగానూ, పూజలోను ఉపయోగిస్తారు. నువ్వులు రెండు రకాలు. వీటిలో ఒకటి నలుపు, మరొకటి తెలుపు. తెల్ల నువ్వులను లడ్డూలు, మిరప, బంగాళాదుంపలతో సహా ఇతర ఆహార పదార్థాల తయారీలో ఉపయోగిస్తారు. అయితే పూజలో నల్ల నువ్వుల (Black Sesame Seeds)ను ఉపయోగిస్తారు. నల్ల నువ్వులు ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తాయి. వాటిలో డజన్ల కొద్దీ పోషకాలు కనిపిస్తాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తొలగిస్తుంది. అవి అనేక వ్యాధులకు ఉపయోగపడతాయి.

నల్ల నువ్వులలో కాల్షియం, పాలీసాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ఒమేగా-6, ఫైబర్, ఐరన్, మెగ్నీషియం పుష్కలంగా లభిస్తాయి. రక్తపోటును నియంత్రించడమే కాకుండా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. వీటిని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల ఎముకలు బలపడతాయి. నల్ల నువ్వుల వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం..!

జీర్ణవ్యవస్థను పెంపొందిస్తుంది

చలికాలంలో అతిగా తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ దెబ్బతింటుంది. మలబద్ధకం నుండి ఎసిడిటీ, గ్యాస్ వరకు అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ పరిస్థితిలో నల్ల నువ్వులను తీసుకోవడం వల్ల మీ కడుపు సంబంధిత సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకాన్ని తొలగిస్తుంది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

ఎముకలు బలపడతాయి

చలికాలంలో నల్ల నువ్వులు తీసుకోవడం వల్ల ఎముకలు బలపడతాయి. నల్ల నువ్వులలో కాల్షియం పుష్కలంగా లభిస్తుంది. చలికాలంలో దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు, ఎముకల నొప్పులు తగ్గుతాయి. కీళ్లనొప్పులు, గౌట్ సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇది చాలా ప్రయోజనకరం.

Also Read: Floating Airport: మునిగిపోతోన్న జపాన్‌లోని ఫ్లోటింగ్ ఎయిర్‌పోర్ట్.. 7 సంవత్సరాలు పట్టింది రెడీ చేయటానికి..!

రోగనిరోధక శక్తి బూస్ట్

చలికాలంలో నల్ల నువ్వులను తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. నల్ల నువ్వులలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది సీజనల్ వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని చాలా వరకు తగ్గిస్తుంది.

ఇది మానసిక ఆరోగ్యానికి మంచిది

నల్ల నువ్వులలో మెగ్నీషియం, విటమిన్ బి6 పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఇది మెదడు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఇది మానసిక ఒత్తిడిని దూరం చేయడమే కాకుండా దృష్టిని పదును పెడుతుంది.

ఇది గుండెకు కూడా మేలు చేస్తుంది

నల్ల నువ్వులలో పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు తగినంత పరిమాణంలో కనిపిస్తాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంతో పాటు మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా పెంచుతుంది. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు తగ్గుతాయి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Black Sesame
  • Black Sesame Health Benefits
  • black Sesame Seeds
  • health benefits
  • Health Tips Telugu
  • lifestyle

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • AP : రాష్ట్రంలో యూరియా కొరతపై ‘అన్నదాత పోరు’: వైసీపీ ఆందోళనకు సిద్ధం

  • CM Siddaramaiah : చలానాలపై రాయితీ ప్రకటించిన కర్ణాటక ప్రభుత్వం

  • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

  • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

  • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

Trending News

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd