HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Getting Too Much Of Vitamins And Minerals

Vitamins: ఇలా చేస్తే ఆరోగ్యానికి హానికరం..!

ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి శరీరంలో అన్ని పోషకాలు ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మిగతా వాటిలాగే విటమిన్లు (Vitamins) కూడా పరిమిత పరిమాణంలో మాత్రమే మనకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి.

  • By Gopichand Published Date - 09:17 AM, Wed - 15 November 23
  • daily-hunt
Vitamin K
Vitamins

Vitamins: ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి శరీరంలో అన్ని పోషకాలు ఉండటం చాలా ముఖ్యం. అందుకే పెద్దల నుండి వైద్యుల వరకు ప్రతి ఒక్కరూ సమతుల్య, పోషకాహారం తినమని సలహా ఇస్తారు. అన్ని పోషకాలు మన శరీరాన్ని వివిధ మార్గాల్లో ఆరోగ్యంగా చేస్తాయి. వీటిలో విటమిన్ ఒకటి. ఇది మనకు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి చాలా సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ మిగతా వాటిలాగే విటమిన్లు (Vitamins) కూడా పరిమిత పరిమాణంలో మాత్రమే మనకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి. ఏదైనా మితిమీరితే ఎప్పుడూ హానికరమే అని అంటారు. విటమిన్ల విషయంలో కూడా అంతే. దీన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అనేక హాని కలుగుతుంది. చాలా విటమిన్లు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే కొన్ని హానికరమైన ప్రభావాలను తెలుసుకుందాం..!

అదనపు విటమిన్ల దుష్ప్రభావాలు

విటమిన్లు అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల సాధారణంగా వికారం వస్తుంది. ఇది ముఖ్యంగా విటమిన్లు A, C, D వంటి వివిధ విటమిన్లతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు. ఇది కాకుండా కొంతమంది వాటిని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కడుపు తిమ్మిరి, విరేచనాలు, వాంతులతో కూడా బాధపడవచ్చు. సాధారణంగా విటమిన్లు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణకోశ సమస్యలు వస్తాయి. ఇది కాకుండా ఏదైనా నిర్దిష్ట విటమిన్ అధిక పరిమాణంలో తీసుకోవడం కూడా తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీస్తుంది.

విటమిన్ ఎ, డి

శరీరంలో విటమిన్ ఎ అధికంగా ఉండటం వల్ల తల తిరగడం, తలనొప్పి, జుట్టు రాలడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. అదే సమయంలో దీని కారణంగా తీవ్రమైన సందర్భాల్లో ఇది కాలేయం దెబ్బతినడం, కంటి సంబంధిత సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఇది కాకుండా అదనపు విటమిన్ డి బలహీనత, గందరగోళం, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు, గుండె అరిథ్మియాకు కారణమవుతుంది.

Also Read: Rain Alert Today : బంగాళాఖాతంలో వాయుగుండం.. ఏపీలోని ఈ ప్రాంతాలపై ఎఫెక్ట్

విటమిన్ B6, B3

విటమిన్ B6 మరియు B3 గురించి మాట్లాడినట్లయితే వాటిని అవసరమైన పరిమాణం కంటే ఎక్కువగా తీసుకోవడం వలన నరాల నష్టం, కాలేయ సంబంధిత సమస్యలు ఏర్పడతాయి. ఇది కాకుండా ఖనిజమైన ఐరన్ పిల్లలలో వికారం, మలబద్ధకం, కడుపు నొప్పి, అవయవ వైఫల్యం వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి శరీరంలో అవసరమైన అన్ని పోషకాలను సరైన పరిమాణంలో కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం అని అర్థం చేసుకోవాలి. అయినప్పటికీ ప్రజలు తరచుగా ఎటువంటి సలహా లేకుండా విటమిన్లు మొదలైన వాటిని తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తారు. ఇది వారి ఆరోగ్యానికి హానికరం. విటమిన్ లేదా సప్లిమెంట్ నియమావళిని ప్రారంభించే ముందు నిపుణుడిని సంప్రదించండి. తద్వారా ఇది మీకు ప్రయోజనం కలిగించే బదులు మీకు హాని కలిగించదు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • health
  • Health News Telugu
  • Health Tips Telugu
  • lifestyle
  • vitamins
  • Vitamins Side Effects

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

  • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

  • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

  • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

  • Viral : రూ.10 వేల కోట్ల ఆస్తి ఫుట్‌బాల్‌ స్టార్‌కి రాసిచ్చిన బిలియనీర్‌

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd