HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Health Benefits Of Consuming Black Sesame Seeds 2

Black Sesame Seeds: చలికాలంలో నల్ల నువ్వులు ఎంత మేలు చేస్తాయో తెలుసా..?

పూజలో నల్ల నువ్వుల (Black Sesame Seeds)ను ఉపయోగిస్తారు. నల్ల నువ్వులు ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తాయి. వాటిలో డజన్ల కొద్దీ పోషకాలు కనిపిస్తాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తొలగిస్తుంది.

  • By Gopichand Published Date - 06:49 PM, Sun - 7 January 24
  • daily-hunt
Black Sesame Seeds
Safeimagekit Resized Img (1) 11zon

Black Sesame Seeds: చలికాలంలో నువ్వులు తీసుకోవడం ఔషధం కంటే తక్కువ కాదు. వీటిని ఆహార పదార్థాలుగానూ, పూజలోను ఉపయోగిస్తారు. నువ్వులు రెండు రకాలు. వీటిలో ఒకటి నలుపు, మరొకటి తెలుపు. తెల్ల నువ్వులను లడ్డూలు, మిరప, బంగాళాదుంపలతో సహా ఇతర ఆహార పదార్థాల తయారీలో ఉపయోగిస్తారు. అయితే పూజలో నల్ల నువ్వుల (Black Sesame Seeds)ను ఉపయోగిస్తారు. నల్ల నువ్వులు ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తాయి. వాటిలో డజన్ల కొద్దీ పోషకాలు కనిపిస్తాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తొలగిస్తుంది. అవి అనేక వ్యాధులకు ఉపయోగపడతాయి.

నల్ల నువ్వులలో కాల్షియం, పాలీసాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ఒమేగా-6, ఫైబర్, ఐరన్, మెగ్నీషియం పుష్కలంగా లభిస్తాయి. రక్తపోటును నియంత్రించడమే కాకుండా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. వీటిని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల ఎముకలు బలపడతాయి. నల్ల నువ్వుల వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం..!

జీర్ణవ్యవస్థను పెంపొందిస్తుంది

చలికాలంలో అతిగా తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ దెబ్బతింటుంది. మలబద్ధకం నుండి ఎసిడిటీ, గ్యాస్ వరకు అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ పరిస్థితిలో నల్ల నువ్వులను తీసుకోవడం వల్ల మీ కడుపు సంబంధిత సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకాన్ని తొలగిస్తుంది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

ఎముకలు బలపడతాయి

చలికాలంలో నల్ల నువ్వులు తీసుకోవడం వల్ల ఎముకలు బలపడతాయి. నల్ల నువ్వులలో కాల్షియం పుష్కలంగా లభిస్తుంది. చలికాలంలో దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు, ఎముకల నొప్పులు తగ్గుతాయి. కీళ్లనొప్పులు, గౌట్ సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇది చాలా ప్రయోజనకరం.

Also Read: Floating Airport: మునిగిపోతోన్న జపాన్‌లోని ఫ్లోటింగ్ ఎయిర్‌పోర్ట్.. 7 సంవత్సరాలు పట్టింది రెడీ చేయటానికి..!

రోగనిరోధక శక్తి బూస్ట్

చలికాలంలో నల్ల నువ్వులను తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. నల్ల నువ్వులలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది సీజనల్ వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని చాలా వరకు తగ్గిస్తుంది.

ఇది మానసిక ఆరోగ్యానికి మంచిది

నల్ల నువ్వులలో మెగ్నీషియం, విటమిన్ బి6 పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఇది మెదడు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఇది మానసిక ఒత్తిడిని దూరం చేయడమే కాకుండా దృష్టిని పదును పెడుతుంది.

ఇది గుండెకు కూడా మేలు చేస్తుంది

నల్ల నువ్వులలో పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు తగినంత పరిమాణంలో కనిపిస్తాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంతో పాటు మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా పెంచుతుంది. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు తగ్గుతాయి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Black Sesame
  • Black Sesame Health Benefits
  • black Sesame Seeds
  • health benefits
  • Health Tips Telugu
  • lifestyle

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Anjeer

    ‎Anjeer: ఏంటి.. ఉదయాన్నే నానబెట్టిన అంజీర పండ్లను తినడం వల్ల ఏకంగా అన్ని లాభాలా?

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

  • Gas Burners

    Gas Burners: గ్యాస్ బర్నర్‌లను ఎలా శుభ్రం చేయాలి? ఇంటి చిట్కాలీవే!

Latest News

  • 42% quota for BCs : BCలకు 42% కోటా .. జీవో రిలీజ్ చేసిన రేవంత్ సర్కార్

  • Trump Tariffs Pharma : “ఫార్మా” పై ట్రంప్ సుంకాల ప్రభావం ఎంత ఉండబోతుంది..?

  • Dasara : మందుబాబులకు ముందే హెచ్చరిక జారీ చేసిన వైన్స్ షాప్స్

  • L&T : L&T వెళ్లిపోవడానికి కారణం రేవంత్ రెడ్డినే – కేటీఆర్

  • Paytm : మీరు పేటిఎం వాడుతున్నారా..? అయితే బంగారు కాయిన్‌ గెల్చుకునే ఛాన్స్ !!

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd